Evi Nutrición

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Nutricionista
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Sé que este 2025 traerá nuevos retos, pero mi deseo para ti es que los enfrentes con valentía y con el corazón lleno de ...
31/12/2024

Sé que este 2025 traerá nuevos retos, pero mi deseo para ti es que los enfrentes con valentía y con el corazón lleno de esperanza. Que tengas la sabiduría para tomar decisiones alineadas con tus sueños, la salud para disfrutar cada paso del camino, y la fuerza para seguir creciendo en todo lo que emprendas, que logremos liberarnos de la presión asociada a los estándares de belleza, así como las prácticas en el ámbito de la salud que no contribuyen positivamente a nuestro bienestar.
Aunque sé que puede ser desafiante, vamos por un paso más.
Porque el real glow up, es convertirse en la mejor versión de uno mismo.
¡Un abrazo lleno de energía positiva para este nuevo año! 💫
Por último, te comparto 5 TIPS que te ayudarán a minimizar los efectos de nuestra enemiga la RESACA

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¿Quieres aprender a alimentarte saludable sin dejar de comer lo que te gusta 🍕🥗🍫? Mándanos un mensaje 🥗💪🔥

TIPS para antes, durante y después de la cena de año nuevo, que te recomiendo seguir! ✨🥂Mereces tener una cena sin estar...
30/12/2024

TIPS para antes, durante y después de la cena de año nuevo, que te recomiendo seguir! ✨🥂

Mereces tener una cena sin estar controlándolo todo, los alimentos son más que calorías, también son momentos felices, recuerdos, emociones que suman a tu salud mental y emocional, restringir sólo causa lo contrario.

Comer menos y/o hacer más ejercicio para merecerte o ganarte la comida no es un comportamiento sano.

No opines sobre los cuerpos de las personas, ni del tuyo, hay muchos otros temas de los cuales hablar, cómo les ha ido en el año, sus metas personales (que no tengan que ver con el peso), viajes, etc.

Y por favor NO es necesario compensar, ni publicar que harás más ejercicio para comer postre o para “bajar” la cena, no sabes a quién puedes afectar con tus creencias negativas hacia los alimentos.

Te deseo un AÑO NUEVO muy feliz y en paz con la comida ❤️, te mando un abrazo muy fuerte!!

Tkm, FELICES FIESTAS!! 🥰✨🥂🫶🏻🫂

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Lima
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