30/07/2025
¿Estás empezando en el mundo del ejercicio… justo cuando tu cuerpo parece estar cambiando sin aviso?
Durante la perimenopausia muchas mujeres sienten que ya no es “su momento” para entrenar, que su energía no es la misma o que “ya es muy tarde”.
Pero déjame decirte algo importante:
💥 Tu cuerpo necesita moverse más que nunca… y el ejercicio de fuerza puede marcar un antes y un después.
No solo para sentirte mejor contigo misma, sino para:
✅ Conservar músculo
✅ Activar tu metabolismo
✅ Balancear tus hormonas
✅ Mejorar tu estado de ánimo
✅ Y prevenir síntomas más intensos de esta etapa
No tienes que hacerlo todo perfecto, solo empezar, con lo que tengas y como puedas. Y mejor aún, con un plan que se adapte a ti.
Si no sabes por dónde empezar, mi programa es para ti.
Te guío paso a paso con entrenamientos de fuerza, alimentación y hábitos que se ajustan a tu etapa hormonal y a tu estilo de vida.
✨ Escríbeme “QUIERO EMPEZAR” y te cuento cómo podríamos hacerlo juntas.
