¿Qué es el sitio web?

InConsciente

Casa
Peru
Lima
InConsciente

🧠Buscamos generar consciencia sobre la salud mental
📚Nuestras clases disponibles en

27/11/2021

¿Por qué situaciones nos podemos perdonar?

12/11/2021

Info sobre enfoques de acompañamiento o terapia psicológica que podemos tomar en cuenta según lo que necesitemos 🙌🏽

Pueden sacar cita con nosotras para acompañamiento psicológico por dm 💌

03/11/2021

🔎Muchas veces podemos necesitar un espacio para poder verbalizar nuestras emociones y preocupaciones a alguien externo. El acompañamiento psicológico busca ser un espacio seguro para poder conversar sobre una problemática específica

26/10/2021

📢Les contamos que sumamos a uno de nuestros servicios consejería psicológica. Estamos super emocionadas y contentas, después de mucha preparación que sea parte de inconsciente💙🤩

11/10/2021

El día de hoy el psicólogo Walter Pequeño Salas nos hablará sobre su investigación acerca del duelo ante la pérdida de una mascota y responderá cualquier pregunta relacionada al tema que pueda surgir.

23/09/2021

💭¿Cómo solemos mirar el cuerpo y los diferentes físicos?

💡El Body Positive busca cuestionar los modelos tradicionales y la perfección del cuerpo 🗣

07/09/2021

Les presentamos el enfoque de psicoterapia que Mary y Astrid estamos estudiando.

27/08/2021

💡Según Gary Chapman cada uno tiene un lenguaje de amor a partir de lo que hemos visto en nuestro entorno cercano y experiencias. Etiqueta a la persona que crees que lo necesita 🌈

12/08/2021

Cuentanos ¿En qué momentos te ha resultado difícil expresar tus emociones? 💌

12/08/2021

¿En qué momentos te ha resultado difícil expresar tus emociones?

24/07/2021

🌼¿Ya conocías alguna? ¡Etiqueta a alguien que le pueda ayudar!

$💡Cuando nos enfrentamos a una situación donde experimentamos la sensación de fracaso, aparecen muchas emociones como fru...$

29/06/2021

💡Cuando nos enfrentamos a una situación donde experimentamos la sensación de fracaso, aparecen muchas emociones como frustración, tristeza, enojo. Sin embargo, también es importante poder redefinir esta experiencia como un aprendizaje.

27/06/2021

Trabajes presencial o lo hagas desde casa, la pandemia cambió la manera de todos de hacer las cosas. Con rutinas más monótonas y límites cada vez más dudosos entre el trabajo y el tiempo libre, es mucho más probable que seamos víctimas del estrés laboral. Aquí algunos consejos para poder hacerle frente.

24/06/2021

El poder sentirnos cómodos o cómodas con nuestra propia compañía es un proceso lento pero con grandes beneficios para nuestra salud mental.

17/06/2021

💔Todos hemos pasado por una ruptura amorosa alguna vez y suele ser un proceso complicado e intenso.

💡Desde in-consciente queremos darles algunos tips psicológicos para poder afrontar el término de una relación de la mejor manera posible y poder seguir adelante con tu vida. No olvides compartir o etiquetar a alguien que lo pueda necesitar.

15/06/2021

💡En épocas en la cual estamos frente a tanta polarización, es importante entender desde la psicología el porqué. Etiqueta a tu amigo o amiga que crees que necesite leerlo.

19/05/2021

¡Hola! Te contamos que junto con la ONG Manos a la Olla estamos organizando un taller benéfico este jueves 20 a las 7pm para poder apoyar a las Ollas Comunes de Lima Sur. Todos lo recaudado irá para la ONG.

Nuestro taller será sobre las emociones en tiempos de pandemia: reconocerlas y autoregularlas.
Ayúdanos a ayudar 💕

¡Muchísimas gracias!

13/05/2021

Muchas veces no tenemos los recursos para afrontar y regular una emoción, es ahí donde pedir ayuda se convierte en la mejor opción. Muchos factores pueden dar respuesta al por qué nos cuesta tanto pedir ayuda. Experiencias pasadas o un súper ego son algunos de ellos.
¿La solución? Aprender a hacerlo.
¿El primer paso? Ser consciente de que nos cuesta. Reflexionemos, pensemos en situaciones pasadas, ¿hemos pedido ayuda cuando lo requerimos? ¿Preferimos hacer todo solos?

13/05/2021

La regulación emocional es un proceso que comienza en la infancia, pero se trabaja a lo largo de la vida. ¿Cuántas veces nos hemos visto superados por nuestras emociones y no hemos sabido cómo manejarlas? Aquí algunas claves sobre la regulación emocional y su importancia.

13/05/2021

Sumándonos a la ola de memes: Amigos y rivales 😂
Aceptemos todas nuestras partes y aprendamos a convivir con ellas 🙌🏻

02/05/2021

Aunque no nos demos cuenta, estas creencias nos acompañan en nuestro día a día. Las usamos para juzgar nuestras propias emociones o las de alguien más. Entorpecen nuestro proceso de observarlas y aceptarlas. Entonces, nos damos cuenta del papel clave que tiene la sociedad en aceptar lo que nosotros como humanos sentimos. ¿No es acaso suficiente sentir una emoción para poder aceptarla? Cobra mucha importancia hoy en día visibilizar, cuestionar y reaprender lo que la sociedad nos ha enseñado. ¿Cuantas de estas afirmaciones hemos escuchado o pensábamos que eran verdad? ¿Han escuchado de otra?

