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Ariela Waltzer Terapias

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Ariela Waltzer Terapias

Terapias Holísticas - Doula - Coach - Menopausia Masajes Terapéuticos 25 años acompañando personas en sus procesos de transformación. Atendiendo en San Borja.

12/07/2025

Mi corazón latiendo completo ❤️

08/07/2025

OXAPAMPA

Ya de vuelta en Lima, con tanta gratitud en mi corazón ❣️

Vengo cargada de sol, de verde, de amorcito bonito, de comida rica y nutritiva.

Gracias infinitas Romina Antignani Guerra, Erick y Doménico.

Volveré 🥰

́uticos

30/06/2025

MASAJES

🌿Muchas personas ven los masajes como un gusto ocasional o algo para ocasiones especiales, pero te invito a considerar los masajes desde una óptica diferente: la de una herramienta esencial para tu bienestar integral.

🌿Los masajes no son solo una experiencia placentera; son una inversión activa en tu salud física y mental. Aquí te explico por qué son tan importantes y por qué no deberían ser considerados un simple lujo:

🌟Alivio del estrés y la ansiedad
🌟Mejora de la circulación sanguínea y linfática
🌟Reducción del dolor y la tensión muscular
🌟 Mejora del sueño
🌟Conciencia corporal y conexión contigo misma.

🌿Es un momento para honrar y cuidar tu templo personal.
Entonces, la próxima vez que pienses en un masaje, te animo a verlo como una pieza fundamental en tu estrategia de autocuidado. No es un capricho, sino una herramienta poderosa para mantener tu bienestar, prevenir problemas de salud y mejorar tu calidad de vida en general.

🌿Y tú, hace cuánto que no te haces un masaje??

́uticos

09/06/2025

Qué regalo ha sido acompañar a estas mujeres a reconectar con su historia sexual 💫
Reímos, hablamos y nos cuestionamos desde esta nueva identidad que trae la menopausia 🌙
Gracias por la entrega y por confiar unas en otras 🤍
Me quedo con la alegría de este nuevo comienzo: el de reconquistar nuestros cuerpos con amor ✨💞

Y lo más bonito es que este camino no termina aquí 🍃
Muy pronto habrá un nuevo taller para seguir explorando juntas.
Si sientes el llamado, te espero 🌸
Seguimos caminando juntas 🤲🏼🤍

22/05/2025

MENOS ES MÁS ✨✨

🌿 ¿Sabías que podrías pasar cerca del 40% de tu vida entre la peri menopausia, la menopausia y el climaterio?

🌿 Por eso, importa muchísimo cómo te cuidas, te hablas y te acompañas en esta etapa.

🌿 No es solo un cambio hormonal. También es neurológico, emocional… Todo lo no sanado puede salir a la luz. Es como si tu historia se mirara con lupa.

🌿 Aunque sea incómodo, esta es una gran oportunidad para transformar lo que ya no quieres seguir cargando en automático.

🌿 ¿Y la sexualidad? Cuando cultivas una relación sana con tu placer, esa energía se expande a toda tu vida.

🌿 Depende de ti cómo quieres tratarte… y soltar lo que ya no suma.

16/05/2025

54

🌿Siendo las 11:11, así, china, arrugada, canosa y sonriente.

🌿Agradecida y expandida por tanto amor que me llega en forma de mensajes, de llamadas, de flores.

🌿Que la vida continúe sorprendiendo me siempre.

Mucho amor de vuelta para tod@s.

❤️

07/04/2025

TU MAMÁ CALATA

MENOPAUSIA, SEXUALIDAD Y MATERNIDAD

🌹Tengo que confesar que he sido una mamá muy convencional, mucho más de lo que me gustaría alardear. Siempre creí que sería una mamá diferente, pero reconozco que en muchos aspectos he sido una mamá “cualquiera”. Y no por tradicionalista, sino porque he disfrutado mucho de la crianza, de estar presente.

🌹Personalmente, y me imagino que a la mayoría nos sucede igual, pensar en MI MAMÁ como un SER SEXUAL O SENSUAL, me ha sido muy difícil, sobre todo cuando yo pasaba por mi propio despertar sexual en la adolescencia.

