Dr. Mircko Uribe (Asesor Medico Personal y Familiar)

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Dr. Mircko Uribe (Asesor Medico Personal y Familiar) ASESORAMIENTO MEDICO PERSONAL, FAMILIAR, GERONTOGERIATRIA, ANTIENVEJECIMIENTO, MEDICINA ESTETICA Y MICROTRANSPLANTE CAPILAR.

Actualmente debido al aumento del stress, trabajo excesivo, disminución del tiempo libre, mala nutrición frecuente y desarrollo acelerado de la tecnología. Se vienen encontrando en jóvenes casos de enfermedades que en décadas pasadas eran casi exclusivas de adultos mayores. Por este motivo en este siglo es necesario tener un ASESOR MEDICO PERSONAL, profesional de la salud que tutelara todas las decisiones relativas a la salud del cliente. se inicia con un exclusivo reconocimiento médico de forma absolutamente confidencial, el cual con ayuda de evaluaciones por especialistas evaluarán su estado de salud. Su Coacher o Asesor Médico Personal, una vez finalizado el reconocimiento médico, lo valorará y le hará entrega de un informe médico con sus resultados, incidiendo en los aspectos de mayor relevancia y estableciendo un plan de seguimiento durante todo el año.

Los invito a asistir a la excelente capacitación sobre Alimentación saludable. Recuerda que "Eres lo que comes"  L.F.
29/01/2025

Los invito a asistir a la excelente capacitación sobre Alimentación saludable. Recuerda que "Eres lo que comes" L.F.

TE OFENDES FÁCILMENTE.Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo....
07/08/2024

TE OFENDES FÁCILMENTE.

Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren.

Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tú esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendida.
Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo. Tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma y no lo hizo… Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.

Una de las mayores fuentes de ofensas es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe hacer y te dice “no”, creas resentimientos por partida doble.

Primero, te sientes ofendida porque no hizo lo que querías.

Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso. Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. ¡Déjalos ser! nadie te pertenece y tu pareja no es tu HIJO.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.

1.- Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas. Estas ideas son producto de lo que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.

2.- Deja a las personas SER. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Las opiniones se piden no se dan.

3.- Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos, ni parejas., ni tus hijos. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. VIVE y deja VIVIR.

4.- Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y te los quitas, verás las cosas más claras.

5.- La perfección no existe. Ni la madre, amiga, pareja perfecta solo existen los deliciosamente imperfectos.

Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? NO. Solo a un nivel intelectual. En la realidad JAMÁS VA A EXISTIR.
Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de su realidad.

Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las personas no son como quieres o no piensan como tú. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

6.- Disfruta de la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.

7.- Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de por qué lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.

8.- A la luz de la corta vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices.

Nuestra compañera “la muerte” en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo...

Créditos a su autor.

Tal vez ya sea hora de una evaluación médica.EL CORONAVIRUS PUEDE INFECTAR LAS ARTERIAS CORONARIAS Y AUMENTAR EL RIESGO ...
30/09/2023

Tal vez ya sea hora de una evaluación médica.
EL CORONAVIRUS PUEDE INFECTAR LAS ARTERIAS CORONARIAS Y AUMENTAR EL RIESGO DE SUFRIR ICTUS.
Las personas con COVID-19 tienen un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular o un accidente cerebrovascular dentro del año posterior a la infección. El SARS-Cov-2, el virus que causa la Covid-19, puede infectar directamente las arterias coronarias y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares como infarto o ictus, según estudios en pacientes de edad avanzada con problemas de aterosclerosis. Un estudio publicado en Nature Cardiovascular Research puede ayudar a explicar por qué algunas personas infectadas con Covid-19 tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares o tener más síntomas relacionados con el corazón si ya la tienen. Las investigaciones muestran que el virus puede infectar directamente las arterias del corazón y provocar una inflamación grave de las placas de grasa en las arterias del corazón. Sin embargo, los autores advierten que el estudio se realizó en un pequeño grupo de adultos mayores con aterosclerosis y otras enfermedades. Por lo tanto, los resultados no se pueden generalizar a personas más jóvenes y sanas. Michelle Oliva, del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI), recordó que las personas infectadas con el nuevo coronavirus tenían mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o accidentes cerebrovasculares al año de contagiarse, y cree haber encontrado "la razón". Los científicos saben que cuando un virus llega a una célula, el sistema inmunológico envía glóbulos blancos llamados macrófagos para ayudar a destruir el virus.

