Ps.Samantha Martinez

Ps.Samantha Martinez Este es un espacio donde podremos psicoeducarnos sobre temas actuales, atención psicológica.

Feliz dia del amor y de la amistad... 🥰Recordemos que no solo es un día para los que tienen pareja, sino para disfrutar ...
14/02/2023

Feliz dia del amor y de la amistad... 🥰
Recordemos que no solo es un día para los que tienen pareja, sino para disfrutar el tiempo con nosotros mismos, amigos, familia. Toma cualquiera de los cupones y úsalo para este día.
Un abrazo para todos 🤗

¿Alguna vez han escuchado el famoso mito "un clavo saca a otro clavo" al termino de una relación? De ello y más hablarem...
10/02/2023

¿Alguna vez han escuchado el famoso mito "un clavo saca a otro clavo" al termino de una relación? De ello y más hablaremos el día de mañana en un LIVE con .pierinaangeles en con el tema "Sanando heridas" a puertas de San Valentín, para conocer muchos aspectos al terminar una relación y como reconectarmos con nosotros mismos. No se lo pierdan!!!

Elige lo que necesites...Nos permite poner en pausa y darnos cuenta que queremos en el aquí y ahora 👏                   ...
09/02/2023

Elige lo que necesites...
Nos permite poner en pausa y darnos cuenta que queremos en el aquí y ahora 👏

No olvidemos trabajar en nosotros para seguir crecimiento👐Brindemonos ese amor, esos engreimientos que nos merecemosComo...
31/01/2023

No olvidemos trabajar en nosotros para seguir crecimiento👐
Brindemonos ese amor, esos engreimientos que nos merecemos
Como dice la canción de Miley, puedo comprarme flores, darme la mano, darnos charlas (diálogo personal)

Les dejo una frase para este fin de semana, primera semana del mes y del año. Buen fin de semana para todos 🙌😊          ...
07/01/2023

Les dejo una frase para este fin de semana, primera semana del mes y del año. Buen fin de semana para todos 🙌😊

Se cierra un año de muchos aprendizajes, de  muchas experiencias que nos suman para seguir creciendo como personas. Por ...
31/12/2022

Se cierra un año de muchos aprendizajes, de muchas experiencias que nos suman para seguir creciendo como personas. Por ello es necesario soltar la sobrecarga emocional que cargamos día tras día, pero de ellas seguimos aprendiendo para ser una mejor versión de nosotros mismos.
Feliz año nuevo 2023, les deseo mucha salud mental, mucha paz, tranquilidad, mucha luz, sigan brillando. 🌟🌟
#2023 #

Feliz Navidad para todos, aquí en Perú aun estamos en vísperas, pero en otros países ya es Navidad😊🙌Les deseo mucha paz,...
24/12/2022

Feliz Navidad para todos, aquí en Perú aun estamos en vísperas, pero en otros países ya es Navidad😊🙌
Les deseo mucha paz, tranquilidad, salud mental, amor en compañía de las personas que quieren, disfruten porque es el mejor regalo 🥰

Recuerda que algunas personas sienten tristeza, nostalgia es parte de pasar estas fechas, porque las emociones son más intensas que otras ocasiones, acompañemos, escuchemos y disfrutemos. Pueden chequear el post dedicado a ese tema. Les mando un fuerte abrazo a todos
🎄

La aceptación incondicional de nosotros mismos a pesar de las situaciones que nos pasen🤗
12/12/2022

La aceptación incondicional de nosotros mismos a pesar de las situaciones que nos pasen🤗

Uno de los momentos más felices para mis pacientes y para mi, es que logren sentirse validados por ellos mismos. Aquí pr...
10/12/2022

Uno de los momentos más felices para mis pacientes y para mi, es que logren sentirse validados por ellos mismos. Aquí practicamos una técnica de tarjetas de afrontamiento para que ella pueda seguir avanzando en su tratamiento, lo ha puesto en su escritorio de su trabajo con imágenes que le ayudan a que sean más visibles y los vaya incorporando frente a situaciones difíciles para ella. Me siento orgullosa del avance que va teniendo, vamos por más 💪😍

"No siempre te vas a sentir bien y es normal"
"Los errores son una oportunidad para aprender"

¿Alguna vez se han sentido así en este mes?Estamos iniciando un mes de muchos cambios, muchas emociones simultáneas como...
01/12/2022

¿Alguna vez se han sentido así en este mes?
Estamos iniciando un mes de muchos cambios, muchas emociones simultáneas como tristeza, miedo. Cerremos este mes y este año como muchas ganas de seguir creciendo, darle sentido a nuestros esfuerzos, mejor cada día más, de permanecer y mantenernos para continuar con la sensación de identidad y pertenencia🤗🤝
Celebremos las "pequeñas" cosas que hacemos día a día por ser mejores, nos acompañan y son parte de nuestra vida 💛

🟣Aquí presentes en el bailetón de la semana de la NO violencia de género 🙌 🟣
27/11/2022

