Consultorio Psicológico Mente Apta - Psic Estefany Llanos

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Consultorio Psicológico Mente Apta - Psic Estefany Llanos ✅ Psicóloga Clínica
✅ Certificada DISCIPLINA POSITIVA
✅ Terapia C.C
✅PSICOTRAUMATÓLOGA

📌La afirmación “Los ‘nativos digitales’ son los primeros niños con un coeficiente intelectual más bajo que sus padres” p...
07/09/2025

📌La afirmación “Los ‘nativos digitales’ son los primeros niños con un coeficiente intelectual más bajo que sus padres” proviene de una entrevista realizada por BBC Mundo a Michel Desmurget, neurocientífico francés y autor del libro "La fábrica de cretinos digitales". En ésta, Desmurget explica que el conocido efecto Flynn que sostenía que el CI aumentaba de generación en generación comenzó a revertirse en países como Noruega, Dinamarca, Finlandia, los Países Bajos y Francia, donde se ha observado que los “nativos digitales” hoy podrían tener un CI inferior al de sus padres
Neuropsicología León.

✏️Él atribuye este cambio a varios factores ligados al aumento del uso recreativo de dispositivos digitales por parte de niños y adolescentes:

⭐Reducción de interacciones familiares (clave para el desarrollo del lenguaje y emocional).

☀️Menor dedicación a actividades enriquecedoras (lectura, música, arte, tareas escolares).

⭐Alteración del sueño (menor cantidad y calidad).

⭐Sobrestimulación atencional, generando dificultades de concentración y aprendizaje.

⭐Estilo de vida sedentario, que afecta negativamente la maduración cerebral.

⚠️Asi que queridos padres, la tecnologia es buena, siempre y cuando sepamos poner limites y priorizar como usarla con nuestros hijos.

📌Formar docentes es sembrar en el corazón de miles de estudiantes. Ayer compartimos una jornada de capacitación a través...
03/09/2025

📌Formar docentes es sembrar en el corazón de miles de estudiantes.
Ayer compartimos una jornada de capacitación a través de 🩵 con docentes del estado será una semana llena de aprendizajes, reflexión y compromiso con la . 🌱📚

🌈 El arco iris nos enseña que cada color, por sí solo, es único, pero juntos forman una obra maravillosa. Así también nu...
30/08/2025

🌈 El arco iris nos enseña que cada color, por sí solo, es único, pero juntos forman una obra maravillosa. Así también nuestras emociones: algunas son alegres, otras difíciles, pero todas cumplen un propósito. Aceptar cada emoción en su propia “capa” nos permite construir un panorama más completo y bello de nuestra vida. 💙

🌱 ¿Tu hijo adolescente lucha con sus emociones intensas?Muchos adolescentes atraviesan momentos de frustración, tristeza...
23/08/2025

🌱 ¿Tu hijo adolescente lucha con sus emociones intensas?
Muchos adolescentes atraviesan momentos de frustración, tristeza, enojo o ansiedad que pueden sentirse fuera de control.

👩‍⚕️ Soy psicóloga especializada en adolescentes, y trabajo con la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), un enfoque altamente efectivo para ayudar a los jóvenes a:

✨ ¿Qué aprenderán en el proceso?
🧘‍♂️ Mindfulness: identificar y aceptar sus emociones sin dejarse llevar por ellas.
💪 Tolerancia al malestar: manejar situaciones difíciles sin reaccionar de forma impulsiva.
🌈 Regulación emocional: comprender y regular lo que sienten de una manera más equilibrada.
🤝 Efectividad interpersonal: mejorar su comunicación y relaciones con la familia y amigos.

💡 La DBT es especialmente útil en adolescentes que presentan:
🔥 Dificultades para controlar la ira.
😔 Ansiedad, depresión o tristeza profunda.
⚡ Impulsividad, conductas autodestructivas o autolesiones.
👥 Problemas de relación con padres, docentes o pares.