THE CORONAVIRUS CAN INFECT CORONARY ARTERIES AND INCREASE THE RISK OF SUFFERING STROKE.
People with COVID-19 are at increased risk of developing cardiovascular disease or stroke within a year of infection. SARS-Cov-2, the virus that causes Covid-19, can directly infect the coronary arteries and increase the risk of cardiovascular diseases such as heart attack or stroke, according to studies in elderly patients with atherosclerosis problems. A study published in Nature Cardiovascular Research may help explain why some people infected with Covid-19 are more likely to develop cardiovascular disease or have more heart-related symptoms if they already have it. Research shows that the virus can directly infect the heart arteries and cause severe inflammation of fatty plaques in the heart arteries. However, the authors caution that the study was conducted in a small group of older adults with atherosclerosis and other diseases. Therefore, the results cannot be generalized to younger, healthier people. Michelle Oliva, from the National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), recalled that people infected with the new coronavirus had a higher risk of suffering from cardiovascular diseases or strokes a year after becoming infected, and she believes she has found "the reason ". Scientists know that when a virus reaches a cell, the immune system sends white blood cells called macrophages to help destroy the virus.

Hace unas semanas cuando estaba en la hermosa ciudad de Arequipa - Perú, un turista se descompensó por la altura y se de...
10/09/2023

Hace unas semanas cuando estaba en la hermosa ciudad de Arequipa - Perú, un turista se descompensó por la altura y se desmayó. Las personas no sabían cómo actuar ni que hacer, hasta que me acerque al lugar y me identifique para poder auxiliarlo. Por ese motivo les dejo unos datos básicos para que puedan actuar frente a una persona desmayada.

Con el cambios de estilos de vida y transiciones económicas actuales. Motivar a nuestros hijos a llevar una vida saludab...
19/07/2023

Con el cambios de estilos de vida y transiciones económicas actuales. Motivar a nuestros hijos a llevar una vida saludable es una inversión en su bienestar a largo plazo. Aquí les comparto algunas estrategias para fomentar hábitos saludables en ellos:

- Educar sobre los beneficios de una vida saludable: Enséñale a tu hijo sobre los beneficios de llevar un estilo de vida saludable. Explícale cómo una alimentación equilibrada, la actividad física regular y el descanso adecuado pueden mejorar su salud física y mental.

- Ser un modelo a seguir: Los niños aprenden mucho observando el comportamiento de sus padres y cuidadores. Si tú llevas un estilo de vida saludable, será más probable que tu hijo lo adopte también.

- Hacer que sea divertido: Encuentra maneras de hacer que la actividad física y las comidas saludables sean divertidas. Participa en actividades juntos, como pasear en bicicleta, jugar en el parque o cocinar comidas saludables en familia.

- Limitar el tiempo de pantalla: Reducir el tiempo de pantalla puede fomentar una vida más activa. Establece límites razonables para el uso de dispositivos electrónicos y alienta otras actividades como leer, hacer deporte o jugar al aire libre.

- Involúcralo en la cocina: Permitir que tu hijo participe en la preparación de comidas puede hacer que se sienta más interesado y entusiasmado por probar alimentos saludables.

- Proporcionar opciones saludables: Mantén opciones saludables en casa y limita el acceso a alimentos poco saludables. Tener frutas, verduras y bocadillos saludables disponibles facilita tomar decisiones más saludables.

- Hacer que las revisiones médicas sean rutinarias: Asegúrate de programar exámenes médicos y chequeos regulares. También es importante mantener al día las vacunas y tratamientos médicos necesarios.

- Recompensar positivamente: En lugar de premiar con golosinas, considera recompensar los logros relacionados con la salud, como completar una semana de ejercicio regular o probar una nueva fruta o verdura.

- Establecer metas alcanzables: Ayuda a tu hijo a establecer metas realistas para su bienestar. Pueden ser pequeños cambios en su dieta o la cantidad de ejercicio que hacen cada semana.

- Fomentar la autoestima: Ayuda a tu hijo a desarrollar una autoestima positiva y un sentido de identidad. Las personas que se valoran a sí mismas son más propensas a cuidar de su bienestar.

