La Consuelo Cocina Saludable

La Consuelo Cocina Saludable Denisse Castillo | Recetas sencillas y deliciosas para una vida más saludable y feliz ❤️ ¡Hola!

Mi nombre es Denisse Castillo y creé La Consuelo en el año 2015, buscando compartir recetas saludables deliciosas, mientras trataba de encontrar solución a enfermedades que arrastraba por años, por medio de la alimentación. Con el tiempo me formé como Health Coach certificada por el Institute for Intregrative Nutrition, me certifiqué como Coach de Whole30 en 2019, también en Veganismo por eCornell, Nutrición y Cocina Ayurvédica por el Institudo Védika, entre otros. Además, soy Bachiller en Marketing y Gestión Comercial y Master en Nutrición y Dietética y en Coaching Nutricional pero, sobre todas las cosas, amo la cocina y enseñar a obtener la mejor salud posible a través de la alimentación. ¡Bienvenidos a La Consuelo Health Coaching! Pueden seguirme en redes sociales como y, si les resulta más fácil, les dejo aquí los links para que me encuentren:

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¡Gracias por acompañarme en esta aventura!

26/05/2025

Parece broma pero es anécdota… 😂😂😂 ya sabía cocinar alguito pero ese día me quedó clarisimo que si a la niña no le gustaba el olluquito, el Cau Cau, los champiñones, el risotto, y tantas cosas más que a la chibola sonsa no le gustaban (y que ahora me encantan 🙄) tenía que aprender a combinar, atreverme a probar, mezclar colores y texturas y rebanarme los dedos mil veces hasta aprender no solo a cocinar sino a sobrevivir a cocinar y vivir con TDAH y así es como una ensalada que sería de papa, palea y cebolla, terminó siendo una delicia que además incluyó papa amarilla, tomate, pepino y atún. Este tb es un gran ejemplo de cómo una lata de atún puede ayudarte a aprender a incorporar las verduras a tus platos y no ponerlas al lado como “las verduras” y agarrarles odio en 3, 2, 1… ¡piérdanle el miedo a la comida y disfruten de cocina! ❤️‍🩹

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17/02/2024

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¿Ya me sigues en Instagram? Si te gusta la cocina y quieres aprender las recetas saludables más sabrosas, no dejes de se...
17/11/2023

¿Ya me sigues en Instagram? Si te gusta la cocina y quieres aprender las recetas saludables más sabrosas, no dejes de seguirme en Instagram presionando este link para que no te pierdas de nada: https://www.instagram.com/laconsuelope
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02/11/2023

¡Hola, holaaa!
No sé ustedes, pero después de este feriado, me desperté pensando que era lunes y decidí hacer un igual.
Hoy llegó con todos estos productos que AMO porque no tienen gluten y son libres de octógonos, súper saludables. Hice estas tostadas con las mini tortillas, un poco de frejoles negros, huevo frito, col morada, cebolla, jalapeños, culantro y palta. ¡Qué deliciosos quedaron!

Todos los productos de los encuentran en supermercados pero en su web https://saniito.pe encuentran más productos e ingresando el código LACONSUELOPE tienen 10% de descuento en todas sus compras ¡aprovechen esta súper oportunidad! Les prometo que no se van a arrepentir porque son deliciosos y súper prácticos para comer saludable.

Si les gustó, no olviden dejarme un ❤️ y grabar la receta para después y cero, contarme qué les pareció cuando la preparen.

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11/08/2023

Tanto esfuerzo trajo sus frutos y hoy, junto a mi socia, finalmente lanzamos el recetario digital VIVE SALUDABLE CON TRISANNA.

Si estás cansada/o de no saber qué cocinar o de comer ensaladas pensando que es la única opción para comer saludable, aquí encontrarás 242… sí, DOSCIENTAS CUARENTA Y DOS recetas saludables, además de deliciosas y llenas de sabor.

Nuestro recetario incluye:
- 8 recetas de mantequillas y leches vegetales.
- 48 recetas de aliños, vinagretas, salsas y marinados.
- 23 recetas de ensaladas.
- 19 recetas de caldos, sopas y cremas.
- 33 recetas de acompañamientos y piqueos.
- 10 recetas de arroces.
- 35 recetas de proteínas.
- 66 recetas de fondos.

Además, encontrarás tips y recomendaciones súper útiles, tanto para cocinar como para hacer tus compras.

Estamos con precio de lanzamiento a sólo $18.90 (es decir, US$0.078 por receta... más barato, ¡imposible! ) por tiempo limitado y lo encuentran en este link: https://bit.ly/47sHRC0

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Dirección

Lima

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:00
Martes 09:00 - 13:00
Miércoles 09:00 - 13:00
Jueves 09:00 - 13:00
Viernes 09:00 - 13:00

Página web

https://www.linkedin.com/company/laconsuelope/

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