Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 16:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/106942728067051/

KC Nutrición

Casa
Peru
Lima
KC Nutrición

Soy Kiara Chau, nutricionista y dietista, en esta página promuevo un estilo de vida saludable.

15/02/2026

¿Domingo de compras? ¿Organizando tu semana? ¿Sin ideas para tus comidas? Este post es para ti 🙂‍↔️ recuerda que comer rico y saludable no tiene por qué ser difícil!

Guarda este post para organizar mejor tu semana 🗓️✨

11/02/2026

Muchas mujeres con SOP pasan años escuchando que “es normal” sentirse así. Pero normal no siempre significa saludable 🤔

El SOP es una condición hormonal que puede afectar tus ciclos, tu energía, tu metabolismo y cómo te sientes en tu día a día ☝🏼

💬 ¿Te identificaste con alguna de estas señales? Tranquila, el SOP no significa resignación. Con el enfoque adecuado, los síntomas pueden manejarse y mejorar ✨

Guarda este post o compártelo con alguien que lo necesite 🤍

09/02/2026

Muchos de los errores que aparecen en consulta no se deben a falta de voluntad,
sino a información incompleta o poco realista.

La buena alimentación no debería sentirse como castigo ni como una lucha constante. Pequeños cambios, sostenidos en el tiempo, hacen la diferencia ☺️

06/02/2026

Cocinar no tiene que ser complicado 🍳✨
Con pequeños trucos puedes ahorrar tiempo, aprovechar mejor tus alimentos y comer más saludable sin estrés:

✅ Lava y corta tus frutas y verduras apenas llegas del mercado 🥕
✅ Ten proteínas y bases listas para varias comidas 🍗
✅ Guarda porciones individuales 🍱
✅ Aprovecha la refri como tu aliado ❄️
✅ Salsas y vinagretas listas = ensaladas que sí se comen 🥗

Guarda este post para tu próxima preparación de comidas 🤗

05/02/2026

Holaa a todos 😊 Sé que hay personas nuevas por aquí, así que quería volver a presentarme para que me conozcan un poco más.

Soy Kiara Chau, nutricionista clínica e integrativa ✨
Mi propósito es ayudarte a mejorar tu alimentación desde un enfoque flexible, real y sostenible, considerando todo lo que influye en tu bienestar.

Lo que más amo de mi trabajo es acompañarte en el proceso: celebrar avances, aprender de los tropiezos y construir hábitos que sí se sostienen en el tiempo 🫶🏻
Aquí no buscamos perfección, buscamos equilibrio y constancia.

¿Te gustaría empezar este camino? Mándame un mensaje 💬

03/02/2026

¿Sabías que no solo importa qué comes, sino cómo combinas los alimentos? 👀🥗

En este post te muestro combinaciones que sí funcionan y pueden ayudarte a absorber mejor los nutrientes, mantener tu energía estable, cuidar tu digestión y apoyar a la regulación hormonal 💚

📌 Guarda este post para aplicarlo en tus comidas 🤓

29/01/2026

Hola hola! ¿Te ha pasado que tienes fatiga constante, cambios de ánimo o alteraciones del sueño?
🚨 Spoiler: tu cuerpo podría estar dándote señales de que algo no está en equilibrio 🧐

Las hormonas influyen en tu energía, apetito, peso y bienestar general. Por eso hoy te dejo esta guía rápida para aprender a cuidarlas y apoyar su equilibrio 💛

➡️ Guarda este post y compártelo con quien lo necesite

22/01/2026

¿Sabías que no siempre la sed es la primera señal de deshidratación? Dolor de cabeza, cansancio, estreñimiento pueden ser pistas de que te falta agua 👀

Hidratarte bien también es parte de cuidarte así que como referencia general deberías consumir:
➡️ 30-35 ml de agua por kg de peso corporal al día. Hasta 40 ml/kg si haces actividad física o estás en clima caluroso.
📌 Recuerda: las necesidades varían según tu actividad, clima y estado de salud.

Guarda este post para recordarlo y compártelo con quien siempre se olvida de tomar agua! 🧐

19/01/2026

¿Quieres mejorar tus niveles de glucosa? Aquí te dejo recomendaciones simples y prácticas para empezar hoy mismo 😊

Pequeños cambios en tus comidas y en tu rutina diaria pueden marcar una diferencia ✨

➡️ ¿Cuál de estas recomendaciones pondrás en práctica primero?

Dirección

Lima

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 16:00

Teléfono

+51971672569

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando KC Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a KC Nutrición:

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Lima?