Yusen8

29/08/2021

CIELO (Qian) Chong Mai - 衝脈 Canal extraordinario Qigong estático 奇 经 八 脉 气功

30/01/2020

Zhan Zhuang

El Zhan Zhuang es un Chi Kung estático y el tipo de trabajo que se realiza se denomina Meditación de pie. Se emplea en las artes marciales internas y en particular en el Tai Chi Chuan.

Existen dos tipos de entrenamiento, uno orientado a mejorar la salud y la condición física, energética y mental, jianshenzhuang . Y otro orientado al desarrollo del jing o energía marcial, jijizhuang .

En el Zhang Zhuang se combina el trabajo, mental y muscular con la respiración tranquila y la relajación.

A los pocos segundos de iniciar el ejercicio, si se realiza correctamente, empezaremos a sentir la queja de diferentes músculos que no utilizamos habitualmente, nuestro trabajo consistirá en ir relajando los músculos y tendones con lo que lograremos liberar de bloqueos la circulación del chi por todo el cuerpo y que este se equilibre de forma natural. Tomaremos consciencia de tensiones crónicas como las que acumulamos en las cervicales y los hombros. Haremos consciente nuestra respiración que se volverá relajada, amplia y profunda de forma natural. Gradualmente nuestro trabajo se centrará en ejercitar el mismo tipo de relajación con la mente, es decir desarrollar su capacidad de atención y concentración liberándola de tensiones y ruidos involuntarios.

Existen diferentes ejercicios de Zhan Zhuang y algunas variantes. En éste método no se practican simultáneamente los diferentes ejercicios para avanzar en la práctica. Se empieza por la posición inicial Wu Chi (tras unos ejercicios de precalentamiento), una vez se lleve unas semanas practicando esta posición y uno se sienta cómodo en ella durante al menos 5 minutos (deberíamos llegar a un mínimo de 20 minutos) se podrá empezar a practicar la siguiente, Abrazar el árbol (sujetar la pelota). Y así gradualmente avanzaremos de una posición a otra. Una vez dominada más de una posición sí que es posible combinarlas en la práctica.

Cada ejercicio puede comportar una determinada visualización o trabajo mental que hay que conocer

La práctica concluirá con algún ejercicio de estiramiento y automasaje para ayudar a las zonas que se resientan más del trabajo.

21/06/2019

Si está intereado en un tratamiento terapeutico sobre
- Terapias con técnica milenaria de Qigong (chi kung).

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- DA SUAN Jingshen -
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DA SUAN JINGSHEN - es bienestar y salud. Acupuntura Estética, facial y corporal / Walter Guardia

25/10/2018

Acupuntura Estética Facial

Estamos acostumbrados a considerar la acupuntura como un tratamiento curativo para distintas lesiones y dolencias. Pero además, de su vertiente terapéutica, la acupuntura puede ayudarnos a mejorar nuestra imagen, rejuvenecer nuestra piel y darle un aspecto más saludable.

Con los mismos beneficios que un lifting, la acupuntura facial está indicada para todo tipo de personas que busquen una forma sencilla, efectiva y natural de cuidar su rostro.

Rejuvenecimiento con acupuntura

Un tratamiento integral para borrar el paso del tiempo
La acupuntura estética se diferencia de otros tratamientos de rejuvenecimiento, en que actúa en una doble vertiente. Al mismo tiempo que mejora nuestra imagen, está ayudándonos a equilibrar nuestros órganos, beneficia nuestra salud y tiene otros efectos positivos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente.

Es un tratamiento integral, sin efectos secundarios y muy positivo en todos los sentidos.

¿Cómo se realiza el tratamiento de lifting con acupuntura?

El tratamiento con acupuntura estética consta de masaje facial, terapia de Qi Gong, limpieza de cutis, agujas en determinados puntos del rostro, orejas y cuello y agujas locales en arrugas más pronunciadas.

El tratamiento finaliza con un masaje relajante con aceites de hierbas.

¿Por qué debo elegir este tratamiento estético?
que es la acupuntura estetica facial

Más seguro, en las manos de un buen profesional.
Indoloro y sin efectos secundarios.
No se produce hinchazón ni ningún otro tipo de trauma.

¿Por qué es tan efectiva la acupuntura estética?

La acupuntura estética es efectiva por la acción que ejercen las agujas sobre el organismo:

Las agujas consiguen que la capa interna de la piel se contraiga.
Los músculos faciales se recogen y de esta manera se produce el estiramiento de la piel.

