14/08/2020
En este momento colectivo, y en todos los momentos difíciles de nuestra vida, es tentador evitar lo incómodo, ponerse a la defensiva, adormecerse para no sentir; es tentador tratar de hacer de cuenta que el dolor es cualquier otra cosa menos dolor, y negar que existe.
Creo que estuvimos haciendo esto colectivamente por mucho tiempo.
La verdad es que cuando aprendemos a estar con nuestro propio dolor, cuando aprendemos a hacerle honor con ternura, curiosidad y gracia, cuando aprendemos a nombrarlo como válido, digno de ser visto y como una parte de nuestra totalidad, creamos más espacio para estar disponibles para hacer lo mismo con otros.
Cuanto más aprendo a estar con mi dolor, más disponible me siento para ver el dolor que otros están atravesando.
Creo en la capacidad de estar para quienes están a nuestro alrededor, al crear la capacidad de estar para nosotros mismos. Creo que reconocer lo que está bien a nuestro alrededor y lo que no, comienza aprendiendo a escuchar nuestras propias señales internas. Creo que encontrar la voluntad de levantarse en contra de las injusticias a nuestro alredor, empieza con nosotros mismos declarando que nosotros también somos dignos de ser defendidos. Creo que reconocer lo difícil que son las cosas para quienes nos rodean, empieza con la voluntad de reconocer lo difícil que son las cosas para nosotros.
Aprender a estar con nuestro dolor no es todo lo que se necesita para generar un cambio, pero es un componente importante.
habla sobre esto y otras cuestiones relativas a la autocompasión en su perfil. Recomiendo para quienes manejen el inglés.
