Doctor Palta

09/05/2020

Hay profilaxis para el COVID19? NO HAY EVIDENCIA CIENTÍFICA

Actualmente se están realizando estudios para ver si realmente la profilaxis con Azitromicina o Hidroxicloroquina es efectiva. Sin embargo, quiero que reflexiones sobre los beneficios y perjuicios de tomar un medicamento.

Beneficios:
Puedes tratar 1 o 2 enfermedades respiratorias con la profilaxis. Y tal veeeez puedas prevenir un cuadro severo de COVID19

Perjuicios:
No se puede explicar al 100% el mecanismo por el cual funcionaría (en serio, si te han dicho que sí hay explicación es floro). Si tienes alguna enfermedad del corazón, puede provocarte arritmias y muerte. Si estás tomando algún medicamento de por si, puede hacer interacción medicamentosa.

Cuando damos un medicamento, sabemos que hay riesgos. Sin embargo, hay que balancear siempre riesgos vs beneficios, HABLARLO CON EL PACIENTE y de acuerdo a eso decidir si se dará o no el medicamento.

09/05/2020

Comparto este caso pues tal vez a otros les haya pasado.

Varón joven que presenta picazón en ambas mejillas, cerca a la línea de la mandíbula. Refiere usar Mascarilla frente al COVID19 todos los días; sin embargo, presenta las molestias desde hace unos pocos días. Refiere haber presentado un episodio parecido de niño y que se resolvió con cremas. "No creo que sea alergia, aunque me pica"

La mejor forma de hacer un diagnóstico es entrevistando al paciente y muchas veces son ellos mismos quienes saben la causa de su malestar o por lo menos tienen la sospecha. La alergia es sinónimo de hipersensibilidad, no todas las alergias se manifiestan con ronchas por todo el cuerpo y sensación de ahogo como en las películas. Una alergia tardía a los componentes de la mascarilla o al sudor pueden desencadenar cuadros de "Dermatitis Atópica" que fue el diagnóstico que se le dio a este paciente. Tratamiento? Cuidados de la piel.

1. Lavarse la cara todos los días al despertar y antes de dormir
2. Usar jabones que no sean de cuerpo, que no sean de ropa y que no contengan perfumes. Todos estos compuestos extra pueden hacer daño a la piel de la cara (es muy sensible). De preferencia, jabones de glicerina
3. Usar humectantes de piel para evitar sequedad/sudor, lo cual contribuye con la picazón y la alergia.
4. Evita rascarte. Algunos doctores recomiendan tabletas o cremas para disminuir la picazón o la inflamación
5. Recuerda que ante cualquier preocupación o persistencia de síntomas puedes consultar con tu médico para que te resuelva tus dudas

09/05/2020

Cómo desinfectar mi mascarilla?
Durante esta cuarentena probablemente te hayas quedado sin Mascarillas y quieras saber cuál es el mejor método para desinfectarla. La respuesta es que NO HAY UN BUEN MÉTODO, pero puedes intentar ciertas maniobras

1. Si es de tela: Tenla guardada en un lugar apropiado y lávala antes de salir a la calle, con agua y jabón o Lejía si consideras necesario
2. Si es una mascarilla simple: Lavarla con agua o con lejía podría causar perforaciones en la mascarilla, trayendo consigo más posibilidad de que el virus entre
3. Si es N95: Si puedes quitarle el filtro y cambiarlo sería lo ideal. Algunas mascarillas no lo permiten y tienes que exponerlas a v***r caliente para eliminar en lo posible al Virus. No puedes mojarlas
4. Máscara con filtro intercambiable: La mayoría hechas de plástico, por lo que puedes limpiarlas. Recuerda cambiar el filtro cada 2 semanas para mantener la efectividad.

Cualquier consulta, escribirme para resolverlo

09/05/2020

Cuál es la mejor dieta? La que mejor se adapte a ti
Si eres atleta necesitas dieta alta en calorías, si tienes alguna enfermedad puedes controlar síntomas con tu dieta, si estas en contra del maltrato animal puedes ser vegano. Sin embargo, la dieta que más concierne a la gente joven es la dieta para bajar de peso.