Las agujas estimulan la circulación de la sangre tonificando y fortaleciendo los músculos e hidratando la zona en tratamiento.

¿Cuál es la pauta de tratamiento del lifting con acupuntura?
El tratamiento se desarrolla en unas 8 a 12 sesiones.

Comienza con un tratamiento general para reorganizar y reequilibrar todos los órganos del cuerpo y se complementa con algunos cambios puntuales en la dieta para que el organismo se limpie y nuestro cuerpo trabaje mejor.

28/12/2017

Peaceful Chinese Zen Music with traditional instruments playing the solos (Guzheng and Erhu) NuMeditationMusic youtube channel is devoted to create a new col...

28/08/2017

El Yijinjing es un tipo de Qigong dinámico para ejercitar los tendones. Sus orígenes parecen remontarse a primitivos rituales chamánicos. Una primera descripción de ejercicios aparece en el “Tratad…

04/08/2017

Hui Chun Gong
instrucciones de ejercicio

Hui Chun Gong es un conjunto de ejercicios conocidos en toda China para rejuvenecer y energizar. Su origen es Quan Zhen, la escuela de la alquimia interior taoísta en el Hua Shan. Hui Chun Gong forma parte de Nei Dan - el elixir interior. De acuerdo con la teoría de Nei Dan, el Qi debe circular sin restricciones desde el interior a través del cuerpo para vitalizar los meridianos, los órganos y todo el cuerpo. En este proceso de dejar ir - Canción - juega un papel decisivo. Además de los beneficios generales para la salud, se dice que este Qigong produce muchos otros efectos positivos como: endurecimiento y endurecimiento de la piel y los músculos, estabilización de los huesos, mejora de la memoria y de la función sexual.

Instrucción de ejercicio "Mao Hu Gong - Ejercicio de gato y tigre"

Nos paramos con los pies separados por el ancho de los hombros, las manos sueltas al lado del cuerpo. Luego levantamos las manos - palmas hacia arriba y girando a la altura del pecho - y las llevamos por encima de la cabeza como si quisiera empujar algo hacia arriba. Luego giramos 90 ° hacia la izquierda y movemos el pie izquierdo hacia adelante en el arco. Ahora llevamos las manos hacia abajo lateralmente por debajo de la rodilla delantera. Al hacerlo, nos inclinamos ligeramente hacia adelante y doblamos las manos. Luego volvemos a una posición vertical y llevamos las manos hacia arriba delante de la cara, mientras que ligeramente inclinado hacia atrás. Nos enderezamos de nuevo, movemos el peso hacia delante y presionamos ambas palmas hacia arriba y hacia delante.
Ahora giramos 90 ° a la derecha y repetimos el ejercicio con un paso adelante hacia la izquierda. Luego retrocedemos hacia los caballos y repetimos la secuencia sin pisar. Cuando las manos están de nuevo, giramos 90 ° hacia la derecha, damos un paso adelante hacia la derecha y repetimos el ejercicio otra vez. Finalmente, giramos 90 ° a la derecha por segunda vez y repetimos la secuencia una última vez, de nuevo con el pie derecho en la parte delantera en el arco. Luego giramos 180 ° hacia el frente, de nuevo a la posición inicial y dejamos que las manos se hundan lentamente delante del cuerpo.
Author: Yonghui Deistler-Yi

Hui Chun Gong is a set of exercises known throughout China as exercises for rejuvenating and energising. Its origin is Quan Zhen, the school of Daoist inner ...

12/07/2017

Discusión preliminar del mecanismo de Hui Chun Gong
(Sistemas de QiGong)

El nombre entero de Hui Chun Gong es 'Quan Zhen Hua Shan Pai de mantener saludable Hui Chun Gong'. Hace unos 800 años, Hao Ta - Tong, el estudiante de la ascendencia taoísta Wang Cong Yan, lo estableció en el período de la dinastía Jin Yuan. Había sido enseñado en secreto en taoístas, hasta que en 1980 fue publicado por el estudiante de la 19 ª generación Bian Zhi Zhong y se puso en orden a la 20 ª generación estudiante Shen Xin Yan, que es bien conocido en China y en el extranjero hoy. El núcleo de Hui Chun Gong es mantener la vida sana y prolongar.

