Centro Terapeutico Las Manos Benditas

09/03/2025

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09/03/2025

09/03/2025

El colageno es un gran aliado natural para fortalecer los cartílagos y ligamentos, gracias a su alto contenido de colágeno, una proteína esencial para la salud de las articulaciones, los huesos y la piel. Su consumo regular ayuda a mejorar la elasticidad y resistencia de los tejidos conectivos, previniendo el desgaste y reduciendo el riesgo de lesiones.

Uno de sus principales beneficios es su capacidad para regenerar los cartílagos y mejorar la lubricación de las articulaciones, lo que la convierte en un excelente complemento para personas con artritis, artrosis o desgaste articular. También contribuye a la recuperación de lesiones en ligamentos y tendones, favoreciendo la flexibilidad y movilidad del cuerpo.

Además, la gelatina es rica en aminoácidos como la glicina y la prolina, que no solo fortalecen los tejidos conectivos, sino que también benefician el sistema digestivo y la salud muscular. Su bajo contenido en grasas y azúcares la hace una opción saludable para incluir en la alimentación diaria.

Para aprovechar sus beneficios, se recomienda consumir gelatina natural sin azúcar ni colorantes o preparar caldo de huesos, una fuente natural de colágeno. También puede combinarse con vitamina C, presente en cítricos y frutos rojos, para potenciar la síntesis de colágeno en el organismo.

09/03/2025

El control de la glucosa es muy importante, tanto para personas sanas como para aquellas que presenten pre-diabetes o hayan sido diagnosticados con diabetes. Para controlar la glucosa, lo importante es hacer cambios en la alimentación, actividad física y estilo de vida.

En cuanto a la alimentación es importante::
- Comer alimentos saludables de todos los grupos alimenticios.
- Consumir frutas y vegetales.
- El orden en que se consumen los alimentos también es importante. El orden recomendado para comer es: Fibra, Proteínas y grasas, por último los Carbohidratos.
- Elegir alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, azúcar y sal .
- Incluir infusiones o tés aptos dentro de la hidratación diaria.
- Consumir granos integrales como trigo integral, arroz integral, cebada, quinua y avena
- Consumir proteínas, como carnes magras, pollo, pescado, huevos, nueces, frijoles, lentejas y tofu.
- Consumir productos lácteos descremados o bajos en grasa como leche, yogur y queso.

En relación con la Actividad física:
- Reducir el sedentarismo,
- Hacer actividad física regular, Caminar o trotar,
- Trabajar en el jardín.

Los hábitos de estilo de vida también influyen en el control de la glucosa, minimizando los
- Mantenerse hidratado.
- Reducir los niveles de estrés. Practicar algún tipo de actividad relajante (yoga, meditación)
- Dormir entre 7-8 horas al día.
- Limitar las bebidas alcohólicas.
- Tener disponible un refrigerio, durante la práctica de ejercicios.
- Realizar una caminata después de comer.
- Cenar temprano.
- Tener en cuenta la necesidad de vitamina D natural, al recibir la luz del sol.

Si tienes diabetes, es importante que consultes con tu médico para ajustar tu plan de tratamiento para controlar la glucosa.

Esta información tiene un carácter meramente informativo. Para obtener asesoramiento o diagnóstico médicos, consulta a un profesional

09/03/2025

⚠️ Provocan infartos, los tienes en tu cocina y muchos no se dan cuenta

09/03/2025

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30/04/2023

23/04/2023

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Informe Medico Especial - Si tienes Gastritis toda tu familia esta en Riesgo de contraer la enfermedad. La bacteria Helicobácter pylori puede transmitirse de una persona a otra por contacto directo con la saliva, el vómito o la materia f***l. también puede transmitirse a través de alimentos o agua contaminados. Las complicaciones de tu Gastritis:
El Helicobácter pylori te daña la mucosa protectora del estómago y del intestino delgado. el ácido estomacal produce llagas abierta (úlcera). te irrita el estómago, lo que provoca una inflamación (gastritis).
Cáncer de estómago. La infección por Helicobácter pylori es un factor de riesgo importante para ciertos tipos de cáncer de estómago. Advierte un Informe de la OMS.

11/04/2023

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11/04/2023

La úlcera gástrica, también conocida como úlcera péptica o úlcera en el estómago, es una herida que se forma en el tejido que reviste el estómago, causada por diversos factores como una mala alimentación o infección por la bacteria Helicobacter Pylori.
Estas son algunos de los alimentos que debes evitar para tratar y aminorar las molestias de úlceras estomacales.