Psicólogo Breno Picardo

04/08/2025

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Calendario de actividades de este agosto (2025)🙌

1. Taller de conexión emocional (ACL)💜 (JUE 07)
Tema: Conectando con los seres queridos que hemos perdido
Abrimos nuestros corazones a la esencia de nuestros seres queridos fallecidos mientras viven a través de nosotros, los dones y mensajes que nos otorgan pueden ser profundos. (En los talleres ACL tocamos temas emotivos para practicar habilidades de conexión con nosotros y los demás).

2. Conversatorio 🗣️(MIE 13)
Tema: Sufrimos más hoy que en el pasado?
Conversaremos si la vida moderna y sus avances (tecnológicos, sociales, económicos, etc.) nos está trayendo una vida más satisfactoria que décadas atrás y qué podemos hacer al respecto.

3. Práctica de autocuidado/autocompasión🫂(Mié 20)
Tema: Permitiendo el dolor, aliviando el sufrimiento
Exploraremos la posibilidad de darle un poco de espacio al dolor en nuestra vida y descubriremos el bienestar que esta alternativa nos puede dar.

☝️Deseas participar? envíame un mensaje por interno (messenger)

01/08/2025

Solo conectando con nuestro sufrimiento podremos conocerlo y descubrir qué lo alimenta, comprenderlo y así encontrar una alternativa, un remedio... para cuidar de nosotros el dolor puede ser como un aliado que nos indica que ha llegado la hora de atender algo🌾

Inspirado en Thich Nhat Hanh

29/07/2025

Mindfulness es el notar lo que está sucediendo aquí y ahora, es darse cuenta de que justo ahora está presente la tristeza, el dolor o la cólera, es notar los pensamientos desafiantes cuando aparecen y así tener un momento para elegir seguirlos o no.
Es como: "Aquí noto el pensamiento de que "nunca podré salir de esto", bien, si lo sigo me quedaré en cama, entonces creo que mejor haré algo diferente".
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28/07/2025

Que el amor por nuestro Perú se refleje en una y mil acciones al servicio del cuidado y la integridad de nuestro país 🇵🇪☀️

27/07/2025

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23/07/2025

Una cultura que facilita y ayuda en demasía a los menores de edad (como una preparación para una vida libre de dificultades lo cual no existe), más una tendencia a diagnosticar el sufrimiento de los hijos con el "trastorno X, Y o Z" (trayendo la idea de que sufrir significa que el hijo-está-dañado/averiado, centrando el problema en el niño y no en las circunstancias de vida y/o la misma sociedad), traen como consecuencia menores de edad más vulnerables.

En esta entrada M. Pérez describe cómo la salud mental de los menores de edad sería una consecuencia del tipo de sociedad actual.

https://theconversation.com/la-salud-mental-de-los-adolescentes-un-sintoma-de-una-sociedad-vulnerable-261228?fbclid=IwY2xjawLsrp9leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFSZlZzV3BIUG5XNk5zZlIxAR6BH-D-ssdW-y2VDKq0i7SPDhtSplG8rIwU1I0TE3546ltGbqF1GS1wYSA9Vw_aem_sc9z1uSO3tvBkADh6JIU1A

La crisis de salud mental de la adolescencia se debe entender en el contexto de nuestra sociedad vulnerable, caracterizada por una educación sobreprotectora y la patologización de malestares inherentes a la vida. ¿Podemos revertir este proceso?

21/07/2025

No es una obligación ser amorosos con los demás, ni consigo mism@.
Tal vez una pregunta más profunda es: "cómo quiero tratarme a mi? y a los demás?"
Qué responderías?
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19/07/2025

El camino de la vida 🌾

16/07/2025

"Date permiso para permitir que este momento sea exactamente como es, y permítete ser exactamente como eres".

J. Kabat-Zinn

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15/07/2025

12/07/2025

Deja que lo que viene, venga.
Deja que lo que se va, se vaya.
No trates de rechazar lo que llega.
(Ya está aquí y se irá por sí solo con el tiempo.)
No trates de aferrarte a lo que se va.
(El duelo es natural. Irse es parte de la vida. Bendice también la partida.)
Deja que lo que permanece, permanezca.
Deja que lo que muere, muera.
Deja que lo que vive, viva.
Deja de interferir con el flujo de las cosas hoy.
Sé simplemente el espacio abierto para todo ello.
Cada pensamiento, cada emoción.
Cada momento de aburrimiento o duda.
Sé la consciencia.
Sé el océano.
Permite estas olas.

Esto es meditación, tu Ser auténtico.

-J. Foster

10/07/2025

Escuchando y viendo con el corazón, nos vemos al espejo y que encontramos allí (más allá de las palabras que nos regala la mente)?
Qué somos más allá de las palabras, juicios y etiquetas que la mente nos regala?