Transformate

26/05/2022

Nuestra Salud Mental es esencial, dedícate tiempo suficiente para estar bien contigo, descansa lo suficiente, escucha tú música favorita, habla con alguien de confianza o tan solo habla contigo, caminar, montar la bici, ir a la montaña, hacer ejercicios, meditar, son tantas las opciones y tan pocas las ganas que ponemos. Recuerda que cualquier cosa que hagamos para salir de la rutina nos ayudara a estar muy bien con nosotros mismos.

29/04/2022

28/04/2022

El contexto social influye mucho en el amor propio, así que hay que procurar que sea una buena influencia. Rodéate de personas capaces de ver las cosas buenas que hay en ti y que te lo hagan saber.

27/04/2022

El amor propio no puede ser alimentado si nos limitamos a pensar acerca de nuestro valor; hay que acompañar la introspección con hechos: eventos que nos demuestren a nosotros mismos que somos capaces de cosas que no nos habríamos creído tiempo atrás.

27/04/2022

Si hay algo en lo que nos sintamos inseguros, lo podemos transformar en un motivo por el que mejorar. No es necesario contar con un talento innato para proponernos mejorar en algún tipo de habilidad o capacidad.

26/04/2022

Muchas veces tendemos a centrar la atención solo en lo que nos hace sentir mal; por eso, resulta recomendable compensar esta visión sesgada de nosotros mismos reconociendo y apreciando lo bueno que hemos conseguido a partir de nuestros propios méritos.

26/04/2022

Para tener un buen nivel de autoestima y velar por mantener el nivel correcto de amor propio, es necesario saber cuáles de aquellas cosas que nos reprochamos y que realmente son importantes para nosotros, y no simple fruto de la presión social. Es básico aspirar a metas de autorrealización a partir de nuestros propios términos y no de los de otros.

25/04/2022

Se trata de conocernos muy bien, es decir, tener un acertado autoconocimiento de nosotros mismos; esto permitirá, que nos aceptemos con nuestros comportamientos, pensamientos, nuestro físico, entre otras características de nosotros como individuos.

23/04/2022

Todas las rutinas de cuidado personal forman parte de nuestro bienestar integral, todo va de la mano. 🙂😊

22/04/2022

El descanso es parte fundamental de nuestro bienestar, por lo tanto, no podemos descuidar este aspecto. Un buen descanso nos retribuye energía y entusiasmo al levantarnos. Recuerda, es importante que todos en casa tengamos una rutina para descansar bien.

22/04/2022

La Tierra, el lugar que habitamos hace millones de años, está de cumpleaños y esta celebración no debe pasar desapercibida porque, hoy más que nunca, nuestro único hogar sufre diversas amenazas y nos necesita. Cuidemos nuestro planeta, el PLANETA de todos

20/04/2022