Neuro-Psicopedagogía y Educación

12/11/2024

**¿Demasiadas pantallas? ¡No te preocupes!**

Sabemos que las pantallas forman parte de nuestro día a día, pero un uso excesivo en niños puede afectar su desarrollo. Desde la psicoterapia, trabajamos para:

* **Mejorar la concentración:** Ayudamos a los niños a enfocarse en tareas y reducir la distracción causada por las pantallas.
* **Fomentar habilidades sociales:** Promovemos la interacción cara a cara y el desarrollo de relaciones saludables.
* **Regular las emociones:** Enseñamos a los niños a gestionar sus emociones de forma más efectiva, reduciendo la dependencia de las pantallas como forma de escape.

**¿Cómo puedes ayudar en casa?**

1. **Establece límites claros:** Define horarios específicos para el uso de pantallas y cúmplelos.
2. **Crea un ambiente sin pantallas:** Designa zonas de la casa donde las pantallas estén prohibidas, como el comedor o el dormitorio.
3. **Sé un buen modelo:** Limita tu propio uso de pantallas frente a tus hijos.

¡Juntos podemos encontrar un equilibrio saludable!

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**Susana Manotas Rojas- Neuropsicologa Infantil

11/11/2024

"Cada niño es un mundo y sus informes, una historia única. Me tomo mi tiempo para entender cada detalle y así poder ofrecerte la mejor guía para tu hijo. ¡La psicoeducación es mi pasión y quiero que tú y tu familia se sientan acompañados en todo momento! "

05/07/2024

La lectura es al cerebro, cómo el ejercicio físico al cuerpo.

Como padres. ¿Qué pensáis?

01/07/2024

Mándalas para colores de Intensamente 2 . Están geniales para trabajar en sesión terapéutica.

01/07/2024

La frase de Inside Out 2, "Recuerda Tristeza, adonde yo vaya, tú también irás", resume de manera magistral la naturaleza inseparable de las emociones, en particular la alegría y la tristeza. Esta idea, aunque simple, tiene profundas implicaciones en el ámbito de la neurociencia y la psicología infantil.

Como neurocientífica especializada en el desarrollo emocional infantil, puedo afirmar que la frase de Inside Out 2 refleja con precisión la naturaleza compleja de las emociones. La alegría y la tristeza no son emociones opuestas, sino dos aspectos interconectados de nuestra experiencia. La investigación neurocientífica ha demostrado que estas emociones comparten vías neuronales comunes y se modulan entre sí. Desde una perspectiva psicológica infantil, es fundamental que los niños aprendan a reconocer, aceptar y expresar todas sus emociones, incluyendo la tristeza. Esto les permitirá desarrollar resiliencia y mejores habilidades para afrontar el estrés. Al aceptar que la alegría y la tristeza van de la mano, podemos vivir una vida más plena y agradecida, valorando tanto los momentos felices como los desafiantes.

16/06/2024

“Tal vez eso es lo que pasa cuando creces. Sientes menos alegría”

Me llegó eso…

13/06/2024

La felicidad de poder tener un espacio seguro para mis pacientes.

12/06/2024

INTENSAMENTE la película que nos enseña…

💛 Que los duelos toman tiempo de asimilar y aceptar.
Que son parte de nuestra perdida y debemos de vivirla tal cual ,sin reprimir el sentimiento que estas sintiendo y manifestarlos y decirlo sin vergüenza de sentirnos juzgados .
Que llevarán mucho tiempo tal vez años pero iras asimilando con amor la ausencia física, pues dentro de tu corazón siempre seguirá Latiendo su amor y su recuerdo .

🩵 Que también se vive un duelo por un cambio de ciudad, cambio de escuela, cualquier otra perdida incluso material.
Una pareja , un gusto ,una ilusión, una amistad
Un concepto de una persona .

🩷 Que ninguna emoción es “buena o mala”
Que cada emoción que sentimos la debemos de vivir tal cual ,con alegría o tristeza con emoción o con nostalgia incluso con frustración es parte del enojo momentáneo, pero es saber darle la importancia de reconocer y admitir, no dañar a Segundas y terceras personas .
Aprender a trabajar con ellas y no dejarnos llevar solo por el sentimiento y la emoción activa .

💜 Que mostrarte vulnerable es parte también del proceso de sanar.
Que manifestar lo que nos duele ,nos incomoda nos enoja y nos molesta es necesario para poder sanar.

💚 Que cuando algo duele es necesario darle lugar a la tristeza para comenzar a sanar. Cada que sientas la necesidad de estar triste llorar y estar conectado con tu interior deja fluir tu llanto. Pues el llanto nos libera de todo sentimiento y dolor que nos hace sentirnos molestos y le daremos paso a descargar las emociones que afloran, en el momento dándonos un descanso confortante y liberar, para poder sanar.

🌈💛🩷💚💜 Que cualquier emoción es válida, valiosa e importante.
Por eso hay que darnos el permiso de manifestarnos y compartir nuestros pensamientos y sentimientos que duelen y nos hacen libres de cargas que no nos corresponden..

😭🐦💙💧 Que llorar no es signo de debilidad y que está bien no estar bien siempre.
Que cada que el llanto fluye por tus mejillas le des la libertad de manifestarlos como lo sientes sin reprimir el llanto puede tener distintas manifestaciones tranquilo solo dejar fluir, con ruido con ese dolor interno que has guardado por años y cuando

12/06/2024

Gracias a tristeza por recordarnos que todo lo que sentimos es válido, que está bien llorar, está bien no poder siempre con todo y que solo aceptando nuestro sentir es posible sanar y volver a brillar 🤍✨.