¿Por qué es tan increíble? Este es el tema que discutimos aquí. Con la referencia de "revolución en el cerebro", un artículo escrito por (los caracteres chinos), se consideró que los puntos clave de prolongar la vida son: estar en un estado de ánimo alegre, la calma del cerebro izquierdo, desarrollar la energía latente de la derecha Cerebro, hacer ondas alfa en el cerebro, secretar morfina en el cerebro, dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la microcirculación, promover la inmunidad, a fin de obtener una vida sana y larga.

Ahora discutamos los mecanismos de Hi Chun Gong de las tres maneras siguientes: regulación del corazón (pensamiento), regulación del cuerpo (movimiento), regulación del resto (respiración).

Regulación del corazón (pensamiento):
1. Pensando en la juventud con una sonrisa a lo largo de todo el proceso de ejercer el Gong, uno debe estar en una alegre y hermosa, reflexionar sobre la edad de un joven, así como una vista maravillosa como el cielo azul, río puro, pájaro cantante y Flores Mantener la hermosa escena natural en la mente, y mantener una sonrisa dulce en la cara. Esta es la base de la longevidad según la opinión de Hun Shan, que también debe aplicarse en nuestra vida cotidiana, el trabajo y el estudio.
2. El habla y la imagen pueden utilizar el cerebro derecho. Diciendo en silencio las '3 palabras escritura' de Hui Chun Gong induce el habla en el cerebro derecho. Más diciendo silenciosamente contribuye a tener buena salud. Buena en la inducción del habla estimular la secreción de beta-endorfina.

3. Sentarse en silencio puede calmar el cerebro izquierdo. Este es un procedimiento eficaz para desarrollar la energía latente del cerebro derecho. Asiento silencioso de Hui Chun Gong eliminando los pensamientos que distraen, manteniendo el silencio y manteniendo el estado de relajación - como si estuviera en estado semi-dormido y semiconsciente. Esta es la mejor manera de calmar el cerebro izquierdo y desarrollar energía latente del cerebro derecho. Esta es también la condición de producir ingenio y prolongar la vida.

Regulación del cuerpo (movimiento):
Otro punto importante es ser suave y suave en hacer ejercicio de Hui Chun Gong. El movimiento es hermoso, suave y elegante. No es una forma de baile, sino una manera que sobrepasa una danza, requiriendo movimientos suaves, redondos, continuos y relajados. La suavidad explica la capacidad vital de la juventud. Rigidez significa firme y muerte. Movimiento suave de la vértebra, la acción rápida pizca de la articulación puede reducir la grasa y la fuerza del músculo. La regulación de las hormonas sexuales por el movimiento de Dantian inferior excita la vasodilatación, acelera la circulación sanguínea y mejora la microcirculación. Todos ellos ayudan a prevenir 3 enfermedades de alta morbilidad: hipertensión, diabetes, hiperlipemia.

Regulación del reposo (respiración):
La respiración abdominal ayuda a producir una ola de cerebro que puede excretar morfina en la hormona cerebral. La respiración abdominal ayuda a producir una ola de cerebro que puede excretar la morfina en la hormona cerebral. Al mismo tiempo, la respiración abdominal puede excretar la prostaglandina desde la parte inferior del pulmón. Tiene un efecto benéfico obvio a la arritmia y otras enfermedades del corazón, enfermedades respiratorias, también ayuda a prevenir los 3 signos altos y alcanzar el objetivo de regresar a la juventud.

Discusión preliminar del mecanismo de Hui Chun Gong
Autor: Wang T
Afiliación: Shanghai TCM Hospital, Departamento de Qigong, Shanghai, China
Conferencia / Diario: 7th Int Sym on Qigong
Fecha de publicación: 1998
Otros: Páginas: 85, Word Count: 601

27/03/2017

El término Qi Gong designa el trabajo, esfuerzo o control de la energía.

Es esclarecedora la etimología de los ideogramas que conforman la palabra Qi Gong, nos permite entender que bajo este concepto cabrá clasificar una gran variedad de familias de ejercicios para la salud como Ba Duan Jin, Wu Xing Xi, Yi Quan, Zhan Zhuang entre otros, y también la práctica del Tai Ji Quan.

La historia de los ejercicios que ahora se reunen bajo el término de Qi Gong se remonta a las orígenes del cultivo de la salud y la prevención de las enfermedades en la tradición China. Se describe la existencia de una danza para regular el Qi y la respiración, para curar enfermedades y armonizar los ciclos del Hombre con los ciclos del Cielo y de la Tierra, desde la dinastía Yao, hace más de 4000 años.

