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Valeria Carbajal Nutricionista

Casa
Peru
San Isidro
Valeria Carbajal Nutricionista

¡Hola! Soy Valeria Carbajal, licenciada en nutrición y dietética.

✨ ¡Te ayudaré a modificar

10/10/2024

🥪 Snacks saludables de Tambo+ para tu día a día

Te dejo mis snacks favoritos de Tambo, perfectos para sacarte de apuro cuando necesitas algo rápido y nutritivo. ¡Ideales para mantenerte en línea sin complicaciones! 🌟
¡No dejes de probarlos y mantén tu alimentación en equilibrio!

03/10/2024

🥑 ¡Conoce este tip de nutrición que te sorprenderá! 🌟

Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu salud. 🍃 Conoce los beneficios para tu cuerpo al comer más lento.

¡Empieza a incorporar este consejo y cuida de tu cuerpo con cada bocado! 💪✨
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02/10/2024

🍽️ ¡El poder del desayuno! 🌅

El desayuno es la comida que pone en marcha tu día y te llena de energía. 🍳🍓 ¡Empieza tu día de la mejor manera, cuidando tu cuerpo desde la primera comida!
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02/10/2024

💡 ¡Primeros pasos a seguir en tu estilo de vida saludable!

1. Cambiar a alimentos integrales
2. Tomar 1.5 de litros de agua diarios
3. Consumir a diario vegetales en al almuerzo
4. Consumir 3-4 porciones de fruta al día

¡Sigue adelante y confía en tu proceso! 💪✨.
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23/09/2024

¿Te gustaría hacer un delicioso souflé de verduras saludable? 🙌

En esta ocasión te enseño los simples pasos para poder preparar este delicioso souflé en casa.
¿Qué te pareció? Si te gustó esta sencilla receta compartela con un amig@ que busca mejorar sus habitos alimenticios. 🥒
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23/09/2024

¡Incluye proteínas en cada comida! 🥚🐟

Las proteínas no solo son esenciales para el mantenimiento y reparación de los tejidos, sino que también te ayudan a sentirte lleno por más tiempo.

Incorpora fuentes de proteínas como huevos, pollo, pescado o legumbres en tus comidas diarias. 💪
¡Tu cuerpo lo agradecerá!

13/09/2024

¿Son necesarios los ? 🧐

Hoy te cuento que no necesitas gastar tanto ni dejarte llevar por todo lo que te venden. 👀
En este reel te daré información que realmente te ayudará. 🙌🏼 ¿Qué otro tema te gustaría ver? Los leo!
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05/09/2024

¿Cansad@ de usar leche entera, azúcar refinada o mantequilla? 🧐 Hoy te comparto opciones saludables para que sigas disfrutando de tus platos favoritos mientras cuidas tu salud. 🍏 ¿Quieres conocer más sustitutos para tus recetas preferidas? ¡Los leo!👀
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28/08/2024

🌙 ¡Duerme Bien, Vive Mejor! 💤

El sueño es esencial para tu salud. Recupera tu cuerpo, aumenta tu energía, regula tu peso y mejora tu estado de ánimo. Establece una rutina regular y crea un ambiente relajante para un descanso óptimo. ¡Haz del buen sueño una prioridad! 🌟
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23/08/2024

Tu bienestar es tu mejor accesorio. ¡Lúcelo con orgullo! 🌟👗 Recuerda que cada elección saludable es un regalo para ti misma.
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23/08/2024

El alcohol puede formar parte de tu vida social, pero es fundamental entender cómo afecta tu salud. 🍷🍺 La clave está en disfrutar con moderación y equilibrio. ¡Opta por decisiones informadas para cuidar de tu bienestar!
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20/08/2024

¡Es hora de un nuevo desafío saludable! 🌟 Esta semana te retamos a dar un paso más hacia tu bienestar. ¿Listo para mejorar tu salud con un pequeño cambio diario? ¡Únete y comparte tu progreso con nosotros!
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