Dra Mariela Linares Psiquiatra

Dra Mariela Linares Psiquiatra Médico Psiquiatra RNE 45256
Te acompaño en el cuidado de tu salud mental y en el proceso de mejora

12/12/2025

¿Necesitas una cita por psiquiatría? En Lumenti podemos ayudarte. Recuerda que la labor del psiquiatra no es solo prescribir un tratamiento, es un profesional de la salud integral que escucha, comprende y ayuda a retomar el rumbo hacia una vida con mayor calma y bienestar; bajo una mirada humana, clínica y basada en ciencia.

Hoy celebramos el Día de la Psiquiatría Peruana, una fecha que no es solo un aniversario: es un recordatorio de humanida...
20/11/2025

Hoy celebramos el Día de la Psiquiatría Peruana, una fecha que no es solo un aniversario: es un recordatorio de humanidad, lucha y compromiso con la salud mental de nuestro país.

¿Por qué se celebra hoy? Porque un día como hoy honramos la vida y legado del Dr. Hermilio Valdizán, considerado el padre de la psiquiatría peruana. Valdizán no solo fue un médico brillante; fue un humanista en el sentido más profundo. Dedicó su vida a entender el sufrimiento psíquico desde la ciencia, pero también desde la dignidad, la cultura y la historia del Perú.

Él fue quien abrió el camino para que la salud mental fuera mirada con respeto y rigor académico. Investigó, escribió, formó generaciones y luchó contra el estigma en una época donde casi nadie se atrevía a hacerlo. Su nombre se convirtió en símbolo de entrega y hoy sigue siendo una brújula para quienes trabajamos en esta profesión.

¿Qué significa su legado para el Perú actual? Significa que hablar de salud mental es un acto de justicia. Que tratar un trastorno no es debilidad, sino una forma de recuperarnos como sociedad. Significa reconocer que detrás de cada paciente hay una historia que merece ser escuchada con empatía, ciencia y humanidad.

Y sin embargo, aún quedan desafíos. El Perú sigue enfrentando: barreras de acceso a servicios especializados, estigmas que silencian el dolor, problemas de depresión, ansiedad, consumo de sustancias y violencia que siguen creciendo y una brecha enorme entre lo que se necesita y lo que el sistema alcanza a ofrecer.
Pero también hay algo que Hermilio Valdizán nos enseñó: no hay problema demasiado grande cuando se trabaja con propósito y compasión.

En Lumenti seguimos ese legado. Creemos en una psiquiatría cercana, clara y profundamente humana. Una psiquiatría que acompaña sin juzgar, que explica con sencillez y que actúa con evidencia científica. Una psiquiatría que ilumina, que abre caminos, que devuelve esperanza.

Hoy honramos a Hermilio Valdizán y a todos los psiquiatras peruanos que día a día sostienen la salud mental del país. Y renovamos nuestro compromiso: seguir cuidando la mente y el corazón de cada persona que confía en nosotros.

¡Feliz Día de la Psiquiatría Peruana! Sigamos construyendo un Perú más consciente, más saludable y más humano.

19/11/2025

¿Buscas una evaluación real de TDAH? En Lumenti, realizamos el diagnóstico completo, el cual es clínico y consiste en una evaluación psiquiátrica estructurada basada en evidencia, integrando tu historia, antecedentes, funcionamiento actual y herramientas de apoyo.

Además, contamos con especialistas para el tratamiento del mismo.

Importante: el diagnóstico en adultos, en la mayoría de casos, suele definirse en dos sesiones clínicas.

Solo en casos específicos, el psiquiatra puede indicar pruebas neuropsicológicas cuando se requiere mayor profundidad diagnóstica o existen dudas sobre funciones cognitivas específicas.

13/11/2025

🧊 ¡No es solo hielo! Cuando la ansiedad te sobrepasa, un cubo o compresa de hielo puede ser una forma real y efectiva de volver al presente. Activa tu sistema de calma, baja la frecuencia cardíaca y te ayuda a recuperar el control. A veces, lo simple también es poderoso.

07/11/2025

🌿 ¿Ashwagandha para el estrés y la ansiedad?
Sí, puede ser útil si andas muy estresado últimamente o con un cuadro de ansiedad leve. Ojo, no es para todos, tiene contraindicaciones que te comento en el video. La clave está en usarla con acompañamiento profesional porque cada organismo es distinto.

03/10/2025

Un meta-análisis reciente confirma que la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) sí funciona💡Ayuda a reducir autolesiones, controlar la impulsividad, mejorar la regulación emocional, entre otras cosas. Te contamos más en el video ✨ ¡Compártelo con quien lo necesite!
Effectiveness of Dialectical Behavior Therapy for Borderline Personality Disorder: A Meta-Analysis. Varios autores. Journal of Personality Disorders, 2023.

✨ Hoy quiero agradecerles de corazón: ya somos más de 50 mil en Instagram y más de 200 mil en TikTok 💜.Nunca ha sido nue...
24/09/2025

✨ Hoy quiero agradecerles de corazón: ya somos más de 50 mil en Instagram y más de 200 mil en TikTok 💜.

Nunca ha sido nuestro objetivo “tener más seguidores”, sino llevar más lejos los mensajes sobre salud mental, luchar contra los mitos y el estigma, y construir juntos una cultura de prevención.

Muchas veces seguimos en el día a día con nuestras responsabilidades y no nos detenemos a mirar lo que hemos avanzado. Estos pequeños o grandes triunfos también son importantes: celebrar, hacer una pausa, valorar lo que vamos logrando y, sobre todo, agradecer. 🌿

Este camino me ha permitido cumplir otros sueños, como abrir, junto a grandes amigos y profesionales de lujo, , un espacio dedicado al cuidado integral de la salud mental. 🙌 Los invito también a seguir la cuenta de nuestro consultorio, donde seguimos creciendo para acompañarlos mejor.

