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Carla Arizaga Fitness & Health Coach

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Carla Arizaga Fitness & Health Coach

Encuentra ejercicios, recetas, tips y más..!!

Certificada Entrenadora Personal 🏋️‍♀️ | Asesora Nutricional 🍎
✨ Yoga Gravity | 🔥Full Body| 💪 Fit Complex
📲 Clases virtuales y presenciales

👉 Transforma tu cuerpo, gana energía y disfruta el proceso.

14/10/2025

Compañeras del CEA!
Buena vibra! Disfrutando del deporte!

12/10/2025

📢 “¿Cargar peso engorda?” 😱💪

¡FALSO! 🚫

Muchas personas creen que hacer fuerza o levantar peso las hará “grandes” o que van a subir de peso, pero en realidad el entrenamiento con pesas acelera el metabolismo, tonifica, define y ayuda a quemar más grasa incluso en reposo. 🔥

Así que no le tengas miedo al peso, ¡úsalo a tu favor! 💥

06/10/2025

Rutina de cuádriceps

Sentadillas con barra aumentando peso.
20, 15, 12, 10 rep .

Zancadas en steps
4x10 rep. Pierna x pierna

Prensa, aumentando peso en la 3era. Serie
15, 15, 12, 12 rep .

Extensión cuadriceps
4x15 rep.

28/09/2025

Ayer Sábado tuve la oportunidad de participar en un evento junto a Roger Romero, creador del Full Body y el Fit Complex, y con mis compañeras del CEA💪. Fue una tarde llena de aventuras, diversión, aprendizaje y motivación. Cada día se aprende algo nuevo y me siento feliz de seguir creciendo en este camino. Vamos por mas!🤗

17/09/2025

Antes de empezar a entrenar es súper importante calentar para evitar lesiones y activar el cuerpo 💪🔥.

Aquí te dejo una rutina sencilla: rotación de hombros, rotación de tronco, jumping jacks y puente de glúteos. ¡Vamos con todo!

14/09/2025

Oficialmente certificada. Fit Complex 6 - Espartanos!

13/09/2025

🔥 Ensayos intensos rumbo a la certificación FitComplex6 Espartano 🔥

Es la preparación final para el gran día: sábado 13 de septiembre.

Todo muy exigente, al estilo del maestro Roger Romero, que siempre nos lleva a dar el máximo 💪⚡.

Cada sesión es un reto, pero también una oportunidad para crecer.

¡Vamos con todo! 🏋️‍♀️🔥

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