16/04/2021

📢Testimonio

Yo también me siento hasta la m!er*@
Es difícil creer en la política en un país como el Perú. Los políticos de siempre hacen lo que les da la gana, entran, roban, los arrestan años después y sigue siendo lo mismo, nadie hace nada al respecto. Sin embargo, cuando marché en noviembre contra la dictadura de Merino, cuando recibí bombas lacrimógenas y sufrí la muerte de Inti y Bryan, no lo afronté sol@, lo afronté con un grupo de personas como yo, cansadas de lo mismo, cansadas de estar pasivos frente a tanto abuso, a tanto aprovechamiento, gente que tenía esperanza de que las cosas podían estar mejor, gente que tenía fe. Por un momento me permití tener fe en que el país podía cambiar. Me informé, leí los planes de gobierno e informé a todos mis conocidos, hice campaña y busqué un voto informado por parte de la gente, pero no sirvió. Me siento hasta la m!er*@ porque no quiero votar por Castillo, porque tengo su plan de gobierno en las manos y me resulta tan absurdamente inviable que, de la mano con su radicalidad, me infunde un profundo terror. Me siento hasta la m!er*@ porque no puedo votar por Keiko, porque ella es el mayor enemigo de los peruanos, porque personifica la corrupción en una persona y partido, porque no se ha dedicado a otra cosa que no sea desestabilizarnos como país y es gracias a ella que hemos llegado hasta este punto. No puedo votar por Keiko porque sería escupirle en la cara (y tumbas) a todas las víctimas del fujimorismo. Me siento hasta la m!er*@ porque siento que hice todo bien, pero en un país como el Perú eso no es suficiente.

-Anónimo

03/04/2021

Aquí mi historia de cuando me escondía del mundo 😞: ... Estaba tan acostumbrada a poner barreras alrededor mío para que nadie se diera cuenta de lo que realmente sentía o de cómo era. Tenía miedo de no agradarle a los demás. No me sentía bien conmigo misma.

Me sentía una intrusa en el mundo, algo mío no encajaba. Trataba de agradarle a todos los que me rodean, escondía lo que pensaba por temor a lo que dijeran.

Mi mamá se dió cuenta que algo no estaba bien conmigo por lo que me sugirió asistir a terapia psicológica. En la primera sesión me sentía nerviosa. No sabía que decir o cómo responder a las preguntas que me hacía mi terapeuta, porque también quería agradarle o porque había una parte mía que tenía miedo de sacar la verdadera yo.

A medida que fue avanzando mi terapia, me sentí en mucha confianza de conversar sobre mí. Me dolió, sí, mucho. No es fácil hablar sobre cosas que nos han pasado, nuestras creencias, pensamientos, etc. Pero, finalmente, me sentí libre de poder hacerlo.

Por fin pude ver cosas que siempre habían estado ahí pero no las había tenido en cuenta.

31/03/2021

💭Es normal que durante la etapa de desempleo sintamos miedo, angustia, desorientación. De hecho, según las investigaciones, usualmente las personas suelen descuidar sus hábitos como sueño, alimentación, deporte dado que el suceso suele ser bastante estresante.

Fuente: Dionisio Contreras Casado. (2010). Inteligencia emocional para desempleados. Revista Vinculando

20/03/2021

💡Trabajos como el de son muy necesarios, y más aún en este contexto en el cuál estamos en constante contacto con pérdidas.

Admiramos tu trabajo, y creemos que tenemos una mente brillante entre nosotras.🎈

¿Ya pudieron leer la tesis de Walter?

19/03/2021

En esta coyuntura, muchos nos hemos visto alejados de nuestras parejas románticas. Les dejamos algunas recomendaciones que pueden realizar para seguir fortaleciendo ese vínculo.
¿Que más hacen con su pareja?

14/03/2021

Hablemos sobre duelo, parte 1.
Nos encontramos en un contexto sumamente complejo donde nos hemos visto obligados a vivir con el duelo. ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Cuánto dura? Esas y otras respuestas aquí.
́a

12/03/2021

💡Decidir que carrera estudiar es nos de los retos grandes que nos enfrentamos en la adolescencia.
💭En este proceso podemos sentir mucha angustia y estrés por tomar una mala decisión. Por ello la información puede ser nuestro mejor aliado.
🔍Una herramienta muy útil puede ser una orientación vocacional personalizada, en donde a través de instrumentos psicológicos puedes conocer qué carreras podrían ser de tu elección.

Dirección

Lima

Página web

https://linktr.ee/in.conscienteperu

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando InConsciente publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a InConsciente:

Videos

Duelo ante la pérdida de una mascota

Sumándonos a la ola de memes: Amigos y rivales 😂 Aceptemos todas nuestras partes y aprendamos a convivir con ellas 🙌🏻 #terapia #psicologia #emociones #memes #memesdepsicología #ansiedad #memesdeperu #fy #fyp #fypシ