Dentro de todas las dietas para bajar de peso, yo recomiendo el ayuno intermitente (pueden preguntarme por la evidencia). En que consiste? en hacer ciclos de ayuno para acelerar tu metabolismo y bajar de peso quemando más calorías. Es peligrosa? NO, PERO HAZME CASO

1er mes: Ayuna por 14 hrs, 5 días a la semana. Puedo comer lo que quiera? SI, pero solo durante 10 horas de 6AM a 4PM por ejemplo. Luego ya no hasta el siguiente día
2do mes: ayuna por 16 horas, 5 días a la semana. Ejemplo: Comer de 6AM a 2PM. Lo que tu quieras
3er mes: ayuna por 18 horas, 5 días a la semana. Ejemplo: Comer de 8AM a 2PM. Puede significar desayunar más tarde, pero te mantendrás en ayuno por mas tiempo. Puedes comer lo que quieras
4to mes: ayuna por 18 horas, todos los días. Es difícil no romper la dieta el sábado o el domingo, pero imagínalo como un paso más en la escalera del exito. Puedes comer Pollo a la Brasa o Makis, siempre y cuando este en tu periodo de ventana para comer
5to-6to mes: Suma otra dieta. 4 meses en los cuales has bajado de peso, mejorado tus hábitos alimenticios. Ahora si quieres seguir avanzando puedes elegir no comer grasas, o bajarle al azucar, depende de ti.

Si deseas consejos EXTRA para sobrellevar la dieta, con base científica, escríbeme

09/05/2020

"Se invierte tanto tiempo en cuidar la salud, que ya no queda tiempo para disfrutarla" -Josh Billings
Con esta frase quiero reflexionar sobre cuales son los cuidados adecuados en nuestra dieta. Que hacer o no hacer? Haremos un repaso, veremos algunos mitos y luego en otro Post veremos mi dieta preferida.
1. Tu dieta afecta el desarrollo de Diabetes Mellitus o Hipertensión Arterial,
2. Esta bien comer azucares? SI, MUY BIEN. De hecho aportan mucha energía. De preferencia, comerlos como almidón, pues liberan azúcar de forma prolongada. Es mejor arroz, papa, camote o pastas antes que una gaseosa.
3. Comer carne es bueno? SI Y NO. Las carnes rojas (Bistecks) y las carnes procesadas (Chorizo o Morcilla) tienen proteínas, pero es mejor el Pollo y el Pescado en cualquier presentación
4. El alcohol es bueno para el corazón? SI Y NO, una copa al día de alcohol poco procesado como el vino puede prevenir enfermedades al corazón. Sin embargo, no aplica para la cerveza o el trago corto
5. Vitaminas? SI, estoy a favor del uso de vitaminas cuando es indicado. Sobre todo en personas con ciertas enfermedades o con ciertos factores de riesgo. Ej. La Sra Rosa de 70 años que no sale a la calle, toma suplementos de Vitamina D para prevenir las fracturas

CUAL DIETA ES MEJOR? en el siguiente POST mi opinión

04/05/2020

Habrás leído en Internet que los médicos buscan "robarte" el líquido de tus rodillas y que lo del coronavirus es un gran montaje. Nada mas lejos de la verdad. Ante situaciones de muerte cerebral sin compromiso cardiovascular, el paciente es candidato para donación de órganos. Depende de los familiares concordar con los deseos del fallecido en estos casos y son los que tienen la última palabra sobre qué hacer con el cuerpo.

No realizamos ningún procedimiento sin antes tener un consentimiento (verbal o escrito) y dar una explicación al paciente y/o familiares. Esto incluye cosas simples como una artrocentesis (muestra de liquido de rodillas). Si tu médico considera necesario realizar este procedimiento, pregúntale por qué lo hacen y con gusto te explicará

Por último, agradecer a todo el personal de salud que pone su vida en riesgo día a día en la batalla contra el COVID-19

04/05/2020

Hola! Soy Dr. Palta, tu médico y palta favorita. Publicaré contenido aquí y en mi Instagram (búsquenme como ) sobre las dudas más comunes que las personas tienen sobre medicina y salud en general. Si tienes alguna pregunta, mándala al Inbox y publicaré la respuesta de forma anónima

04/05/2020