El primer texto clásico que hace referencia a ejercicios para el mantenimiento de la salud es el Huang Di Nei Jing, escrito entre el siglo V a.C y el siglo I de nuestra era. En los años 70, en la tumba nº3 del sitio arquelógico de Ma Wang Dui (siglo II), se descubrieron representaciones de ejercicios físicos y respiratorios para el cultivo de la salud.

A lo largo de la historia, varios personajes ilustres de la Historia de China y de la Medicina Tradicional China participarán del desarrollo de técnicas de cultivo de la salud a través de este tipo de ejercicios, es el caso por ejemplo de Sun Si Miao, que describe los 6 sonidos curativos, de Hua Tuo, creador de la Danza de los 5 animales o Wu Xing Xi.

Durante la Dinastía Song (960 – 1279 d.C), se desarrolla un arte marcial llamado Tai Ji Chuan, creado por Chen Wan Ting.

La práctica del Qi Gong y su vocación de cultivar la armonía del Hombre con la Naturaleza, se enraiza en la tradición del pensamiento taoista basado en la cuidadosa observación de la Naturaleza y la aplicación en todo momento de sus grandes principios. En la obra de referencia del taoismo, el Dao De Jing (Tao Te King) atribuido a Lao Tse, se describe el Camino de la Virtud, cuyo cultivo eleva al Hombre a rango de Hombre Virtuoso en su ósmosis con los grandes principios del Yin y del Yang, derivados sucesivamente del Wu Shi o No Último y del Uno o Tao. Los preceptos derivados de la ética taoísta son – Wu Wei, no acción (espontaneidad), Wu Xin, no mente (intuición) y Jin, quietud (moderación).

El desarrollo del Budismo en China durante la Dinastía Han y su expansión por todo el territorio, constituyó una mayor aportación a la práctica ancestral china de ejercicios para la salud, mezclándose con técnicas de Yoga Budista procedentes de la India.

Boddidharma, quien fundó del Budismo Chan, es un personaje determinante en el desarrollo del Qi Gong que nos ha llegado, después de recorrer toda China llevando la voz del Budismo. Instaló en el Monasterio de Shaolin, provincia de Henan, el centro de las enseñanzas en Artes Marciales, donde se iban a estructurar la mayoría de la técnicas tanto internas como externas que conocemos hoy en día.

Referencia
Sebastián Gonzalez, Las nueve perlas del Qi Gong, Ediciones Alas, Barcelona, 2000.

11/03/2017

https://yusen8.wordpress.com/

09/03/2017

Los tres tesoros

La esencia del chi kung o qi gong es la sincronización armónica de los tres procesos vitales, esto es, cuerpo, mente (corazón) y respiración. La tradición oriental se refiere a estos tres procesos como los “tres tesoros”. Por ello, la práctica de esta terapia requiere, a su vez, de tres pasos. El primero es el control del cuerpo, esto es, la relajación. Debemos relajar, en este orden, nuestra mente, la respiración y, por último, nuestro cuerpo. La finalidad de esto es que, al hacerlo, se abren los canales o meridianos por los que circula nuestra energía vital permitiendo que ésta fluya de forma correcta.

El siguiente paso es regular la respiración hasta que consigamos que se realice de forma constante y tranquila. A la hora de practicar este proceso, el chi kung recomienda la utilización de ocho palabras clave (o formas de respirar) que nos ayudarán a modo de guía a lograrlo de forma satisfactoria. Son las siguientes:

Sosegada
Suave
Profunda
Larga
Continua
Uniforme
Lenta
Delicada
Y en último lugar estaría el control de la mente o corazón. Este paso es intrínseco a los dos anteriores, es decir, si logramos relajar nuestro cuerpo y nuestra respiración con éxito, nuestra mente o corazón se relajarán y estarán en paz.

La práctica del chi kung o qi gong puede ser tanto estática como en movimiento. En cualquiera de los dos casos, es muy importante estar bien apoyado, es decir que nuestro cuerpo esté en una posición equilibrada y en contacto firme con el suelo. Para lograr que ese apoyo sea estable, el consejo que suele darse a quienes se inician en la práctica del chi kung es que, como si de árboles se tratara, imaginen que de su cuerpo –si están sentados– o de sus pies –si es que lo están practicando de pie– nacen unas raíces invisibles, como una prolongación que los une firmemente a la tierra.

05/02/2017

Compasión "Ángeles Fine

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