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Presente 🪷
06/08/2024

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Es la manera en la que hemos aprendido a funcionar desde el plano evolutivo, sin embargo, muchas veces movernos desde ah...
31/07/2024

Es la manera en la que hemos aprendido a funcionar desde el plano evolutivo, sin embargo, muchas veces movernos desde ahí nos ha terminado alejando de lugares importantes…te explicamos al respecto 👆🏽

Parte 2: Entender la diferencia de cuándo nuestros pensamientos nos pueden ser útiles y cuándo por el contrario actúan c...
25/07/2024

Parte 2: Entender la diferencia de cuándo nuestros pensamientos nos pueden ser útiles y cuándo por el contrario actúan como limitantes para lo que queremos ser o para acercarnos a lo importante…aquí algunas ideas 💡

Parte 1: ¿Vivir sobrepensando es vivir? Recuerda que cuando tu atención está en un lugar deja de estar en otro…¿qué es l...
04/07/2024

Parte 1: ¿Vivir sobrepensando es vivir? Recuerda que cuando tu atención está en un lugar deja de estar en otro…¿qué es lo que te puedes estar perdiendo?

La paradoja de: “mientras más quiero controlar, menos libertad y apertura tengo”…lo bueno es que siempre puedes elegir q...
20/06/2024

La paradoja de: “mientras más quiero controlar, menos libertad y apertura tengo”…lo bueno es que siempre puedes elegir qué quieres seguir regando 🌱
📗 Corazón cálido, mente serena

Mantener la tranquilidad incluso en momentos de conflicto puede ser un reto enorme, así como un acto de coraje sosteners...
20/06/2024

Mantener la tranquilidad incluso en momentos de conflicto puede ser un reto enorme, así como un acto de coraje sostenerse a unx mismx cuando todo parece derrumbarse alrededor.
📕 Corazón cálido, mente serena

Gran parte de los problemas que surgen en los vínculos con otras personas vienen por una falta de comunicación o porque ...
19/06/2024

Gran parte de los problemas que surgen en los vínculos con otras personas vienen por una falta de comunicación o porque no se sabe cómo decir lo que se pretende.
Aquí te dejamos algunos pasos a tener en cuenta antes de comunicar o escuchar algún pedido, necesidad o límite.
✍🏽 artículo de Psyciencia

¿Alguien que se identifique? 🤯Para mí fue fundamental tener el soporte de personas importantes, entre ellas, mi terapeut...
19/06/2024

¿Alguien que se identifique? 🤯
Para mí fue fundamental tener el soporte de personas importantes, entre ellas, mi terapeuta, quien me ha acompañado en todo el proceso.

El modelo DNA-V, busca generar flexibilidad psicológica a través de la reflexión de las siguientes preguntas…👆🏽La flexib...
12/06/2024

El modelo DNA-V, busca generar flexibilidad psicológica a través de la reflexión de las siguientes preguntas…👆🏽
La flexibilidad psicológica es el objetivo más importante del proceso terapéutico 🫶🏽

🌻
12/06/2024

🌻

¿Cómo iniciar mi práctica de mindfulness de las emociones? 👆🏽
11/06/2024

¿Cómo iniciar mi práctica de mindfulness de las emociones? 👆🏽

Algunas reflexiones sobre el dolor📗 Corazón cálido, mente serena
11/06/2024

Algunas reflexiones sobre el dolor
📗 Corazón cálido, mente serena

Inscripciones abiertas para marzo ✍🏽El taller de habilidades DBT es un espacio online, teórico práctico donde se aprende...
29/02/2024

Inscripciones abiertas para marzo ✍🏽
El taller de habilidades DBT es un espacio online, teórico práctico donde se aprenden estrategias para relacionarnos mejor con nuestras emociones y pensamientos, con el fin de actuar de manera más consciente en nuestro día a día.

Algunas preguntas claves ✨
26/02/2024

Algunas preguntas claves ✨

La vulnerabilidad es el 🩷 de los vínculos significativos
15/02/2024

La vulnerabilidad es el 🩷 de los vínculos significativos

Nuestros patrones habituales de conducta nos han servido muchas veces de ayuda, pero, se vuelven disfuncionales cuando n...
13/02/2024

Nuestros patrones habituales de conducta nos han servido muchas veces de ayuda, pero, se vuelven disfuncionales cuando notamos que están limitando nuestro vivir y no nos dejan ver la realidad tal cual es.
Fuente: 📖 Corazón cálido, mente serena

Plan para el fin de semana 🍿🎥 The Truman Show es una película que ejemplifica muy bien cómo se siente vivir una vida en ...
09/02/2024

Plan para el fin de semana 🍿🎥
The Truman Show es una película que ejemplifica muy bien cómo se siente vivir una vida en automático y guiada por lo que el resto dice que es “la mejor” manera de vivir.
También nos muestra que el ser humano es capaz de detenerse y cuestionarse cuando no está conforme con la vida que tiene; que además puede cambiar en cualquier momento la dirección de su camino aunque eso siempre conllevará ciertos costes, como por ejemplo, que el entorno no se sienta a gusto o te critique.

No aceptar el sufrimiento humano se ha vuelto cada vez más común. El problema con eso es que no se ajusta a lo que la vi...
05/02/2024

No aceptar el sufrimiento humano se ha vuelto cada vez más común. El problema con eso es que no se ajusta a lo que la vida realmente nos ofrece, además nos vuelve insensibles al contexto y las contingencias.
Fuente: 📕 Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) - K. Wilson y C. Luciano

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