🌹Ahora me toca estar del otro lado. Yo soy la mamá, y me toca ver la cara de espanto de mis hijos cuando hago un comentario con mis amigas sobre mi vida sexual. Las cosas que escribo en redes prefieren no leerlas. No soportan mi voz o mi comportamiento en entornos fuera de casa, les parece que exagero o me disfuerzo. Y como me gusta remarcar que tengo todo el derecho del mundo a ser como se me pegue la gana, me divierte hacerles pasar vergüenza un poquito 😎

🌹En realidad, la mirada de que la mitad del camino es el final del camino, es el reflejo de lo que tu entorno puede estar proyectando. Pero dentro de una, la cosa no ha cambiado mucho. Es más, con más tiempo para mirarte a ti misma, y estando menos cansada, ahora que los hijos ya se gestionan bastante, es un momento privilegiado de volver a conectar con tu cuerpo y con eso que te hace vibrar.

🌹Y eso que te hace vibrar no siempre es cómodo para los hijos. Pero por experiencia propia, sé, que a la larga, el ver a una mamá con el motor para seguir transformando su mundo una y otra vez, es muy inspirador.

01/04/2025

🌿 MENOPAUSIA Y ADOLESCENCIA 🌿

Los chinos llaman a la “la segunda primavera”. La primera es la adolescencia. ¿Y en qué se parecen?

Recuerdo esas ganas de romper con todo, la ansiedad por libertad y el vértigo de empezar de cero. Hoy, acompaña a mi hija en su propia revolución: su primer piercing, su independencia, su camino. Y yo, con mi segunda primavera a cuestas, también busco lo nuevo.

He roto, reconstruido y sigo explorando. Mi cuerpo cambia, aprendo y desaprendo. Acepto mis limitaciones, pero también descubre nuevas maravillas. Cada día, una oportunidad de volver a empezar. 🌸✨

17/03/2025

¡VIEJA TU ABUELA!

🌺“Envejecer es el extraordinario proceso en el que te conviertes en esa persona que siempre debiste ser” David Bowie.

🌺Pero no es así de fácil. O sí. Lo cierto es que no llega sin cuestionamientos, sin cambios físicos o juicios auto impuestos.

🌺Para mí, la parte física, es la que menos me cuesta. Tengo un mejor diálogo con el espejo ahora que soy mayor que cuando era joven, sin duda. Me siento más cómoda con mi pellejo, a pesar de las canas, las arrugas, los achaques y los descuelgues. Inclusive los granos que regresan cual adolescente a mi cara, sólo me recuerdan que mis hormonas se vuelven a revolucionar, recordándome que estoy viva, ya no me causan desagrado, ni trato de ocultarlos.

🌺Sí me pregunto cómo será para los demás esa imagen mía ya con los años a cuestas. Mis hijos se empeñan en recordarme que soy poco menos que un dinosaurio. Lo cierto es que cada vez me importa menos lo que los demás piensen de mí. Caminar con casi cincuenta y cuatro, aceptándome con más ligereza, es un privilegio. Y claro que recuerdo el terror que le tenía a los cuarenta.

🌺Lo que sí me pesa es la sensación de que hay menos tiempo, que el reloj corre, y que, de alguna manera, hay que apurarse. ¿Para llegar a dónde? Eso aún no me queda tan claro.

🌺 Por supuesto que tengo miles de pendientes de lo que alguna vez creí que haría con mi vida, y bueno, esta no fue exactamente cómo la planeé. Terminé caminando caminos que nunca hubiera imaginado, me dejé llevar por lo que la vida me ofreció, sin aferrarme a mis viejos planes. No sé si eso es algo positivo o negativo, pero así fue.

🌺Tampoco tengo tan claro si la persona que fui no era la que debía ser o si la que está emergiendo hoy sea la correcta, pero definitivamente el proceso es extraordinario, duro, feliz, caótico, pero definitivamente es EXTRAORDINARIO.