🌟 Mi objetivo es darles a los adolescentes herramientas prácticas y efectivas para que logren mayor estabilidad emocional, confianza en sí mismos y mejores vínculos sociales.

📍 Atención en consultorio y modalidad online.
📲 Escríbeme para más información o para agendar una primera cita al *900952842*

"Cuando un docente 👩‍🏫👨‍🏫aprende a gestionar sus emociones, no solo transforma su vida, también siembra paz y bienestar ...
19/08/2025

"Cuando un docente 👩‍🏫👨‍🏫aprende a gestionar sus emociones, no solo transforma su vida, también siembra paz y bienestar en cada estudiante que acompaña. 🌱✨ "

"Así como la esfera se expande y contrae, también podemos aprender a respirar y regular nuestras emociones" 🌬️💙
08/08/2025

"Así como la esfera se expande y contrae, también podemos aprender a respirar y regular nuestras emociones" 🌬️💙

❤️‍🩹En terapia buscamos las causas de tu malestar.Las hablamos, las enfrentamos y las aceptamos.
30/07/2025

❤️‍🩹
En terapia buscamos las causas de tu malestar.
Las hablamos, las enfrentamos y las aceptamos.

🥹💗
23/07/2025

🥹💗

🧠 𝗖𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻El 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼 𝘂𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗻𝘁𝗮𝗹𝗹𝗮𝘀 en la infancia puede afectar el 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹, interfirien...
20/07/2025

🧠 𝗖𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻
El 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼 𝘂𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗻𝘁𝗮𝗹𝗹𝗮𝘀 en la infancia puede afectar el 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹, interfiriendo con habilidades clave como la 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻, el 𝗹𝗲𝗻𝗴𝘂𝗮𝗷𝗲 y la 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹. El cerebro de un niño necesita más 𝗷𝘂𝗲𝗴𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹, 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗮 y 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 que estímulos digitales. No se trata de eliminar la tecnología, sino de 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮𝗿𝗹𝗮 con experiencias que 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗮𝗻 𝘀𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹. La 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗲: lo que sembremos hoy en su mente, 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮𝗿𝗮́ 𝘀𝘂 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼.

́ainfantil
́nemocionall ́ainfantil
̃ezsaludable

🧠✨ 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐀𝐩𝐭𝐚 - 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐨¿Buscas apoyo psicológico? En 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐀𝐩𝐭𝐚 estamos para ayudarte.Ofrecemos un espacio s...
20/07/2025

🧠✨ 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐀𝐩𝐭𝐚 - 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐨
¿Buscas apoyo psicológico? En 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐀𝐩𝐭𝐚 estamos para ayudarte.
Ofrecemos un espacio seguro, profesional y empático para acompañarte en tu proceso emocional.
👥 Servicios:
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✅ 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐣𝐚 𝐲 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫
✅ 𝐄𝐯𝐚𝐥𝐮𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐚𝐬
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🌿 𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐨.
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💙 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐀𝐩𝐭𝐚 – 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨́𝐬𝐢𝐭𝐨, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐲 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚𝐧𝐳𝐚

🎈¿Tu hijo tiene dificultad para concentrarse, es muy inquieto o impulsivo?Podría tratarse de TDAH (Trastorno por Déficit...
13/07/2025

🎈¿Tu hijo tiene dificultad para concentrarse, es muy inquieto o impulsivo?
Podría tratarse de TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad).
En nuestro Centro Psicológico MENTE APTA, te ofrecemos un descartes GRATIS de TDAH.
👩‍⚕️ Atención profesional, con amor y empatía.
📍 Agenda tu cita hoy y dale a tu hijo la ayuda que merece.

📲 Escríbenos al WhatsApp 👉 900 952 842
📍 Sede San Juan de Lurigancho
🧠 ¡Estamos para ayudarte!

́nGratuita ́gico

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09/07/2025

🧠✨ 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐀𝐩𝐭𝐚 - 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐨
¿Buscas apoyo psicológico? En 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐀𝐩𝐭𝐚 estamos para ayudarte.
Ofrecemos un espacio seguro, profesional y empático para acompañarte en tu proceso emocional.

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