Recordar que la motivación viene en gran medida del apoyo y aliento que reciben los niños. Sé paciente y comprensivo, y celebra los progresos y esfuerzos de tu hijo hacia una vida más saludable. Alentarlos a llevar una vida equilibrada y activa desde una edad temprana les proporcionará una base sólida para el futuro.

LA GARGANTAConocida como faringe que es la porción del cuello en donde pasa el bolo alimenticio y el aire inspirado .La ...
08/07/2023

LA GARGANTA

Conocida como faringe que es la porción del cuello en donde pasa el bolo alimenticio y el aire inspirado .La garganta contiene varios vasos sanguíneos, músculos de la faringe, la tráquea y el esófago.

ENFERMEDADES...
Amigdalitis: La infección de las amígdalas
Faringitis: La inflamación de la faringe

Las causas de los dolores de garganta también suele ser por infección viral, infecciones por bacterias o cuando los ácidos del estómago vuelven hacia el esófago.

La mayoría de los problemas de la garganta son menores y desaparecen espontáneamente. Cuando es necesario un tratamiento, el mismo dependerá del problema. El covid19 nos a dejado muy sencibles a los cuadros faríngeos y de garganta, por lo que debemos consultar al medico si el problema no se soluciona en un par de dias o los síntomas son persistentes.

07/02/2023
Ahora en Perú. Excelente oportunidad para brindar conocimientos a nuestros niños en temas de prevención y cuidados de la...
06/02/2023

Ahora en Perú. Excelente oportunidad para brindar conocimientos a nuestros niños en temas de prevención y cuidados de la salud mediante dinámicas, juegos y presentaciones brindadas por profesionales de la salud. Brindemos a nuestros niños la oportunidad de vivir la experiencia de ser Superhéroes de la salud.

La donación altruista de sangre es una acción solidaria que ayuda a salvar vidas y mantener saludables a muchas personas...
22/09/2022

La donación altruista de sangre es una acción solidaria que ayuda a salvar vidas y mantener saludables a muchas personas con determinadas enfermedades. Su importancia radica en la necesidad de los hospitales de realizar transfusiones a diario, algunos de los casos más recurrentes por los que se recurre al banco de sangre son:
- Mujeres con complicaciones obstetricas como embarazos ectópicos o hemorragias antes, durante o después del parto.
- Adultos mayores y Niños con anemia grave, a menudo causada por paludismo, desnutrición, etc.
- Personas con traumatismos graves ocasionados por accidentes o catástrofes naturales.
- Pacientes que se someten a intervenciones quirúrgicas y médicas complejas.
- Enfermos de cáncer y muchas enfermedades mas.
Actualmente y por la emergencia sanitaria por la que atravesamos en todo el mundo, las donaciones de sangre altruista han disminuido, por lo que las reservas en los bancos de sangre están comenzando a verse afectadas. Aunado a esto, la necesidad constante de donaciones regulares, existe debido a que la sangre solo puede conservarse durante un tiempo limitado y luego deja de ser utilizable.
Tu ayuda como donador regular es imprescindible para garantizar la disponibilidad de sangre en el momento y lugar en que se precise, ya que a pesar de la contingencia, los hospitales siguen atendiendo emergencias de todo tipo a diario, en las que la donación puede llegar a convertirse en parte fundamental para poder salvar la vida de una o más personas.
"Salvemos a los niños con Cancer" participando en esta campaña.

DONANDO VIDA, es nuestro próximo proyecto, realizado en coordinación con el Instituto Nacional de Salud del Niño (INSN) y con el gran apoyo de la Compañía de Bomberos Voluntarios de San Borja (Cosmopolita 11". Serán sangre y plaquetas para los niños con cáncer atendidos por el INSN.
Separa la mañana del domingo 25 de setiembre para que puedas DONAR VIDA. 😉
Será de 9 a.m. a 1 p.m.

HIJOS EN PELIGRO POR TRASNOCHAR DEBIDO A NUEVAS ADICCIONES TECNOLÓGICAS Si bien por motivos laborales y de estudio nos v...
25/11/2021

HIJOS EN PELIGRO POR TRASNOCHAR DEBIDO A NUEVAS ADICCIONES TECNOLÓGICAS

Si bien por motivos laborales y de estudio nos vemos obligados a trasnochar, en todas la personas genera un mayor desgaste metabólico y neuronal que en el día. Es muy difícil recuperar el desgaste del sueño nocturno perdido en una noche, ya que al tratar de recuperar el sueño de día tendríamos que realizar una perfecta simulación de la noche. Disminuyendo casi por completo el ruido, oscureciendo el ambiente y esperando a que nuestro nuestro cerebro no se dé cuenta del cambio de horario, podríamos hacerlo.

