Nutrición con Apego - Martha Neves

09/09/2025

21/08/2025

⚠️La Organización Mundial de la Salud (OMS), reclasificó recientemente al talco como **“probablemente cancerígeno para los humanos” (Grupo 2A)** .

¿Qué significa la clasificación “Grupo 2A — probablemente carcinógeno”?

Grupo 2A indica que existe evidencia limitada de carcinogenicidad en humanos, junto con evidencia suficiente en animales de experimentación y pruebas mecanicistas sólidas que respaldan que este agente puede inducir cáncer .😲👇🏼

10/08/2025

Vacunado y no vacunado, representado con bloques de LEGO.

💉🧱 Las vacunas no te hacen invencible, pero sí reducen drásticamente el riesgo de enfermar gravemente ❤️‍🩹.

Más azul, menos rojo = más vida y tranquilidad 🌟.

10/08/2025

Los años “tween” (9 a 12 años) Ni niños, ni adolescentes… El incómodo espacio de estar en el medio.

Están en ese punto intermedio… Ni niños, ni adolescentes , ni grandes.

Demasiado mayores para tomarlos de la mano,
pero aún muy pequeños para cargar solos con todo.

Es la etapa del silencio. De cerrarse, en vez de abrirse. De decir “me da igual”, cuando por dentro hay mil preguntas gritando.

Así que, por favor, mira bien.

Mira a quienes se han vuelto más callados.
A los que ríen fuerte para que no se note lo perdidos que se sienten. A los que dejaron de levantar la mano, no porque no saben la respuesta, pero porque dejaron de creer que pueden.

Están intentando entender, adaptarse, encajar , encontrarse . Aunque no lo parezca. Aunque lo disimulen con ojos en blanco y hombros encogidos.

Aún necesitan ternura. Aún necesitan paciencia.
Aún necesitan que alguien les recuerde que valen, que cuentan, que importan y que aún no tienen que cargar la vida solos.

Ten compasión con ellos. Escúchalos más, habla menos, conoce sus amigos, inclúyete en su mundo. Aprende de electrónicos, juegos, “tik-tokers” , “YouTubers “ influencers, no seas inflexible. No todo tiene que ser rígido. Hazles saber con tu mirada, tu tono, tu presencia y tu constancia que tienen un lugar seguro en este mundo.

Y si tú fuiste un tween sin un adulto que te sostuviera… hoy puedes convertirte en eso que te faltó. Brilla en medio de esa oscuridad que tú conoces bien. Porque cada niño que se siente visto… se salva un poquito.

Dra Fermina L Román – Psicóloga

08/08/2025

23/07/2025

¿Por qué los niños se suicidan?

En memoria de Liberty Rowan (fallecida por suicidio, julio 2025)

Nos cuesta creerlo. A veces pensamos que los niños no se deprimen, que “sus problemas son tonterías”, que “ya se les pasará”. Pero la mente de un niño aún está en desarrollo, es frágil, intensa y profundamente emocional.

Liberty era una niña que amaba a su mamá, tanto que en su cartita le pidió que no se culpara. Esa petición tan madura y desgarradora a la vez nos recuerda que sí sienten, sí sufren, y sí pueden llegar a un punto de no ver salida. Ver su letra infantil, con palabras corregidas y corazones dibujados… me recordó que era solo una niñita que todavía estaba aprendiendo a escribir, a vivir, a manejar lo que sentía y sin embargo, cargaba con un dolor que ningún niño debería llevar en silencio

El cerebro infantil aún no tiene herramientas suficientes para manejar lo que a nosotros nos parece pequeño. Para un niño, sentirse rechazado, no comprendido, sobreexigido o comparado puede ser abrumador. Y si no tiene un espacio seguro donde expresar lo que siente… guarda todo en silencio.

Algunas banderas rojas a las que debemos estar atentos:

🚩 Cambios bruscos de ánimo o irritabilidad constante
🚩 Aislamiento repentino, incluso de personas cercanas
🚩 Comentarios como “ojalá no estuviera aquí” o “todos estarían mejor sin mí”
🚩 Autoagresiones (rasguños, golpes, tirones de pelo)
🚩 Regalar objetos importantes o despedirse de forma extraña
🚩 Pérdida del interés por juegos, amigos o rutinas favoritas
🚩 Trastornos del sueño o alimentación
🚩 Notas o dibujos que hablan de tristeza o muerte

Tu hijo no necesita una vida perfecta. Necesita un lugar donde sentirse seguro, visto, comprendido y escuchado sin miedo a ser juzgado.

La salud mental no tiene edad. Y el amor, por sí solo, aunque esencial, no siempre es suficiente si no se acompaña de validación, guía y atención profesional cuando es necesario.

Hablemos más. Escuchemos más. No minimices. No pospongas.

Que la cartita de Liberty nos sacuda el alma… y nos despierte la responsabilidad.

Dra Fermina L Román – Psicóloga

22/07/2025

21/07/2025

Cuando Clark cae en su momento más bajo, cuando esta más destruido que nunca, no va al sol a recargarse épicamente, ni regresa a la fortaleza de la soledad a meditar lo ocurrido.

El simplemente regresa a la casa de sus padres, a dormir en su cama de cuando era niño. A apoyarse en sus papás como muchos lo hemos hecho en algún momento de nuestra vida.

Esta escena solo resalta la humanidad del personaje. De mis escenas favoritas de la pelicula. ❤️💙

Cuando Clark cae en su momento más bajo, cuando esta más destruido que nunca, no va al sol a recargarse épicamente, ni regresa a la fortaleza de la soledad a meditar lo ocurrido.

El simplemente regresa a la casa de sus padres, a dormir en su cama de cuando era niño. A apoyarse en sus papás como muchos lo hemos hecho en algún momento de nuestra vida.

Esta escena solo resalta la humanidad del personaje. De mis escenas favoritas de la pelicula. ❤️💙

16/07/2025

10/07/2025

💜

"En pediatría, todo es posible" ✨🧚🏻‍♀️

02/02/2025

12 años de nuestro matri religioso ❤️

Me encanta recordar este día, una ceremonia y fiesta pequeña (en total eramos 80) en Yucay, Urubamba Cusco