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Dra. BERBEL HESS

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Dra. BERBEL HESS

obsesivo compulsivo y otros

Máster en Neurociencias
telf:+51 980068958

Psiquiatra - Psicoterapeuta
Atención de adultos en general, niños y adolescentes
Psicoterapia integral
trastornos del ánimo, ansiedad, depresión, crisis de pánico, bipolaridad, t.

30/07/2025

🇵🇪En estas Fiestas Patrias, todos celebran hacia afuera: desfiles, banderas, reuniones…
Pero, ¿qué tal si celebramos hacia adentro?✨❤️‍🩹

28/07/2025

Te has permitido sentir hoy🧠Tu salud mental también es amor.🫀
Amor por ti, por tu historia, por lo que sueñas construir.
Cuidarte también es una forma de celebrar a tu país. 🇵🇪🧠❤️

💡ENCUESTA: Si tu mente pudiera hablar hoy, ¿qué te diría?

11/02/2025

Obtén tu Certificado de Salud Mental al instante!!! Evaluación completa, rápida y apta para todo trámite.
Telf: 980 068 958

11/02/2025

NO ESTÁS SÓLO.....ALCANZEMOS JUNTOS LO QUE TE PROPONGAS❤️🤗💪

11/02/2025

Feliz día colegas!!!!!❤️🤗, a seguir sirviendo a los demás!!!

MinisteriMinisterio de Salud del Perú - MINSAMéColegio Médico del Perú

24/12/2024

Feliz Navidad para todos, que Dios bendiga todos sus hogares ❤️🙏

09/12/2024

MANEJA TU STRESS EN TRES SIMPLES PASOS!!!

Una palabra que casi está personificada, casi tiene vida propia, convive a diario con nosotros, con grandes y pequeños, con los que trabajan, con los que no…
Qué hacer para combatirlo? Aquí van algunos tips..

1. ESTABLECE PRIORIDADES, asi sabrás qué debes trabajar primero, y lo importante no quedará desatendido.
2. PLANIFICA; esto te permitirá llevar un orden de tus actividades, siempre de las más a las menos importantes y alcanzarás tus metas.
3. QUIERETE A TI MISMO, esto implica que tomes en cuenta que TU eres el eje que lo articula todo en tu vida, por ende CUIDATE, lo que significa:

- Ejercítate, libera endorfinas y te brinda sensación de bienestar
- Descansa lo suficiente
- Aliméntate sano
- Sonríe
- Piensa en positivo y lo negativo deséchalo, pues no contribuye a que avances.
- Disfruta la vida, desde lo más simple
- Cuida de los demás, brinda de ti, sin quedarte vacío
- Dite a ti mismo todos los días que todo esto LO LOGRARÁS¡¡¡¡¡¡

Dra. Berbel Hess Arce

Telf. 980068958

07/12/2024

Atrévete y vive, no te detengas, sigue adelante y saca toda la fuerza de tu interior...cómete el mundo...nadie dice que es fácil, pero es también tan difícil como te lo quieras poner...💪❤️

10/10/2024

YO, DEPENDIENTE?
Podría ser el caso de que seas dependiente aunque no te parezca, aunque salgas a trabajar y vivas tu vida por ti mismo. El hecho de ganar tu propio dinero, de pagar tus cuentas, de hacerte cargo de una familia inclusive no significa que la dependencia de tu carácter no esté presente.
Seguro necesitas de alguien a quien aferrarte, de alguien que refuerce tus decisiones, de alguien que actúe por ti.
La inseguridad, la resignación, la sumisión, son solo consecuencias de una forma de ser que deteriora tu autoconfianza, que te deja la sensación de inutilidad estando a solas.
Suelta esa cuerda, no te aferres más a ella, tu puedes solo, aunque te suene aterrador el solo imaginarlo.
Cada logro que alcances sumará a tu autoestima y te permitirá entender que SI estás preparado para la vida.

Dra. Berbel Hess
980068958

13/07/2024

Cuida tu salud mental💪❤️

02/07/2024

Gracias a todos por su confianza !!!! Priceless!!!❤️💪
Gracias Mariela Venturo ❤️🤗

01/07/2024

Agree!!!!

Dirección

Lima
15037

Página web

http://berbelhessarce.blogspot.com/

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