🟣Aquí presentes en el bailetón de la semana de la NO violencia de género 🙌 🟣




  Hoy es el día Mundial contra la Violencia de Género 🔮🟣Los casos de violencia de todo tipo han aumentado un 30%, el con...
25/11/2022

Hoy es el día Mundial contra la Violencia de Género 🔮🟣
Los casos de violencia de todo tipo han aumentado un 30%, el confinamiento por COVID 19, han colocado en más riesgo a las personas sobretodo a las mujeres y niñas.
Que hacemos para poder reducir la brecha? 🤔

Muchos pacientes que se encuentran en la etapa de adolescencia tienen muchas dudas acerca de los componentes acerca de l...
18/11/2022

Muchos pacientes que se encuentran en la etapa de adolescencia tienen muchas dudas acerca de los componentes acerca de la sexualidad, esta información relevante para los que tenemos familiares cercanos ubicados en esta etapa, en la cual construyen su identidad 🤗 requiere de mucho acompañamiento emocional

¿Te ha pasado? La validación emocional es muy importante ya que aprendemos, entendemos la expresión emocional que otra p...
10/11/2022

¿Te ha pasado? La validación emocional es muy importante ya que aprendemos, entendemos la expresión emocional que otra persona nos transmite o también lo que queremos entender de nosotros mismos...🤲
Estas expresiones no necesitan ser juzgadas ni con la intención de modificar (hacer sentir a la otra persona escuchada y vista)

Hoy se conmemora el día de la salud mental, más que todo para concientizarla, que le demos la importancia necesaria, par...
10/10/2022

Hoy se conmemora el día de la salud mental, más que todo para concientizarla, que le demos la importancia necesaria, para sanarnos, para pedir ayuda, para trabajar junto a un profesional que pueda guiarnos y aprender recursos para saber sobrellevar los episodios en nuestra vida, por mas buenos y no tan buenos sean para nosotros.

¿Nos ha pasado que queremos comunicarnos mejor con nuestra familia, pareja, amigos? ...🌟Estás haciendo cola para subir a...
28/09/2022

¿Nos ha pasado que queremos comunicarnos mejor con nuestra familia, pareja, amigos? ...
🌟Estás haciendo cola para subir al micro y alguien se cola filas adelante. Te molestas pero no dices nada.
🌟Tu mejor amiga te pregunta si puedes ir a recogerla al aeropuerto. Estas con mucho trabajo cargado, le dices que sí. Porque no quieres que se resienta o moleste contigo.
🌟Hace un tiempo estás pensando que mereces un aumento de sueldo, pero no se lo dices a tu jefe. Está claro que no es lo más adecuado tal y como están las cosas.
La comunicación asertiva es una herramienta que nos servirá muchísimo para que nuestro mensaje llegue a los demás defendiendo nuestros derechos, expresar nuestras diferentes opiniones.
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Hoy hablaremos de los lenguajes del amor, todos tenemos diferentes maneras de dar y recibir el afecto que queremos. No t...
23/09/2022

Hoy hablaremos de los lenguajes del amor, todos tenemos diferentes maneras de dar y recibir el afecto que queremos. No todos tenemos los mismos, ni en nuestra familia, ni en una relación de pareja, a veces por querer que se haga algo a nuestra forma, sin saber leer al otro, es cuando pueden empezar las diferencias y conflictos. Por ello es importante identificar el nuestro y poder comunicarlo, y de las personas más cercanas en nuestra vida para poder tener una mejor relación.
Según Gary Chapman, son 5 tipos:

🌼Palabras de afirmación: cumplidos, elogios, palabras de aprecio, en afirmaciones directas. Nos sentimos más motivados para retribuir, con frases como "Te ves lind@ con esa ropa" "Te agradezco el detalle que tuviste conmigo" 👩‍💻
🌼Tiempo de calidad: salir a pasear, ver una serie o película, compartir un postre, contar lo que pasó en el día. Es brindar una atención completa. ⏳👯‍♂️
🌼Recibir regalos: es un símbolo visual de amor, se representa pensando en lo que puede querer el otro. Pueden ser costosos o no tanto, como comprados o hechos por si mismo. Como cuando los niños regalan un detalle en un día especial como una carta o una manualidad, sin embargo no necesariamente tiene que ser una fecha especial.🧸🪅💍📝
🌼Contacto físico: agarrarse de las manos, abrazar, besar, caricias, relaciones sexuales (en caso de las parejas).🫂
🌼Actos de servicio: Hacer algo por el otro que le gusta, como cuidar del otro cuando esta enferm@, cocinar su plato preferido, hacer tareas del hogar, entre otros. 💇‍♂️👩‍🔧🤲

¿Cómo solemos motivarnos cuando no tenemos ganas de hacer algunas cosas?👏
21/09/2022

¿Cómo solemos motivarnos cuando no tenemos ganas de hacer algunas cosas?👏

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