En los niños y adolescentes el daño es mayor y podría ser permanente debido a que la hormona del crecimiento actúa de noche, además de dificultar el desarrollo corporal, dormir tarde hace que el desarrollo del niño sea perjudicado en varios niveles: Aprendizaje, estabilidad psicológica, Inteligencia, etc.
Durante la noche, el cerebro se recompone y en la infancia ocurren muchas conexiones neurológicas nuevas que promueven el desarrollo saludable de los niños.
Estudios recientes demuestran que los niños que duermen tarde se vuelven más ansiosos e irritables, tienen menor capacidad de concentración, un débil desempeño escolar y son más vulnerables a trastornos psicológicos.
El problema es que en los tiempos actuales no es fácil hacer que los niños duerman temprano.
Nunca permita que su hijo lleve el celular o la tablet a la cama, pues eso lo mantendrá despierto sin que usted lo sepa. La luz de estos aparatos, además, es muy perjudicial, pues envía al cerebro una señal que indica que aún no es tiempo de dormir, así que el sueño no viene.
Establezca límites con su hijo y determine la cantidad de tiempo en que le está permitido usar estas tecnologías.

La musicoterapia es una técnica terapéutica de intervención muy potente, que conecta de manera muy rápida con el conteni...
14/11/2021

La musicoterapia es una técnica terapéutica de intervención muy potente, que conecta de manera muy rápida con el contenido emocional del individuo. En ámbito educativo, el desarrollo personal y emocional ha quedado relegado a una segunda posición en detrimento del supuesto rendimiento y de los logros académicos. Mora, R., & Pérez, M. (2017).
Con la Pandemia muchos adultos mayores, adultos, adolescentes y niños de nuestra sociedad sufren diariamente problemas de ansiedad y estrés. Que pueden desencadenar y/o exacerbar otras patologias que tienen relacion con el estado emocional como el insomnio, ansiedad, depresion, gastritis, intestino irritable, hipertension arterial y hepatopatias. Por tal motivo comparto unos titulos de musica clasica que les puede ayudar a controlar estas afecciones.

- Para el insomnio: Nocturno Op. 9 no. 2 de Chopin https://www.youtube.com/watch?v=cdEeQsx0U3s

- Para la ansiedad: El cisne de Saint Saens https://www.youtube.com/watch?v=3vuCTYn-3Dw

- Para la depresion: concierto para piano No 5 de Bethoveen https://www.youtube.com/watch?v=-EDDeD5gcMk

- Para la gastritis: concierto para flauta de Vivaldi https://www.youtube.com/watch?v=ZO3L0bQBGiA&t=57s

- Para el intestino irritable: Serenata de Toselli https://www.youtube.com/watch?v=2UB4ZU2a1Go&t=87s

- Para la hipertension arterial: Ave maria de schubert https://www.youtube.com/watch?v=8IEYw9o93v4&t=40s

- Para hepatopatias: sinfonía numero 33 de Mozart https://www.youtube.com/watch?v=0-Ohh46GQtQ&t=32s

El Rotary Club Peru Sin Fronteras Siempre ayuda a los más necesitados. Esta vez ayudamos a los adultos mayores del Alber...
14/11/2021

El Rotary Club Peru Sin Fronteras Siempre ayuda a los más necesitados. Esta vez ayudamos a los adultos mayores del Alberge María Rosario Araoz del distrito de San juan de miraflores y en el distrito de San borja junto con la compañía de bomberos Cosmopolita 11 promocionamos el programa "Pongamos fin a la Polio". Si tienes vocación de servicio y te gusta el altruismo te va a encantar "Servir para cambiar vidas" en Rotary club.

The Rotary Club Peru Sin Fronteras always helps those most in need. This time we helped the elderly at the Alberge María Rosario Araoz in the district of San Juan de Miraflores and in the district of San Borja, together with the Cosmopolita 11 fire company, we promoted the "End Polio now" program. If you have a vocation for service and you like altruism, you will love "Serving to change lives" in Rotary club.

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