JLandázuri - Terapia Física a Domicilio

19/12/2023

26/10/2022

Cuidado con la tartrazina / Nutricionista Angela Marreros

Cuidado con el consumo de diversos productos artificiales, en especial aquellos de colores amarillos, cuyo componente principal denominada "tartrazina", es un colorante común utilizado en la industria alimentaria que puede ocasionar problemas en nuestro organismo si se abusa de el.

Se suele presentar en forma de polvo, soluble en agua y tiene por característica principal proporcionar la tonalidad de color amarillo en alimentos industrializados. La podemos encontrar en diversos alimentos como néctares, gaseosas, bebidas hidratantes, bebidas alcohólicas, caramelos, galletas, gelatinas, postres, snacks, etc.”, dijo la nutricionista del Portal “Salud en Casa”, Angela Marreros.

14/09/2022

SI ERES UN PACIENTE DIABÉTICO, ESTA INFORMACIÓN PODRIA SALVARTE DE UNA AMPUTACIÓN. 👍👍

✅️ Evalúese los pies con un espejo todos los días para detectar callos , heridas pequeñas, etc.

✅️ Use medias sin elástico para no afectar la circulación de la sangre hacia los pies.

✅️ Cortese las uñas siempre con un podólogo.

✅️ Evitar andar descalzo para evitar lesiones .

✅️ No acercarse a temperaturas elevadas para evitar quemaduras.

✅️ Séquese bien los pies con la toalla.

✅️ Haga actividad física por lo menos durante media hora , tres veces por semana.

✅️ Utilicé zapatos de punta redonda de e a 4 centímetros.

13/09/2022

FACTORES DE RIESGO DE LA ARTROSIS

05/09/2022

ASÍ ES COMO SE DESARROLLA LA DIABETES TIPO 2 👇👇

1️⃣ Ingesta excesiva.

2️⃣ Acumulo de grasa que sobrepasa nuestra capacidad de almacenaje.

3️⃣ Salida de partículas grasas a otras zonas del cuerpo.

4️⃣ Lipotoxicidad.

5️⃣ Resistencia a la insulina.

6️⃣ Aumento compensatorio de la producción de la insulina.

7️⃣ Muerte de células B del páncreas por agotamiento.

Recomendaciones, acudir a nuestra nutricionista y a nuestra endocrinóloga .valdivia.505

05/09/2022

05/09/2022

21/06/2022

👨‍🏫 ¿Sabías qué? Los riñones eliminan los desechos y el exceso de líquido del cuerpo. También eliminan el ácido que producen las células del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales (como sodio, calcio, fósforo y potasio) en la sangre 🩸.

Sin este equilibrio, es posible que los nervios, los músculos y otros tejidos en el cuerpo no funcionen normalmente 🥺. Por tal motivo te mostramos algunos hábitos que pueden dañar tus riñones.

01/06/2022

Hoy es el Día Nacional de la Papa🥔….
Sabías que una papa tiene el 50% de vitamina C que necesitamos al día y la mayor parte se encuentra en la cáscara😱‼️ Siii en esa parte que siempre pelamos y botamos. Desperdiciamos vitamina C pero a la vez gastamos en suplementos e inyecciones ricas en esta vitamina...que no necesitamos porque con una alimentación balanceada cubrimos el requerimiento. Sólo hay que tomar mejores decisiones‼️
La cáscara también tiene potasio, calcio, algunas vitaminas del complejo B y fibra. Esta última es importante para prevenir el estreñimiento y reducir el riesgo de cáncer de colon... las cifras de esta enfermedad han aumentado considerablemente y en gran parte es por una mala alimentación⚠️
Y un dato más: Sabías que el Perú 🇵🇪 importa toneladas de papa porque consumimos más de la que producimos.... dónde viene el pero aquí❓que mucha papa que importamos es procesada (viene empaquetada), tiene mucho sodio y aditivos perjudiciales para la salud como la tartrazina😱.
Conclusión: Compremos papa no procesada‼️y acostumbrémonos a comerla con cáscara‼️tanto adultos como niños, eso sí siempre bien lavada💧☝🏾

Nutricionista Danma

26/05/2022

Conoce más sobre la fibromialgia y aprende a evitarla.

¿Estás padeciendo de incómodos dolores por todo el cuerpo y no sabes por qué? Cuidado, quizás estés sufriendo de fibromialgia. Para empezar, te diremos que se trata de un síndrome que genera dolores persistentes en los tejidos blandos del cuerpo.

Se desconoce la causa, pero, según el doctor Manuel Ferrandiz, past president de la Sociedad Peruana de Reumatología, los posibles desencadenantes de este mal serían la tensión laboral y la falta de sueño.

Estudios señalan que quienes más padecen este trastorno son las mujeres, aunque hombres y niños también pueden sufrirlo.

El síntoma principal es el dolor y este puede ser leve o intenso.
Los puntos de sensibilidad se encuentran en el tejido blando de la parte posterior del cuello, los hombros, el tórax, la región lumbar, las caderas, las espinillas (parte anterior de la canilla de la pierna), los codos y las rodillas.

El dolor se irradia luego desde estas áreas y puede sentirse profundo, punzante o abrasador.

Ferrandiz advierte que si este problema no es tratado a tiempo, el malestar se hará crónico. La persona que no sigue un tratamiento y no lleva una vida tranquila, puede hacer que los dolores se intensifiquen, al punto de que le impidan ir a trabajar.

Sin embargo, tiene cura. “Si acudes a un especialista y sigues las indicaciones te olvidarás de esos dolores atroces”, asegura el experto.

¿QUÉ HACER?

Para ayudar a aliviar el dolor y otros síntomas, el tratamiento puede involucrar:

Sesiones de fisioterapia y ejercicio mediante un programa de acondicionamiento y métodos para aliviar el estrés, como masaje suave y técnicas de relajación.

Tratamiento médico. El especialista puede recetar un antidepresivo o relajante muscular.

Acudir a un psicólogo para iniciar una terapia a fin de aprender cómo manejar pensamientos negativos, buscar actividades agradables y establecer límites.

Una alimentación equilibrada, evitar la cafeína, mejorar la calidad del sueño y probar con tratamientos de acupuntura.

24/05/2022

Sepan diferenciar sobre y .