🌺Aprendamos a disfrutarnos más en este “PORTAL DE LA MENOPAUSIA”

📷 Deborah Valença

11/03/2025

EL PORTAL DE LA MENOPAUSIA 2.0

HABLAMOS DE S**O??

🌿Hablo de esto mucho con las mujeres que vienen a consulta, pareciera que en estos tiempos modernos este no es un tema, pero vaya que SÍ LO ES!! No estamos tan liberadas cómo nos contamos, y eso es verdad para todas las generaciones aunque no lo creas.

🌿Muchas mujeres llegamos a la peri y menopausia, sintiendo o creyendo que es el fin de nuestra vida sexual, como si el fin de la vida reproductiva estuviera ligada al fin de nuestra capacidad de disfrutar.

🌿El cerebro es nuestro órgano sexual más poderoso. Así que si nuestra capacidad de fantasear, crear, imaginar, sigue activa, no hay ninguna razón para no tener una vida sexual plena y vibrante.

🌿Y tener pareja o no, no debiera limitar para nada tu capacidad de explorar, jugar y seguir descubriendo que es lo que te hace g***r. El s**o no se circunscribe a un otro necesariamente.

🌿Claro que el encuentro con otro cuerpo te permite todo un universo de posibilidades. Pero el s**o no es sólo s**o, es una energía capaz de elevar niveles de conciencia sublimes😍.

🌿También es verdad que, en esta etapa, muchas de las parejas ponen en tela de juicio la relación🫤. Y ya que no estamos hablando de relaciones sino de s**o, no quiero que pienses que esto está dirigido únicamente a quienes tienen pareja o encuentros ocasionales.

🌿Tu cuerpo está cambiando y tiene nuevas direcciones que tomar. Tienes que redescubrir cómo tocarte. No es posible tener una vida sexual completa si estamos esperando que el otro adivine por donde ir, hay que saber decirlo, y para eso hay que conocerse otra vez.

🌿En realidad, estamos otra vez, en uno de esos momentos parecidos a la adolescencia, ninguna de nosotras llegó a entender su cuerpo sin una exploración activa😅

🌿Hay muchas formas de redescubrirnos. No hablo únicamente de masturbación (aunque obviamente también). Hablo de música, cremas, bailar, baños de tina, comida, olores. Hablo de darnos el tiempo de reconectar con aquello que nos pone.

🌿Según estudios científicos, la mujer disfruta más su sexualidad entre los 50 y los 80, así que no te cuentes a tí misma que esto se acabó!!

09/02/2025

Las Doulas, un regalo de vida

🌿Ayer tuve el privilegio de asistir a la presentación en lima del libro "Gestando Estrellas, Pariendo Raíces" de mi amiga y compañera Doula Mar Solier Masgrau.

🌿Esto de darle forma y poner en palabra lo que significa acompañar la vida desde la gestación, el parto y la maternidad, siendo , es un acto de valentía, en estos tiempos en que nuestro rol se pone en cuestión desde tantos frentes.

🌿 Gracias Mar hermosa, disfruté mucho de escucharte, de sentir tu mirada en complicidad, y estoy disfrutando infinitamente de leerte. El viaje es colectivo, y es lindo saberse tribu en este, a veces, solitario camino.
valencia

08/02/2025

💓 FELIZ DÍA DEL AMOR

🌷Vuelven las fiestas y las ganas de compartir y de celebrar, esta vez el amor, la amistad, los vínculos que complementan y alimentan.

🌷Te invito a que regales experiencias, momentos que enriquecen el cuerpo y el alma.

🌷Estoy en San Borja y en Punta Hermosa, para poder enviarte la tarjeta en físico o la puedes regalar virtualmente también. Las atenciones son en ambos consultorios, dónde le sea más conveniente a quien le regales esta sesión.

🌷Me escribes al WhatsApp 993096893 si quieres hacerle el regalo a alguien más o a tí mism@.

Te deseo días de amor y risas, que la oxitocina sea tu mejor regalo ❤️

Dirección

San Borja
Lima

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