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Renato Miguel Castillo Sánchez, Psicólogo

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Lima
Renato Miguel Castillo Sánchez, Psicólogo

Lic. en Psicología, con experiencia en el área Clínica y Social, con más de 10 años de experiencia.

13/02/2026

Audio extraído de vide

04/02/2026

El arte de la moderación.

31/01/2026

Mi poema poesía cuento expresión escrita de mi comunicación intrapersonal.

05/01/2026

Consumir es un acto cotidiano, pero **la manera en que consumimos marca una gran diferencia** en nuestra salud, nuestras relaciones y nuestra vida en general.

**Consumo con moderación**
Es el uso consciente, responsable y equilibrado de una sustancia o conducta o de información.
Implica conocer los límites propios, respetarlos y tomar decisiones informadas.
La moderación no interfiere con la salud física o mental, ni afecta negativamente el trabajo, las relaciones o la vida diaria.

**Abuso de consumo**
Es el uso excesivo, descontrolado o repetido que supera los límites saludables.
Se caracteriza por la pérdida de control, la negación de las consecuencias y la afectación progresiva del bienestar personal, emocional, social o físico.
El abuso deja de ser una elección consciente y se convierte en una necesidad que domina.

👉 **Tomar conciencia** es preguntarnos:

* ¿Por qué consumo?
* ¿Desde dónde lo hago: placer, presión, evasión o costumbre?
* ¿Esto me suma o me resta?

*Elegir la moderación es un acto de autocuidado.*
Reconocer el abuso es un acto de valentía.
Ambos comienzan con la conciencia.

10/09/2025

El deseo de muerte cuando todo es caótico-doloroso y los placeres paliativos solo generan dependencia...

Puede cambiar cuando se reconoce el inmenso dolor de otras personas si uno sufre.

Pero tampoco se puede sostener en el tiempo la voluntad de vivir dependiendo de otras personas.

Y el trabajo personal se encuentra en la búsqueda y el autoconocimiento de la verdad que la persona guarda en su cuerpo y mente, en su esencia y su propósito de vida.

El cuerpo y la mente son herramientas que guardan información en donde no necesariamente se distingue lo sano de lo tóxico.

Y lo óptimo es que la voluntad de vivir sea por la responsabilidad de tener vida y desarrollar el brillo, la luz propia, con la libertad que cada persona, única e irrepetible, tiene derecho.

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