Infonutrición

02/05/2026

🚀Te invitamos a conocer el caso de Juliana Alva, logró BAJAR 11 KG y DISMINUYÓ 13 CM de CINTURA mediante nuestro tratamiento TOTALMENTE ONLINE 🤩

🌟Una paciente que soñó con alcanzar sus objetivos. Decidió confiar en nosotros y demostrarse a sí misma que cuando hay compromiso se puede todo.

¿Deseas conocer un poco más de nuestros servicios?
👉Escríbenos al privado o comenta este post con la frase "QUIERO BAJAR DE PESO" y nos estaremos contactando contigo 😉

01/05/2026

💼 Hoy celebramos a todos los trabajadores que día a día dan lo mejor de sí
Y hoy también quiero contarte algo…

💚 Estas fotos fueron de mis primeras sesiones cuando Infonutrición recién empezaba
Con mucho sueño, ganas y sin saber hasta dónde iba a llegar…
Hoy sigo aquí, creciendo, aprendiendo y acompañando a más personas en su salud 🙌
✨ Porque ser trabajador también es atreverse a empezar
👩🏻‍⚕️ Gracias por confiar en mí
📲 Agenda tu asesoría personalizada

24/04/2026

✨ No se trata de hacer dieta… se trata de aprender a comer.
En Infonutrición te acompaño a transformar tus hábitos con un enfoque real, personalizado y basado en ciencia 🧠🍎
💚 ¿Qué encontrarás conmigo? ✔️ Planes 100% personalizados
✔️ Acompañamiento constante por WhatsApp
✔️ Educación nutricional (para que no dependas de dietas)
✔️ Estrategias reales según tu estilo de vida
Aquí no hay soluciones rápidas ❌
Hay resultados sostenibles ✔️
📲 Agenda tu consulta y empecemos este cambio juntos

21/04/2026

Este cambio no fue por una dieta… 💭
Fue por aprender a alimentarse, ser constante y confiar en el proceso
Resultados reales, sostenibles y sin extremos 💚

📩 ¿Lista para empezar tu cambio?

14/04/2026

¿La granola es realmente saludable? 👀
Muchas veces la elegimos pensando que es una opción “fit”…
pero no todas son iguales 💡
👉 Algunas tienen azúcares añadidos como miel, panela o frutas deshidratadas que pueden aumentar el aporte calórico sin darnos cuenta.
✨ Por eso, más que eliminarla, lo importante es aprender a elegir mejor.
✔️ Revisa siempre los ingredientes
✔️ Prefiere opciones sin azúcares añadidos
✔️ Busca alternativas más simples y naturales
🥣 Recomendación práctica:
Una porción adecuada en el desayuno es de 3 cucharadas, ideal para acompañar tu yogurt sin excederte.
💚 Recuerda: pequeños cambios hacen grandes diferencias en tu salud.
📌 Guarda este post para tu próxima compra

09/04/2026

Volví 🤍✨
Estuve un poco alejada por aquí…
estos meses estuve enfocada en mi especialidad, llevando cursos y también atravesando cambios importantes en mi trabajo y lugar donde vivo.
Pero nunca dejé Infonutrición 💚
seguí atendiendo y acompañando a mis pacientes en su proceso.
Hoy, la alimentación saludable y el ejercicio no solo son mi profesión… son mi estilo de vida ✨
y desde ahí quiero seguir aportando y sumando en ustedes.
Actualmente estoy cursando una maestría y ya me siento más estable para volver a compartir contenido 🤍
No subiré tanto como antes, pero sí lo que realmente sume.
Gracias por seguir aquí 💚

Se viene contenido bonito y útil💪🏻🤗





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09/05/2022

El sábado pasado, nuestra CEO Shamira Peralta, fue partícipe del Women Bi, que es una Comunidad de Mujeres en Tecnología & Emprendimiento, una comunidad creada para mujeres ❤️

Nos emocionó mucho ser partners de este hermoso evento y poder estar rodeados de tantas mujeres empoderadas que buscan alcanzar sus sueños 😊

👉En esta III Edición: "Celebrando a mamá", nos encargamos de brindar un catering saludable, donde pudimos mostrar un poco de nuestras recetas totalmente saludables, y nos dio gusto ver la satisfacción de las asistentes al probar cada uno de ellos y así comprobamos que también se puede brindar un compartir nutritivo y saludable 🤩

Muy pronto estaremos participando en más eventos y estén atentos a nuestras redes para más novedades 😉

17/02/2022

04/02/2022

¿Sabias esto?
Sabías, que la nutrición en la pandemia contribuye a mantener un buen estado de salud para reducir el impacto del virus 😱en caso de contagio esto se debe a que la obesidad como la desnutrición promueven la mayor gravedad de la enfermedad. 👂🤚
Una adecuada alimentación 🍒🥦 mejora y mantiene un sistema inmunológico ( las defensas) óptimo. 🤩🙌

¿Cómo mejorar nuestra nutrición como prevención y mejora de la enfermedad del coronavirus? 👀👂

✅ Aumentando el consumo de frutas 🍇y verduras 🥬 por su aporte en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra.
✅ Manteniendo el consumo de proteínas de alta calidad, 💯 las que son de origen animal como el huevo y las carnes. 🥚🥩.
✅ Otro factor muy importante es el consumo de grasas buenas por su aporte en omega 3 🐟y así reducir la inflamación del cuerpo.

No olviden la prevención es la mejor arma para evitar enfermedades ‼️😊🙏.
En queremos que estés informado, ven y se parte de esta gran familia. 🤩🥳

31/01/2022

¡5 datos que no sabías de las verduras! 😱

1️⃣Las verduras 🥕🍅 contienen todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para su correcto funcionamiento, así que consúmelas a diario para que no tengas que buscar suplementos o milagros estéticos en dietas poco saludables.🧐

2️⃣Según la OMS diariamente debes consumir por lo menos 400g de verduras, ejemplo (porciones al rededor del peso sugerido📈): 4 zanahorias, medio aguacate mediano.👂

3️⃣El contenido de vitaminas de las verduras y hortalizas sufre modificaciones durante la cocción.😢 Se pierden por disolución las vitaminas hidrosolubles (complejo B y vitamina C). Por el calor también pueden perderse las vitaminas A y C.

4️⃣Son una fuente importante de minerales y oligoelementos: calcio (berros, espinacas, acelgas, y pepinos), potasio (alcachofa, remolacha, champiñones), magnesio, hierro (espinacas, col, lechuga, champiñón, alcachofa, rábanos), cinc, manganeso, cromo, yodo, cobalto, selenio, cobre y sodio.🤩

5️⃣Proporcionan una amplia variedad de vitaminas:😱
✔️Vitamina A en forma de caroteno (zanahorias, tomate, espinacas, col roja).
✔️Vitamina C (pimiento, coliflor y coles de Bruselas).
✔️Ácido fólico (vegetales de hoja verde y coles).
✔️Vitaminas grupo B (B1, B2 y B6).🙌
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En queremos que estés informado, ven y se parte de esta gran familia. 🤩🥳