Psicólogo Breno Picardo

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Peru
Tacna
Psicólogo Breno Picardo

Hola! Mí compromiso personal es el acompañarte en este viaje, sin juicios, ni críticas y con un postura abierta y cálida.

Y aunque el camino a veces sea complicado, estaré a tu lado, apoyándote siempre.

☀️

29/12/2025

A veces no necesitamos empezar con más fuerza 🌱
sino detenernos un momento y orientarnos con mayor amabilidad 🤍

Este taller es un espacio psicológico–experiencial para quienes deseen reconectar con lo que es importante y comenzar esta etapa con mayor consciencia 🧭, sin exigirse respuestas inmediatas ni cambios forzados.

Trabajaremos la atención plena 🧘‍♂️, para permitirnos conectar con todo lo que la vida nos está trayendo; la autocompasión 🤍 como una forma de acompañarnos mejor en los momentos difíciles; la clarificación de valores ✨ como guía —no como meta— y el compromiso consciente 👣 con pequeños pasos posibles.

🔹Fecha: miércoles 07 de Enero, 2026
🔹Hora: 7:00pm a 8:30pm (hora peruana)
🔹Modalidad: Virtual (Zoom)
🔹Aporte simbólico: S/. 20

🔸Inscripción e información:
989 238 743 o +51989238743

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Es una invitación a escucharte con más cuidado, reconocer tu momento actual y elegir una dirección que tenga sentido para ti, incluso con dudas, cansancio o miedo presentes☀️

21/12/2025

Cómo te hace sentir esta cita? ☀

20/12/2025

Estas preguntas me remueven e invitan a una reflexión personal y con sentido. Y quería compartirlas:

Qué es lo que más te importa en la vida?, qué tipo de persona quieres ser?, qué anhelos tienes en lo profundo del corazón?
Y actualmente, qué tan fiel eres con todo eso?

💙

19/12/2025

Yo como psicoterapeuta practico un conjunto de hábitos o formas de vivir que no están alineados con lo que dicta gran parte de la sociedad actual y que se han hecho poco a poco parte de mi:

-Practico el enfocarme más en seguir mis anhelos profundos y no en conseguir dinero o posesiones.
-Practico y trato de darle espacio a mis emociones (incluídas las inquietantes como el la tristeza o la ansiedad), y no lucho contra ellas.
-Practico la amabilidad conmigo cuando cometo un error, descubro un defecto o fracaso, y no me autocritico .
-Practico el escucharme y atenderme, y no sigo tanto a las autoexigencias o los "debes o tienes que hacerlo, si o si, ahora ya!".
-Practico el detenerme unos instantes, notar que siento/pienso y lo que está a mi alrededor y no seguir y seguir haciendo cosas en piloto automático.

Es un tanto desafiante en verdad, hay pocas personas y espacios donde se fomenten estas prácticas (y son muy convenientes para nuestros bienestar y vida). Y francamente, deseo que mis contenidos puedan estar ayudando a fomentar justamente esas prácticas.

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18/12/2025

"En muchos esfuerzos de la vida, es lo que te encuentras en el camino que eliges lo que es importante, no si llegas a un destino específico. A veces, cuando está muy cerca de lograr un resultado particular en la vida que refleje sus valores, como obtener un ascenso largamente buscado o correr su primera carrera de 5 km después de meses de entrenamiento, puede notar que el viaje lo ha cambiado y que la meta ya no parece ser un punto final en absoluto; más bien, es solo un hito en el camino hacia tus valores".

Strosahl y Robinson

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15/12/2025

En qué nos enfocamos en esos momentos difíciles?, en ganar ? y qué precio? cual es el precio que pagamos?: mayor distanciamiento?, alejarse del cuidado y del cariño?, una extraña sensación de "yo tenía la razón pero no estoy feliz"...?

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12/12/2025

Encontramos "perlas de sabiduría" en medio de esas experiencias humanas llamadas "emociones negativas"...
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07/12/2025

No podemos saber el futuro, por ejemplo no sabemos si la vida traerá más situaciones desafiantes y complique todo o por el contrario todo sea más llevadero.
Esa incertidumbre puede ser uno de los aspectos más inquietantes del cambio.
De hecho, esa incertidumbre la podemos tener todos al pensar "y si a mi también me pasa?"

Si, es posible y no suena cómodo leerlo.

Aún así, podemos dedicar nuestro tiempo y energía en comportarnos como realmente anhelamos, "puedes construir una vida de la que, al final de tus días, puedas decir: «Sí, esa vida, esa vida, fue mía, y estoy agradecido por haberla tenido".
Y cómo lo hacemos?. con cada acto que elegimos... entonces qué estás eligiendo en cada momento?, actuar como quieres en la vida? o averiguar si recaerás o no?

(Inspirado en DuFrene y Wilson, 2012)

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Qué estás eligiendo?

05/12/2025

Por donde conducimos en nuestra vida mientras vemos el espejo retrovisor o intentamos ver más allá del horizonte?... qué caminos y experiencias estamos viviendo al andar así?

(Inspirado en DuFrene y Wilson)

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En qué te estás enfocando en esta semana?, en el espejo, en el horizonte o en lo que está sucediendo delante de tus ojos?

03/12/2025

Podemos reconocer el tipo de relación que tenemos si nos preguntamos: "puede estar alejad@ de esa persona?", "puedo hacer mis quehaceres, mi vida con naturalidad?", "encuentro satisfacción y orgullo en las demás cosas que hago?"
💙

Qué responderías?

01/12/2025

"El proceso de recuperación ha sido lento a veces, incluso más lento que ir paso a paso. Lo mejor que he hecho algunos días ha sido quedarme de brazos cruzados. He aprendido a apreciar incluso esos días. Si me quedo de brazos cruzados, es muy difícil ensuciar mucho después".

-K. Wilson

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Cuantas heridas se vivieron y cuanta consciencia se tuvo que desarrollar para ver las cosas con esa humildad y prudencia...

29/11/2025

Y que pasaría si esa "emoción" que no te agrada la vieras como a una vieja amiga?, una vieja amiga que, a su manera, está ahí para ayudarte de alguna manera?, qué estaría intentando decirte?, qué te diría?

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Teléfono

+51989238743

Página web

https://brenopicardo.com/

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