Big & Bright

Big & Bright Inspirados por la ciencia contextual, evolutiva y prosocial promovemos el florecimiento humano

“Big & Bright» en español significa “grande y brillante”
Creemos que las personas son más grandes que sus historias, y sufrimientos, todos tienen una fuerza y sabiduría interior, que los hace crecer en dirección de sus sueños y valores.

04/01/2026

✨ Inicio de año, nuevos retos ✨

Muchas veces queremos que todo cambie
sin hacer nada diferente.

Si solo haces lo que ya sabes hacer,
tu vida se queda igual.

Desde terapia lo vemos claro:
crecer no es dejar de sentir miedo,
es aprender a avanzar con él.

No esperes sentirte listo para empezar.
Empieza, incluso con dudas

🌱 El cambio real empieza
cuando eliges actuar distinto,
aunque la incomodidad te acompañe.

✨ Metas 2026 alineadas a tus valores ✨Este año no se trata de exigirte más,ni de prometerte una versión perfecta de ti.D...
29/12/2025

✨ Metas 2026 alineadas a tus valores ✨

Este año no se trata de exigirte más,
ni de prometerte una versión perfecta de ti.

Desde ACT aprendemos algo esencial:
👉 las metas que se sostienen nacen de los valores.

Cuando una meta está conectada a lo que de verdad importa:
🌱 se vuelve más humana
🌱 más flexible
🌱 más posible

No preguntes solo “¿qué quiero lograr?”
Pregúntate también:
¿qué tipo de persona quiero ser mientras avanzo?

Porque avanzar con sentido
siempre vale más que avanzar rápido.

💛 Instituto Big Bright

En estas fechas solemos hacer balances, promesas y largas listas de “lo que debería cambiar”, te proponemos algo distint...
24/12/2025

En estas fechas solemos hacer balances, promesas y largas listas de “lo que debería cambiar”, te proponemos algo distinto: pausar, respirar y estar presente.

💛 Aceptar lo que este año trajo consigo: momentos de alegría, pérdidas, aprendizajes y desafíos. No todo fue como esperabas, y aun así, todo formó parte de tu camino.
🧠 Dar espacio a los pensamientos de exigencia, comparación o culpa que suelen aparecer en estas fiestas, recordando que son solo pensamientos, no verdades absolutas.
🌱 Reconectar con lo que importa, con esos valores que dan sentido a tu vida: el amor, la presencia, la gratitud, el cuidado y la solidaridad.
👣 Elegir pequeños actos comprometidos, aquí y ahora, que te acerquen paso a paso a la persona que deseas ser, incluso en medio de la imperfección.

Que esta Navidad sea una oportunidad para abrir el corazón y habitar el momento,
y que el Año Nuevo no sea una promesa rígida, sino una dirección elegida con sentido.

✨ Desde Instituto Big Bright, te deseamos unas fiestas llenas de conciencia, humanidad y propósito.
Que el 2026 te encuentre presente, flexible y avanzando hacia lo que amas.

🎄💫 Feliz Navidad y próspero Año Nuevo 💫🎄

🌱🧠 El bienestar se construye juntosNuestra entrenadora Margot Osorio brindó una charla sobre la importancia de construir...
16/12/2025

🌱🧠 El bienestar se construye juntos

Nuestra entrenadora Margot Osorio brindó una charla sobre la importancia de construir relaciones basadas en la confianza y la cooperación como pilares fundamentales del bienestar psicológico.

Durante este espacio, se reflexionó sobre cómo los entornos que promueven la escucha, el respeto y el trabajo colaborativo favorecen no solo la salud mental, sino también el compromiso, la convivencia y el crecimiento personal y profesional 🌿

En el Instituto Big Bright seguimos impulsando experiencias formativas que ponen a las personas en el centro y apuestan por un bienestar que se construye de manera colectiva 💚





✨ Cuando algo no resulta, también estás aprendiendo ✨“Un fracaso no es siempre un error, puede ser simplemente lo mejor ...
15/12/2025

✨ Cuando algo no resulta, también estás aprendiendo ✨
“Un fracaso no es siempre un error, puede ser simplemente lo mejor que se puede hacer en esas circunstancias.
El verdadero error es dejar de intentarlo.”
— B. F. Skinner

En terapia, no todo es certeza ni resultados inmediatos.
Hay procesos, ajustes, ensayo y error… y mucha humanidad.

Acompañar implica sostener la duda, revisar la práctica y seguir presentes,
incluso cuando el camino no es lineal.
Porque crecer profesionalmente también es atreverse a seguir intentando.

🎉 ¡Te invitamos a la 2ª Conferencia Virtual LaMIC 2026! 🌎Del 3 al 7 y del 12 al 13 de febrero de 2026, te esperamos en u...
06/12/2025

🎉 ¡Te invitamos a la 2ª Conferencia Virtual LaMIC 2026! 🌎Del 3 al 7 y del 12 al 13 de febrero de 2026, te esperamos en un evento internacional único dedicado a la Ciencia Conductual Contextual.
Podrás participar en conferencias y talleres impartidos por grandes referentes de esta comunidad, en un espacio virtual diseñado para aprender, compartir y conectar con colegas de todo el mundo.

