Psicóloga Yanit Rivera Deza

Psicóloga Yanit Rivera Deza Atención psicológica

Historia.En un viaje a Cuzco hace poco más de un año mientras retornaba de Machu Pichu, me tocó compartir el bus con un ...
26/03/2025

Historia.
En un viaje a Cuzco hace poco más de un año mientras retornaba de Machu Pichu, me tocó compartir el bus con un grupo de escolares aproximadamente 13 o 14 años.
Cuando subí quedaban pocos asientos entre ellos al fondo pegada a la ventana, a tras mio subía una adolescente que se sentó a mi lado, me quede mirando por la ventana un breve momento y luego comencé a ver las fotos que me había tomaba, cuando siento a la adolescente muy cerca de mi observando por la ventana, al ver su curiosidad por los paisajes le ofrecí cambiar de lugar y como ven en la foto permaneció así casi la hora y media hasta aguas caliente que era el destino final.
Dejé mi celular un momento y me permití observar a todos en el bus, podría decir que el 95% (incluyéndome) estábamos muy entretenidos con el celular y me di cuenta como ha cambiado todo, como el contacto visual se ha ido perdiendo, como hemos dejado de mirar la naturaleza o lo que esta a nuestro alrededor por un aparato que se ha vuelto nuestra extensión de una mano... Retomando la historia, supuse que la niña no tendría celular o no tenía señal su operador o se le acabó la batería etc. Una de sus amiga la llamaba para hacer un videito para tik tok pero la niña se negó y la curiodisad me ganó y le pregunté, ¿la batería de tu celular se acabó? A lo que la adolescente me responde qué no, yo insisto y le pregunto, seguro no tiene datos móviles y me dice nuevamente NO, por lo que voy directamente ¿Entonces te gusta mirar la naturales? A lo que me responde "Si me gusta mirar los paisajes, porque no se si vuelva a ver algo tan hermoso, tal vez ya no vuelva a cuzco otra vez y no quiero olvidar nada. Mi celular lo tengo todos los días conmigo, ya lo veo luego"
Agradecí su respuesta y la deje seguir mirando por el resto del camino.

Las redes son geniales si son usadas moderadamente, sin ellas no podría contarles esta historia por ejemplo, o enterarme de datos importante, reírme con algunos reels muy divertidos, de comprar cosas a emprendedores entre otras más.
Pero se me viene una pregunta ¿Alguien puede salir de su casa sin su celular?
Probablemente algunos si, pero la mayoría ya no.

¿Sabías que el cortisol, esa hormona del estrés, puede causar: ☑️Aumento de peso ☑️Problemas de sueño ☑️Debilitamiento d...
01/12/2024

¿Sabías que el cortisol, esa hormona del estrés, puede causar:

☑️Aumento de peso
☑️Problemas de sueño
☑️Debilitamiento del sistema inmunológico
☑️Dificultad para concentrarse

Y si, el cortisol te hincha y lo podemos ver en la foto 🥲

Todo eso cambio desde hace 4 años, cuando comencé a cuidar mi calidad de sueño, alimentarme más conscientemente, comenzar a realizar actividad física y disminuir el estrés laboral.

Un buen orden es la base de todas las cosas!¿Por qué es importante?💯Nos ayuda a reducir el estrés, mejorando la atención...
28/11/2024

Un buen orden es la base de todas las cosas!

¿Por qué es importante?💯
Nos ayuda a reducir el estrés, mejorando la atención y concentración y generando una sensación de bienestar favorable para nuestra salud mental.

Conectemos con el presente un poco mas seguido 😊
28/11/2024

Conectemos con el presente un poco mas seguido 😊

Hace cuanto no te tomas un tiempo para ti?Encontrar un hobbie y disfrutarlo en tus tiempos libres es maravilloso. Última...
17/09/2024

Hace cuanto no te tomas un tiempo para ti?

Encontrar un hobbie y disfrutarlo en tus tiempos libres es maravilloso. Últimamente en consulta encuentro que varios paciente no tienen un hobbie o pasatiempo, ni siquiera se habían puesto a pensar en ello y tampoco sabían lo importante que es disfrutar de uno para poder tomar una pausa, desconectar y reducir indicadores de estrés del mismo día a día.

Cuéntame ya sabes cual es tu hobbie?

Tú decides cuando comenzar un nuevo capítulo de tu vida💜Separata tu cita con nuestros especialistas 👇🏼987 716 413
11/09/2024

Tú decides cuando comenzar un nuevo capítulo de tu vida💜
Separata tu cita con nuestros especialistas 👇🏼
987 716 413

¿Por qué es importante la terapía psicológica?🍀Nos permite descubrir nuestras propias herramientas que ayudará a gestion...
10/09/2024

¿Por qué es importante la terapía psicológica?

🍀Nos permite descubrir nuestras propias herramientas que ayudará a gestionar y fortalecer nuestro BIENESTAR EMOCIONAL 💜

Aquí te dejo los principales beneficios👇🏼

En cada charla/taller/capacitación lo que busco en los participantes es la toma de conciencia de  la salud mental median...
03/09/2024

En cada charla/taller/capacitación lo que busco en los participantes es la toma de conciencia de la salud mental mediante una explicación clara y lúdica para ellos 😊

Cada día la salud mental toma mayor importancia y notoriedad.
Busquemos bienestar emocional recurriendo a los especialistas, brindarle calma a tu mente 🤍

Mensajito de reflexión😊¿Estamos valorando nuestro tiempo?...
11/06/2024

Mensajito de reflexión😊
¿Estamos valorando nuestro tiempo?...

Hace un 1 año exactamente me encontraba en Tarapoto, decidí enrumbar a mi 1er viaje sola y desconectada del Internet por...
06/06/2024

Hace un 1 año exactamente me encontraba en Tarapoto, decidí enrumbar a mi 1er viaje sola y desconectada del Internet por 5 días en medio de la selva lejos de todo (la experiencia fue enormemente gratificante) y por ello nunca subí las fotos y videos de este viaje de Desconexión y de las redes sociales.

Y no podía faltar su running, recordando hoy el Global running 💜🏃🏻‍♀️

🌿Las emociones son parte de nuestra vida, nos ayuda a identificar lo que esta pasando a nuestro alrededor.No existe emoc...
09/05/2024

🌿Las emociones son parte de nuestra vida, nos ayuda a identificar lo que esta pasando a nuestro alrededor.

No existe emoción negativo o positiva, podemos decir que hay emociones agradables o desagradables.

El miedo es una de las emociones que no nos gusta sentir, porque nos pone en situaciones incomodas, pero que muchas veces es necesaria.

Antes de preguntarnos porque siento esto, digamos que nos quiere enseñar esta situación. 😊

Y seguimos trabajando por el bienestar emocional y el fortalecimiento de los hábitos saludables! Feliz día del trabajo! ...
01/05/2024

Y seguimos trabajando por el bienestar emocional y el fortalecimiento de los hábitos saludables!

Feliz día del trabajo! 💜☺️

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