Salud con Ciencia

02/08/2022

🍞Pan de chía vegano

ingredientes:
✏50g de chía
✏315ml de agua caliente
✏350g de avena
✏175g de harina común

Una excelente opción saludable💚
Comparte la receta si te gusta 🥰

26/07/2022

👉Pan de avena y lentejas👈

Si eres fan del pan pero quieres una versión mucho más saludable, no te pierdas esta receta 🥰
Mira el video para los ingredientes📽

10/07/2022

🍪Galletas veganas🍪
Hoy te compartimos una receta súper rica y fácil de hacer además de ser 100% vegana💚

Toma nota✏️
2 plátanos o bananos
1cda de canela
1 tz avena
1/4 tz de chocolate amargo

Mira el video completo para ver los pasos📽

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08/07/2022

Amigos!!!
Los invitamos a nuestro nuevo curso de Postres sin azúcar 🍰🎂
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03/06/2022

Tomates al horno con queso mozarella🍅
Excelente opción para una cena saludable🤩

02/06/2022

🥕Alfajores de zanahoria y canela🥰

⚠️Ingredientes:

3 zanahorias ralladas🥕
1/2 taza de queso crema
1/2 taza de harina de avena
2 cdas. de harina de arroz
2 huevos
2 cdas. de panela
1 cda. de canela
1/2 taza de nueces

Para el relleno✨
100 gr. de queso crema duro
100 gr. de azúcar impalpable

👉En un bowl mezcla la zanahoria con los huevos las harinas nueces panela canela queso crema y mezcla todo hasta formar una masa sólida.

👉Luego sírvelas en una bandeja previamente engrasada y llévalas al horno por 15 min a 180 grados

👉Aparte integra el queso crema con endulzante - en batidora es mejor para que gane consistencia hasta que forme una crema.

👉Agregar el queso crema a las galletas y decorar!

📌Una receta super fácil que encantará a los pequeños de la casa!
Si te gustó regálanos un 💚

31/05/2022

Calabazas gratinadas ufff deliciosas!!😃
una excelente opción para una cena saludable 💚

26/05/2022

10/04/2022

✨🗣La próxima vez que comas un pan con palta sabrás cuanto ayudas a tu cuerpo 😁

👉La palta es:

Fuente de energía y de nutrientes
Tiene más potasio que los plátanos.
Es bueno para el corazón
Es rico en fibra
Es bajo en colesterol y triglicéridos
Es bueno para tus ojos

Para más contenido como este regálanos un ❤️

09/04/2022

Otra idea de snack infalible para grandes y chicos!!🤩

08/04/2022

‼️Sabias que la avena es una excelente opción para reemplazar algunos carbohidratos simples?

👉No sólo es buena por su alto contenido en fibra sino también te sacian por más tiempo y es un cereal rico en vitaminas del complejo B

🥣Un buen bowl de avena con frutas variadas, mantequilla de man y un vaso de leche vegetal son una excelente forma de comenzar la mañana✨

07/04/2022

Un snack de media mañana ☀️

06/04/2022

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👇👇Lee esto con mucha atención👇👇

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05/04/2022

Tener un estilo de vida saludable no tiene por qué ser aburrido ni feo👇

04/04/2022

Galletas de coco y avena🍪

🗣Alguien con antojos en la tarde?
Te compartimos esta receta súper facil!

Tiempo de cocción: 1 hora 0 minutos
Raciones: 12 raciones

✨90 gr de azúcar rubia o panela. Reemplazable por cualquier otra azúcar.
✨1 cucharadita de miel.
✨1 huevo.
✨30 gr de aceite .
✨20 gr de coco.
✨80 gr de harina 0000 o integral.
✨1 cucharadita de polvo de hornear.
✨25 gr de harina de avena (pueden reemplazar por harina 0000 o integral , pero la Pueden hacer simplemente poniendo avena en una licuadora).
✨60 gr de avena .
✨Pizca de sal.
✨1 cucharadita de esencia de vainilla.
✨Chips a gusto.

Una receta que les encantará a chicos y grandes!!❤
Si te gustó nuestra receta compártela con tus amigos!!🤩

03/04/2022

Chía pudding🥝🥰

☀️En un día caluroso te puedes refrescar con este súper desayuno

👉Necesitas:
3cdas semilla de chía
1/2 tz de leche descremada o yogurt
1 cdita de esencia de vainilla
frutas variadas
frutos secos

👉Colocar en un vaso la leche o yogurt y la chía. Mover. Dejarlos reposar en la refri al menos 2 hrs .
Luego armarlos como prefieras. Puedes colocar primero la fruta a elección luego la chía más fruta los frutos secos y le puedes añadir miel si deseas!
Listo!!

Escribe en nuestros comentarios qué tal te salió la receta 👇

02/04/2022

Pruébenlo es buenísimo!!🥰

01/04/2022

👉👀