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¿Qué es el sitio web?

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Sandra Grandez- Psicóloga

Casa
Peru
Santiago de Surco
Sandra Grandez- Psicóloga

PSICOVILLA brinda psicoterapia, guías y capacitaciones
ONLINE

29/08/2025

Recuerda :

¿Sabes que alguien puede estar pasando por un momento difícil y no saber cómo expresarlo?

La depresión puede ser un peso invisible que carga sobre los hombros de alguien que conoces y amas. Si notas que un amigo o familiar está actuando diferente, no dudes en acercarte y preguntarle cómo está.

A veces, un simple gesto de amabilidad y escucha puede hacer una gran diferencia.

01/08/2025

Recuerda !

La salud mental también se cuida todos los días... no necesitas estar al borde del colapso para prestarle atención a tu bienestar emocional.

A veces, basta con detenerte, respirar profundo, dormir bien, poner límites o hablar con alguien de confianza.

Tu mente también necesita pausas, cariño y espacio para sentirse en calma.
No es debilidad, es autocuidado. 💚

Recuerda separar tu cita psicoterapéutica con anticipación al teléfono 968 841 583

19/02/2025

Que la salud mental sea tu prioridad en cualquier época del año .... ☺️

24/12/2024

Queridos consultantes!!

Les deseo Feliz Navidad y próspero Año Nuevo !!

Que esta época sea un momento de paz, amor y reflexión para ustedes y sus seres queridos.

Estoy agradecida por haber podido acompañarlos en su camino hacia el bienestar emocional y personal.

13/11/2024

En el consultorio Psicovilla, seguimos trabajando por y para la salud mental de todas de las parejas, familias, adultos, adolescentes, niños, adultos, deportistas y todos quienes requieren sentirse y vivir mejor. Especialmente, en calma 🩷

Pueden reservar sus citas psicoterapéuticas al
+51 968 841 583

22/10/2024

Retomando al 100% - Psicoterapia

Alguien: Sandra! Ya retomaste atención presencial luego de tu lesión?

Yo: claro que sí. Solo que ya casi no tengo turno...
Separa con anticipación please 🙏

15/08/2024

Un gran saludo para mis consultantes y público en general. Aquí les dejo un recordatorio que, si gustan, pueden tomar en cuenta:
... Tu bienestar mental es tan importante como tu salud física.

- Tómate un momento cada día para cuidar de ti mismo(a)
- Practica la gratitud
- Encuentra tiempo para relajarte
- Conéctate con las personas que te hacen sentir bien

Además, recuerda, está bien pedir ayuda cuando la necesitas. No estás solo(a) en este viaje al que llamamos vida, y tu salud mental es una prioridad.

29/07/2024

¡Felices fiestas!
Que en estas Fiestas Patrias, el espíritu de libertad y orgullo peruano llene cada rincón de tu corazón.
¡Viva el Perú!

15/07/2024

Una reflexión....

Ser uno mismo, es algo que debemos aprender, todos los días ... Porque constantemente vamos evolucionando e interactuando diferente ...

Ser uno mismo es vivir con libertad, autenticidad, congruencia y plenitud;
convencido de que cada cosa que haces y dices tiene un sentido verdadero y fiel a tus convicciones...
Ser uno mismo nos acerca a la felicidad... aunque no es fácil...

Mientras más trabajes en conocer quién eres y qué quieres, podrás ser tú mismo, aprovechar tus habilidades y fortalezas y aprenderás con mayor facilidad a lidiar con tus debilidades sin sentirte culpable.

De esa manera vivirás con amor y respeto hacia tí mismo, considerando que ser tú mismo, tú misma no implica pasar sobre los demás.

😊

19/06/2024

Pregúntate si lo que haces cada día, está construyendo lo que quieres mañana ....

18/06/2024

Cada día es una gran oportunidad para aprender y volver a empezar, si es necesario.
Así que seamos agradecidos no sólo por lo bueno, si no también por esas experiencias o situaciones que nos permiten evolucionar.

27/05/2024

¿Ya agendaste tu cita psicoterapéutica?

Y recuerda:

“No esperes que los demás te hagan feliz, hazte feliz a ti mismo”- Albert Ellis

La felicidad comienza desde dentro de uno, por ello, es importante cultivar en nosotros unaactitud positiva en lugar de depender de otras personas para ser felices.

¿Qué te hace feliza ti?

😊

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