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Psic. Erika Valdivieso

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Psic. Erika Valdivieso

Psicoterapia Individual y de Pareja. Atención a Adolescentes, Jóvenes y Adultos. Terapia TCC y DBT

Soy Psicóloga Clínica con vasta experiencia en el tratamiento de problemas emocionales y de conducta. Trabajo a través del modelo cognitivo conductual (TCC) y Terapia Dialectica Conductual (DBT) altamente efectivos frente a diversos en salud mental.

10/06/2025

🔍 El primer paso hacia cualquier cambio real es tomar conciencia de lo que somos.
🧘‍♀️ El segundo, aceptar sin juzgar, con compasión y claridad.
🌿 Solo desde ahí es posible crecer con autenticidad y propósito.

05/06/2025

🌱A veces solo respirar ya es un logro.
No siempre hay que avanzar para estar bien.
Esto también es parte del camino.💪🏻

29/05/2025

🎒 No todo merece espacio en tu mochila emocional.
Deja atrás lo que pesa y no suma: errores, expectativas y pasado.
Haz espacio para lo que sí importa: paz, propósito y presente. ✨

28/05/2025

💭 Sentir no es fallar.
🧠 La salud mental no es ausencia de dolor, es aprender a gestionarlo.
🤝 Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.

22/05/2025

**Todo cambio profundo inicia con una pequeña decisión.
No subestimes el poder de dar ese primer paso.
Tu viaje hacia el bienestar empieza hoy**

21/05/2025

**La ansiedad no se elige, pero sí cómo la enfrentamos.
Hoy te comparto 6 claves simples que pueden marcar una gran diferencia.
Respira, escucha, y recuerda: estás a un paso de recuperar tu calma**
゚

19/05/2025

"La depresión no siempre se ve como piensas. A veces se esconde detrás de cambios sutiles en tu cuerpo y en tu energía. No todo malestar emocional se manifiesta con lágrimas."

16/05/2025

**A veces, entendernos es el primer paso para sanar.Crecer, afrontar y confiar en uno mismo no es un camino fácil, pero sí posible.
La psicoterapia no te cambia: te revela**

15/05/2025

**Las fases de la vida no son solo momentos, son procesos internos. La resistencia al cambio prolonga el dolor; la aceptación, aunque difícil, es el camino al crecimiento emocional**

13/05/2025

**La terapia no es magia, es un camino único que construyes junto a tu psicólogo(a). No hay atajos, solo pasos conscientes hacia tu bienestar. Elegirla es abrazarte con valentía y respeto**

12/02/2025

☘️☘️ Enfocarte en tu presente te permite disfrutar realmente tu vida 🌻🌻🌻

29/01/2025

👉🏻👉🏻👉🏻 Los pensamientos intrusivos, pueden paralizar tu día y causarte malestar, aquí te dejo algunas técnicas para detenerlos ☘️☘️☘️

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