💡 Tu participación tiene un impacto real:
Además de disfrutar de contenidos de primer nivel, tu contribución ayudará a recaudar fondos para las becas (becas del DNC) que permitirán llevar a más personas al próximo congreso presencial en Lyon, Francia. 🇫🇷ance

📅 Fecha límite de registro: 31 de enero de 2026
🔗 Regístrate aquí: https://forms.gle/CZEf2XFTsGSQKxKMA

💰 El costo de inscripción varía por zona:

§ Tier 1: 50 dólares ( USA y Europa)

§ Tier 2: 25 dólares (Latinoamérica)

§ Tier 3: 10 dólares (África)

Verifica muy bien tu zona. Si tienes alguna duda, puedes comunicarte con office@contextualscience.org
Más información en la página web: https://sites.google.com/view/dnclamicconference?usp=sharing

🎄 En el Instituto Big Bright creemos que el bienestar se construye con gestos simples, constantes y llenos de intención....
01/12/2025

🎄 En el Instituto Big Bright creemos que el bienestar se construye con gestos simples, constantes y llenos de intención.
Por eso, hoy compartimos nuestro Calendario de Adviento – Versión Cuidado de tu Bienestar, una guía de 24 días con acciones pequeñas y prácticas para ayudarte a cerrar el año con más calma, enfoque y conexión contigo mismo y con los demás.

Cada día encontrarás una invitación breve y fácil de aplicar en tu rutina: respirar, agradecer, observar, conectar, ayudar, poner límites, reconocer tus emociones y elegir lo que realmente te importa.

✨ Un día a la vez. Un gesto a la vez. Un avance a la vez.
Acompáñanos en este camino de cuidado diario para cerrar el año brillando desde adentro.

✨ La vida no se trata de descubrirte, sino de crearte.Cada elección alineada a tus valores es un acto creativo:estás cre...
27/11/2025

✨ La vida no se trata de descubrirte, sino de crearte.
Cada elección alineada a tus valores es un acto creativo:
estás creando quién quieres ser, paso a paso, en medio de lo que sientes, no a pesar de ello.

La vida no se encuentra, se practica.
Y cada día es una nueva oportunidad para vivir con intención, presencia y compromiso.

En el Instituto Big Bright acompañamos ese proceso desde la ciencia, la compasión y la flexibilidad psicológica.
🌱 Porque no se trata de esperar a ser “la mejor versión”, sino de elegirla y construirla con acciones pequeñas y significativas

¿Crees que tus pacientes necesitan respuestas perfectas? No…A veces nos perdemos buscando la intervención exacta, la téc...
13/11/2025

¿Crees que tus pacientes necesitan respuestas perfectas? No…
A veces nos perdemos buscando la intervención exacta, la técnica correcta,
el ejercicio perfecto…
Pero cuando te sientas frente a un ser humano que sufre,
lo que realmente transforma es mucho más simple — y más profundo.
Tu consultante necesita:
• Que estés ahí de verdad.
• Que escuches sin prisa, sin urgencia por “arreglar”.
• Que sostengas silencios sin asustarte.
• Que acompañes sin juicio, desde tus valores y tu humanidad.

La técnica importa.
Pero tu presencia…
tu presencia cambia historias.

No olvides esto hoy, terapeuta.
Respira. Vuelve a tu centro.
Entra en sesión desde quién eres, no desde lo que temes no saber.

🌱Con gratitud y entusiasmo celebramos el cierre de nuestra Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), guiada...
08/11/2025

🌱Con gratitud y entusiasmo celebramos el cierre de nuestra Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), guiada por nuestra entrenadora Psic. Margot Osorio 💛

✨ En este taller, cada participante tuvo la oportunidad de conectar con su propósito, abrir espacio a la experiencia y comprometerse con acciones guiadas por sus valores.

Fue profundamente inspirador compartir con profesionales que encarnan los tres pilares de ACT —🌬️ Presencia, 💧 Apertura y 🔥 Compromiso con el bienestar humano.
🌱Desde Instituto Big Bright, agradecemos a cada terapeuta por ser parte de esta comunidad que crece desde la ciencia, la compasión y la acción comprometida.
Porque juntos cultivamos una comunidad que elige vivir, sostener y acompañar desde la flexibilidad psicológica❤️

💫 Esenciales ACT para vivir y acompañar con propósito🌬️ ConscienciaPráctica: Pausa. Respira tres veces con atención.Recu...
08/11/2025

💫 Esenciales ACT para vivir y acompañar con propósito

🌬️ Consciencia
Práctica: Pausa. Respira tres veces con atención.
Recuerda: La calma no llega cuando todo se ordena afuera, sino cuando decides habitar el momento presente.

💧 Apertura
Práctica: Nombra lo que sientes sin juzgarlo.
Recuerda: Abrir espacio a tu experiencia es el primer paso hacia la verdadera libertad

🔥 Compromiso
Práctica: Da hoy un paso pequeño hacia lo que valoras, aunque aparezca la incomodidad.
Recuerda: La acción con sentido no espera el momento perfecto. Se construye desde las pequeñas conductas , momento a momento .

🌱 En Instituto Big Bright formamos profesionales que viven y acompañan desde la flexibilidad psicológica, integrando ciencia, ética y compasión.
Próximamente 🌟
📘 Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ❤️

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Lima

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