Fisio Golden

09/10/2021

🧐 Has escuchado de la rótula, pero no sabes ¿qué es? ¿dónde está?🤔🤔🤔
Te daremos una pista: la rodilla no podría funcionar correctamente sin ella😐
Desliza si quieres saber un poco más de fractura de rótula 👉🏼
Si presentas molestias en tu rodilla y quieres que tu recuperación sea la más rápida y de la mejor calidad. Te invitamos a contactarnos al 📞 974004135 o pásate por nuestro local y recibe la atención especializada de nuestros fisioterapeutas de lunes.
¡Te esperamos! 😉
📍Jr. Santo Domingo 327

09/10/2021

¿Qué puedes aliviar con una sesión de reflexiología podal?🤔🤔🤔
✅ Estrés
✅Dolor y tensión de espalda
✅Estreñimiento y hemorroides
✅Dolor de piernas
✅Desórdenes hormonales causados por la llegada de la menopausia
✅Contribuye a aliviar la ansiedad ya que facilita la relajación del cuerpo en general
✅ Es un masaje de pies muy agradable 😃
Wow no nos caben todos los beneficios en este post😱
Si te sientes identificada (o) con cualquiera de estos síntomas no dudes en contactarnos al 📞 974004135 o pásate por nuestro local y recibe la atención especializada de nuestros fisioterapeutas de lunes.
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07/10/2021

🆙 Estiramiento cervical. No es una abdominal 😉
🟩 Beneficios de hacer ejercicios para estirar cervicales:
✅ Alivia dolores de cuello y cabeza.
✅ Se ajusta tu columna cervical y dorsal.
✅ Alivia dolor de espalda general.
👉 Ideal al finalizar el día después de horas en ordenador o sentado@s.
✍🏼 Cuéntame qué tal te fue con la práctica de estos ejercicios😊
¿Aún tienes dudas? 🆘 Escríbenos un mensaje o llámanos al 📞 974004135 o pásate por nuestro local y recibe la atención especializada de nuestros fisioterapeutas de lunes.
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05/10/2021

¿Quieres comenzar a entrenar?💪 , pero ¿tienes problemas o dolores que te impiden realizar actividad física?😣¡Necesitas empezar de a poco! Esto es algo súper importante que siempre recalcamos en FISIOGOLDEN❤️, así que PACIENCIA y a empezar por el PRINCIPIO! (Tiene lógica no? 😂)
Porque sino correrás con los siguientes riesgos😟:
👉🏻 Lesiones, por lo cual siempre es importante que tu cuerpo entre en calor antes de cualquier rutina.
👉🏻 Desmotivarte , ya que al siguiente día no te podrás mover entonces no querrás entrenar nunca más.
¿Tienes más dudas? 🆘 Escríbenos un mensaje o llámanos al 📞 974004135 o pásate por nuestro local y recibe la atención especializada de nuestros fisioterapeutas de lunes a viernes. ¡Te esperamos! 😉

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21/09/2021

¿Sabías que la parálisis facial puede ser causada por estrés? 😲
El estrés puede ser desencadenado por múltiples factores, como el trabajo🧑‍💻, la escuela, las tareas del hogar, así como también situaciones fuera de nuestro control como la pandemia, entre otras. Es importante prestar especial atención a nuestro cuerpo especialmente en períodos de estrés☹️.
Si presentas síntomas como:
✅ Dolor de cabeza intenso.
✅ Mareos.
✅ Presión alta.
✅ Debilidad leve en un lado de la cara.
✅ Babeo. ✅ Dolor de mandíbula.
Puedes acudir con nosotros de inmediato, ¡estamos para ayudarte, no estás solo! 💪 ¿Aún tienes dudas? 🆘 Escríbenos un mensaje o llámanos al 📞 974004135 o pásate por nuestro local y recibe la atención especializada de nuestros fisioterapeutas. ¡
Te esperamos! 😉
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18/09/2021

DOLOR LUMBAR Y TIPS 💙
¿Eres de los que sufren con frecuencia de dolor lumbar? 😱. El dolor en la zona lumbar es uno de los más habituales, ¡hasta un 80% de la población padece uno o varios episodios a lo largo de su vida! 😞, pero no te preocupes no estás solo 💪 Fisio Golden te comparte unos estupendos tips :
👉🏻 Realizar ejercicio regularmente: opta por caminar más que por correr. Incorpora estiramientos a tu rutina diaria y realiza planchas, para tonificar la cintura abdominal; y sentadillas, para mejorar la musculatura del cuádriceps y el glúteo medio.

🚶🏽‍♀ Cuida tu postura: Evita estar de pie o sentado durante periodos prolongados y mantener una postura adecuada en ambos casos. En la silla, se debe asegurar la posición de 90 grados que marca la propia silla, para que este ángulo se forme entre los muslos y la espalda.

👌 Mínimos esfuerzos y levantar objetos correctamente: primero ponte en cuclillas, abraza el objeto y súbelo.
😴 Duerme sobre un colchón firme: Es importante echar un ojo al colchón que utilizas para evitar problemas de espalda y procurar un descanso óptimo es necesario que este no sea ni demasiado blando ni demasiado duro.
¿Tienes dudas? 🆘 Escríbenos un mensaje o llámanos al 📞 974004135 o pásate por nuestro local y recibe la atención especializada de nuestros fisioterapeutas de lunes a viernes. ¡Te esperamos! 😉

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13/09/2021

Mucho trabajo y estrés?😴

¡Ya es momento de pensar en ti!🧘
Libérate del estrés, contracturas musculares y consigue una mejora tanto física como mental.
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07/09/2021

Dile adiós a tu dolor lumbar👋

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03/09/2021

Te enseñamos a tener una correcta postura en las diferentes actividades que realizas a diario.☝️👩🏻‍⚕️

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02/09/2021

Feliz día del Fisioterapeuta👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️
Gracias por regalarnos salud y bienestar.✨

31/08/2021

Queremos equilibrar tu salud física y mental, por eso queremos regalarte una semana entrenamiento.💪🏋🏻‍♀️

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27/08/2021

Conoce los beneficios que te ofrece la Fisioterapia✨

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21/08/2021

🤩Se acabaron los dolores de rodilla con
Deja tus dolencias en manos de expertos en Fisioterapia. 💆🏻‍♀️

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18/08/2021

18/08/2021

17/08/2021

El mejor regalo para tus hijos es regalarles salud y bienestar.🥰👨‍👩‍👦‍👦
Tener consciencia de nuestra salud y ocuparse de ella es esencial para mantener el ritmo de la rutina.

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14/08/2021

¡Ponle fin a tu dolor de espalda! 👩🏻‍⚕️

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12/08/2021

Conoce nuestros servicios👇🏻👩🏻‍⚕️

¡Te estamos esperando!

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