Gracias por estar aquí, por compartir y por hacer que hablar de salud mental sea cada día más natural y humano. 🙏🏼☺️

Y un día volví a bailar ☀️, volví a subirme al escenario en  y aquí les comparto un pedacito de las experiencias que viv...
16/08/2025

Y un día volví a bailar ☀️, volví a subirme al escenario en y aquí les comparto un pedacito de las experiencias que viví.

En el escenario vemos brillo, color, fuerza y seguridad, pero detrás de cada persona (y yo por supuesto me incluyo) también hay miedo, dolor, cansancio, lesiones, lágrimas, retos y más, que son parte de la experiencia. Y, aun así, con todo ello, lo volvería a hacer una y mil veces más. Porque esta ha sido para una oportunidad más para poder bailar, pisar el escenario y tener esos momentos que me llenan de adrenalina pura y deliciosa. ☺️

Hubo varios instantes donde pensé que no podía, donde me sentía menos, donde no me salía el paso y tenía que practicar en casa una y otra vez y donde muchas veces la crítica estuvo bien intensa. Me abrazo y abrazo esos momentos porque son parte de la vida misma y porque luego de la tormenta sale el sol y todos los contratiempos vividos en estas semanas jamás serán opacados por la alegría de hacer una de las tantas cosas que amo, bailar.

Gracias por enseñarme una y otra vez a no rendirme; gracias a mis maestros y guías que hasta lo último con su orientación hicieron dar lo mejor de mí y por supuesto a por haber realizado tremendo evento. Qué gran oportunidad para unirnos, para recordar nuestra peruanidad y seguir enseñando a los más peques que el Perú y su cultura son extraordinarios ♥️🤍

Que la danza nos siga uniendo una y otra vez. ¡Hasta la próxima!

A ti, mi querida incomodidad:Por mucho tiempoTe he evitadoNi bien te sentíaMe iba a un ladoHe tenido siempreMucho miedo ...
10/02/2025

A ti, mi querida incomodidad:

Por mucho tiempo
Te he evitado
Ni bien te sentía
Me iba a un lado

He tenido siempre
Mucho miedo de experimentarte
Pensaba que si volvías
No ibas a dejarme

A veces como taquicardia,
Otras como una opresión
Tener que salir de ese lugar
Era lo que quería a continuación

También pensaba que todos me juzgaban
Que creían lo peor de mí
Por eso muchas y tantas veces
Simplemente me quedé, no fui

Ahora la situación ha cambiado
No es que me encante tenerte
Pero ya no me corro a un lado
Creo que me puedes guiar
Y a veces ser un termómetro
Pero soy yo la que decido
No eres tú guiando mis pasos

Es curioso porque
Los pensamientos aún siguen
Y me visitan cuando menos los espero
Pero ya aprendí y sé que puedo
Hacer caso omiso
Aún cuando los tengo

Me alegra saber que
Vivo cada vez más
Decidiendo yo qué hacer
No tú, queriéndome mandonear

Me siento más libre
Y a la vez no te odio
Visítame cuando quieras
Pero ya no me tienes a tu antojo.

Hasta pronto querida abue Florencia🤍🕊️La muerte acechaLa dura verdadHay signos evidentesDe que ya va a llegarAngustia y ...
18/01/2025

Hasta pronto querida abue Florencia🤍🕊️

La muerte acecha
La dura verdad
Hay signos evidentes
De que ya va a llegar

Angustia y tensión,
La espera desespera
No hay un momento exacto
Pero esperamos que ya venga

No queremos que te vayas
Y a la vez es mejor que partas
Porque queremos que el sufrimiento
Se vaya y llegue la calma

Ayer por la tarde
En un día especial
Decides irte
Y descansar en paz

Los que te amamos
Estamos tranquilos
Y te recordaremos siempre
Como a los que hemos querido

Navidad '24Lindo sentir el amor de la familia y esperar las 12 con ilusión. Mi mamá, como lo hacía mi abuelita hace unos...
30/12/2024

Navidad '24

Lindo sentir el amor de la familia y esperar las 12 con ilusión. Mi mamá, como lo hacía mi abuelita hace unos años, sacó al Niño Jesús👶🏻 para saludarlo y me remonté a cuando éramos chiquitos y mis primos y yo hacíamos cola para acercanos.

Para muchos (creo que principalmente para los adultos), el ambiente de Navidad se tiñe de nostalgia y tristeza. Este año no ha sido la excepción, pero decidí enfocarme en quienes están presente físicamente y a quienes tengo presente en el corazón🥰.

Este año ha sido distinto porque, si bien he extrañado y he llorado, me enfoqué en celebrar a quienes tengo. Pienso que no se trata necesariamente de lo que nos pasa, sino en cómo interpretamos eso que nos ocurre🎄✨.

¡Domingo de conversación! Ayer, junto a .psiquiatra médico psiquiatra asociado al consultorio, participamos en un excele...
25/11/2024

¡Domingo de conversación! Ayer, junto a .psiquiatra médico psiquiatra asociado al consultorio, participamos en un excelente espacio organizado por la en la en donde hablamos sobre cómo gestionar nuestras emociones en el entorno en el que vivimos. Me gustó mucho que las personas se quedaran luego para hacerme preguntas, demostrando el interés y la importancia que tienen por cuidar su salud mental 🤗🫶

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