Equilibrio - Psicología Integral

02/12/2022

🔴Hola, Somos Psicoterapeutas con Corazón y Vocación, nos complace escuchar, entender emociones y sentimientos, canalizarlos hacia nuevos escenarios y retos personales manteniendo una buena salud mental que te permita ser mas feliz y disfrutar de la vida.

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06/07/2022

💣🔴¿DEPENDENCIA EMOCIONAL?🔴😕😕😕

La dependencia emocional refiere a un vinculo afectivo permanente y excesivo con otra persona, normalmente se asocia con una baja autoestima es decir en el caso de parejas una depende en exceso del otro, llevando a cabo comportamientos dañinos para sí mismo y/o para la propia relación.

Algunos Síntomas pueden ser:

- Se antepone el bienestar de la pareja ante el propio bienestar.
- Idealización del otro.
- Miedo a la soledad.
- Excesivo control del otro.
- Sentimientos de culpa.
- Angustia o miedo exagerado a la separación.
- Muestras de afecto continuo.
- Ruptura con amigos y familiares.

Si te has reconocido en los síntomas, estás sufriendo ansiedad por este motivo, la dependencia emocional está afectando a tu relación de pareja, el tratamiento psicológico puede ayudarte a superar la dependencia y mejorar tu autoestima.

Si quieres saber más sobre el tema, no dudes en consultarnos😀

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21/06/2022

💣🔴¿TRISTEZA O DEPRESIÓN?🔴😕😕😕

La TRISTEZA es un estado de ánimo pasajero, que lo experimentamos a lo largo de nuestra vida,

La DEPRESIÓN es un trastorno del estado de ánimo caracterizado normalmente con un pesimismo crónico, tristeza intensa que perdura en el tiempo, apatía o irritabilidad excesiva, cansancio, sentimientos de culpa e inutilidad, visión negativa de uno mismo y del futuro, cambios en el apetito, en el sueño y en el deseo sexual, dificultades para concentrarse, etc.

🟥 ¿Cuándo ir con un profesional de la salud mental ❓

Cuando una persona pasa por un proceso de tristeza no es necesario que acuda a un profesional. Es fácil volver a la rutina con el apoyo de familiares y amigos.

La DEPRESION sí es un problema más serio que sí debe ser tratado por un psicólogo o psiquiatra. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad de moderada a grave. Puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos, puede llevar al suicidio.

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16/06/2022

💣🔴PERDONO PERO NO OLVIDO🔴😤😡

Perdonar es un acto de autocuidado que lleva tiempo lograrlo, pero No hacerlo tiene consecuencias, sobre todo para el bienestar de uno mismo.

Quedarse anclado con el recuerdo de ese dolor y recordarlo con mucha frecuencia no nos ayudará a sanar, lo único que logrará será mantener la herida abierta, generando desequilibrio en nuestra salud mental.

El perdón es una decisión personal no siempre se tiene que comunicar a la otra parte, es importante entender que PERDONAR NO ES OLVIDAR, PERDONAR ES RECORDAR SIN QUE NOS DUELA Y ESO NOS LIBERA. 😃😃👍👍

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30/05/2022

💣🔴¿Y TU PELEAS O DISCUTES? 🔴😤😤😡😡

Discutir es tener uno o varios puntos de vista sobre una cosa o un hecho concreto en cambio, la pelea es un intercambio de golpes verbales con el objetivo de ganar al otro, aunque para ello sea necesario traer historias del pasado o evidenciar debilidades de la otra parte con el solo fin de ganar sobre la posición del otro. Podemos decir que las discusiones tienen un fin de generar soluciones o construir una idea en común, en cambio las peleas tienden a lastimar a las partes y si su frecuencia es alta tienen consecuencias nocivas para todo tipo de relación. ☹️😭

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27/05/2022

💣🔴¿Qué puede causar la adicción a los videojuegos?🔴

Algunos estudios sugieren que las causas para que niños, adolescentes o adultos caigan en esta adicción son las siguientes: Problemas familiares o sociales. Depresión ya que los videojuegos ofrecen sentidos de recompensa al completar ciertas tareas u objetivos.

La adicción a los videojuegos lleva a un "incremento compulsivo del deseo de jugar y del grado de prioridad que se le da a jugar en relación a otros intereses y actividades diarias". Los videojuegos ocupan un papel cada vez mayor en la vida de las personas adictas a ellos, que no paran ni descansan a pesar de las aparición de consecuencias negativas en el día a día de esas personas. .

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22/05/2022

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13/04/2022

12/04/2022

12/04/2022

12/04/2022