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Centro psicológico bajo el enfoque Cognitivo Conductual y Contextual

25/04/2025

Ansiedad y depresión no siempre se ven como en las películas… 😔🧠
A veces se sienten en el cuerpo, en la energía, en el ánimo o en la forma de relacionarnos.

😰 Ansiedad: taquicardia, mareos, sensación de ahogo, tensión muscular, sudoración, pensamientos acelerados...
😞 Depresión: aislamiento, falta de energía, problemas de sueño, cambios en la alimentación, sensación de vacío…

Si te identificas con estos síntomas o conoces a alguien que los vive, no estás solo/a. Pedir ayuda es el primer paso para sentirte mejor. 💛

📲 Agenda una cita con nuestro equipo:wa.link/simdvu

21/04/2025

Sanar, crecer, aprender… 🌱
Todo empieza por ti 💖

Nunca es tarde para trabajar en tu bienestar emocional, en tu amor propio y en construir la mejor versión de ti mism@.

🧠✨ Cuídate, abrázate, y si necesitas ayuda:
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21/04/2025

✨ ¿Listo para cambiar tu vida en el 2025?
¡Empieza por lo más importante! 💙

Todo cambio real empieza por dentro. Priorizar tu bienestar físico y mental no es un lujo, es una necesidad. 🙌

📲 Agenda una cita con PsicoCare y da el primer paso:wa.link/simdvu

18/04/2025

¿Te suenan estas frases? 👀
❌ “Estás exagerando”
❌ “Si me quisieras, harías lo que te pido”
❌ “Todo es tu culpa”

No son cariño, son manipulación.
Aprende a identificarlas y pon límites. 💪

📲 ¿Necesitas ayuda? Escríbenos: wa.link/simdvu

16/04/2025

¿Estrés o ansiedad? 😰😵‍💫
Aunque se sienten parecidos, no son lo mismo y reconocer la diferencia puede ayudarte a manejarlos mejor 💡

✨ El estrés suele tener una causa clara: trabajo, estudios o problemas personales.
🌫️ La ansiedad puede aparecer sin razón aparente y sentirse abrumadora.

Escuchar lo que sientes también es cuidarte 💙
No estás solo, estamos aquí para ti.

📲 Agenda una cita con PsicoCare: wa.link/simdvu

14/04/2025

¿Sabías que 3 de cada 10 niños, niñas y adolescentes en el Perú están en riesgo de tener problemas de salud mental?

Lo más alarmante es que muchas veces no nos damos cuenta.

En PsicoCare creemos que la salud mental infantil importa, y trabajamos para que más familias puedan identificar a tiempo las señales, buscar apoyo y acompañar el bienestar emocional de los más pequeños.

Agenda una cita y empecemos juntos este camino: wa.link/simdvu

14/04/2025

Cuando los más pequeñ@s tienen un desborde emocional y sienten una emoción desagradable y/o no pueden gestionar lo que les pasa y sienten es cuando más nos necesitan ❤️‍🩹

Validar la emoción los ayuda a transitar mejor eso que sienten. Es decirle: “eso que sientes es válido, más no esa conducta”.

NO es “malcriar” es acompañar y educar 🤍

28/06/2023

Taller gratuito‼️
Aquí aprenderás a tomar conciencia plena del presente soltando el control de diversos estresores. 🧘🏻‍♀️

❇️Inscripciones: 958301661

👉🏻 Cupos limitados‼️

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