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psic.natalyatuncar Dedicada a tu bienestar y transformación 🧡. Reserva tu cita 👩🏻‍💻 y comencemos ese camino.

20/08/2025

Sanar no es dejar de sentir, es aprender a acompañarte en cada emoción 🧡No estás fallando por sentir, estás viviendo 🪷•••

18/08/2025

🌿 Cuando el mundo parece abrumador, a veces necesitamos un momento para parar, respirar y cuidarnos. En este post, te comparto algunas formas sencillas pero poderosas para reconectar contigo mismo/a, reducir el estrés y encontrar paz en medio del caos 🧘🏻‍♀️✨. Recuerda que el autocuidado no tiene que ser complicado, pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes.

Si este contenido te resonó, guárdalo, compártelo con alguien que lo necesite, y sígueme para más contenido sobre bienestar emocional 🧡

Y si sientes que es momento de dar el siguiente paso y empezar terapia, aquí estoy para acompañarte en el proceso. ¡No estás solo/a en esto! 🙌🏻

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Adaptarse a la universidad no es solo cuestión de tiempo, también es cuestión de entender lo que sientes. Y si te has re...
18/08/2025

Adaptarse a la universidad no es solo cuestión de tiempo, también es cuestión de entender lo que sientes. Y si te has repetido más de una vez “¿por qué me cuesta tanto?”, no es porque algo esté mal en ti ❌

El miedo, la ansiedad o la incomodidad tienen una raíz, y cuando aprendes a escucharla, todo cambia ✨ A veces, entender lo que pasa dentro de ti con ayuda hace toda la diferencia

Si este post te hizo pensar en alguien (o en ti mismo), guárdalo, compártelo y sígueme para más contenido que te ayude a navegar estos cambios 🧡

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¿Y si las malas noticias no fueran tannn malas? 🩷A veces, lo que creemos que nos detiene, es lo que realmente nos está i...
09/04/2025

¿Y si las malas noticias no fueran tannn malas? 🩷

A veces, lo que creemos que nos detiene, es lo que realmente nos está impulsando a algo mejor. Las situaciones difíciles no siempre son un final, sino el inicio de algo nuevo 🌱

Quizás lo que parece un obstáculo, es solo la vida dándonos la oportunidad de reinventarnos y avanzar 🙌🏻

¿Qué tal si empezamos a ver las “malas noticias” como una puerta hacia un nuevo destino? 🌟 Te leo ⌨️

Si este mensaje te resuena, no dudes en guardarlo, compartirlo o darle un like 🫰🏻

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¿Y si te dijera que esa sensación de “pronto descubrirán que no eres tan bueno”… es más común de lo que crees? 🤯Esa voce...
12/03/2025

¿Y si te dijera que esa sensación de “pronto descubrirán que no eres tan bueno”… es más común de lo que crees? 🤯

Esa vocecita que te dice que no eres suficiente, que lo que logras es solo suerte o que en realidad no eres tan capaz como los demás creen… no está diciendo la verdad 😌

Porque la verdad es que tú has trabajado por lo que tienes, tú tienes habilidades y sí, tú mereces estar donde estás 🙂‍↕️. Pero entiendo que a veces no lo sientas así. No estás solo/a en esto 🙌🏻

✨ Si alguna vez has sentido esto cuéntame en los comentarios , me encantaría leerte
📌 Guarda este post para cuando esa duda regrese
📤 Y si crees que alguien necesita leer esto, compárteselo
🧡 Si alguna vez quieres un espacio para hablar de esto y entenderte mejor, aquí estoy. Escríbeme cuando lo necesites 🫰🏻

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Sentirte seguro en una relación no depende solo de tu autoestima o bienestar personal. Sí, es importante cómo te sientes...
22/02/2025

Sentirte seguro en una relación no depende solo de tu autoestima o bienestar personal. Sí, es importante cómo te sientes contigo mismo, pero la seguridad también se construye con los acuerdos, el respeto mutuo y la forma en que el otro elige actuar en la relación 💛

No se trata solo de “trabajar en uno mismo”, sino de estar con alguien que valore el vínculo y lo cuide también ✨

¿Qué opinas? Te leo en los comentarios 💬👇🏼

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Pasamos tanto tiempo con los demás que a veces olvidamos la relación más importante: la que tenemos con nosotros mismos ...
07/02/2025

Pasamos tanto tiempo con los demás que a veces olvidamos la relación más importante: la que tenemos con nosotros mismos 💛

Disfrutar tu propia compañía no siempre es fácil, pero aprender a hacerlo puede cambiar por completo tu bienestar. ¿Cuándo fue la última vez que tuviste una cita contigo? ✨

Si este post te hizo reflexionar, guárdalo para cuando lo necesites y compártelo con alguien que también pueda necesitarlo. Y si quieres profundizar en este proceso, podemos explorarlo juntos 🌈🍃

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A veces, la depresión no se ve, pero pesa como una montaña ⛰️ 🌧️ Hoy recordamos que no estás sol@ en esta lucha. Hablar,...
14/01/2025

A veces, la depresión no se ve, pero pesa como una montaña ⛰️
🌧️ Hoy recordamos que no estás sol@ en esta lucha. Hablar, buscar ayuda y apoyarnos, puede marcar la diferencia 🧡

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Si tus pensamientos son como un playlist en bucle, este post es para ti🌀Recuerda que no tienes que enfrentarlo sol@. La ...
06/01/2025

Si tus pensamientos son como un playlist en bucle, este post es para ti🌀

Recuerda que no tienes que enfrentarlo sol@. La terapia puede ser un espacio para encontrar calma y herramientas que realmente te ayuden💛. Guarda este post para esos momentos en los que necesitas un recordatorio de que hay soluciones.

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A veces, la ansiedad no solo se siente, también se vive en el cuerpo: ese n**o en el estómago 🪢, el corazón acelerado 💓....
13/12/2024

A veces, la ansiedad no solo se siente, también se vive en el cuerpo: ese n**o en el estómago 🪢, el corazón acelerado 💓... Pero no estás sola, hay maneras de encontrar calma 🙇🏻‍♀️
Respira conmigo hoy, un paso a la vez ✨

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El perfeccionismo puede ser una trampa que nos impide avanzar. Nos exigimos tanto que olvidamos que el verdadero progres...
05/12/2024

El perfeccionismo puede ser una trampa que nos impide avanzar. Nos exigimos tanto que olvidamos que el verdadero progreso está en aprender de los errores y seguir adelante🌱. En lugar de perseguirlo, enfoquémonos en progresar. Cada intento, incluso las caídas, nos enseñan algo valioso🌟

Si te resuena, dale “me gusta”, guárdalo para tenerlo presente y compártelo con alguien que también lo necesite💛

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¿Alguna vez has sentido que tu valor depende de la opinión de otros?Es fácil caer en el hábito de buscar aprobación cons...
05/12/2024

¿Alguna vez has sentido que tu valor depende de la opinión de otros?
Es fácil caer en el hábito de buscar aprobación constante, pero a men**o nos aleja de quienes realmente somos 🌱 Cuando dejas de lado la necesidad de ser validado, empiezas a descubrir tu verdadero valor. ✨

Hoy, te invito a reflexionar: ¿Cuánto de lo que haces es para complacer a los demás y cuánto es para ti? Ser fiel a uno mismo es el primer paso hacia una paz interior auténtica 💫

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