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24/07/2023

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12/02/2023

✅ La fascitis plantar es una de las causas más comunes del dolor de talón. Implica la inflamación de una banda gruesa de tejido que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos de los pies (fascia plantar).

Aunque la fascitis plantar puede presentarse sin una causa obvia, algunos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta afección. Entre estos, se incluyen los siguientes:

• Edad. La fascitis plantar es más común en las personas entre 40 y 60 años.

• Calzado inadecuado. Cuando son excesivamente planos o con tacos.

• Ciertos tipos de ejercicio. Las actividades que ejercen mucha presión sobre el talón y los tejidos adheridos, como las carreras de larga distancia, el ballet y la danza aeróbica, pueden contribuir a la aparición de la fascitis plantar.

• Mecánica del pie. Los pies planos, un arco alto o incluso un patrón atípico de caminar pueden afectar la forma en que se distribuye el peso cuando estás de pie y pueden poner más tensión en la fascia plantar.

• Obesidad. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre la fascia plantar.

• Profesiones en las que debes mantenerte de pie. Los trabajadores de fábricas, los maestros y otras personas que pasan la mayor parte de sus horas de trabajo caminando o de pie sobre superficies duras pueden tener un mayor riesgo de sufrir de fascitis plantar.
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31/10/2022

✏️La pelota suiza, conocida también como pelota de estabilidad, pelota fisioterapéutica o fisiobalón, se usa con frecuencia por su gran utilidad para mantener flexible la columna vertebral, tonificar y fortalecer los músculos posturales, así como aliviar o prevenir dolores de espalda.

Aunque parezca paradójico, la eficacia de esta técnica reside en la inestabilidad de la pelota, que obliga a los músculos a trabajar y a ejercitar el equilibrio y los sentidos para mantener la posición.

28/10/2022

⭕La artritis reumatoide es un trastorno inflamatorio crónico que puede afectar más que solo las articulaciones. En algunas personas, la afección puede dañar distintos sistemas corporales, incluida la piel, los ojos, los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos.

28/10/2022

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