Psicólogo Breno Picardo

Casa
Peru
Tacna
Psicólogo Breno Picardo

Hola! Mí compromiso personal es el acompañarte en este viaje, sin juicios, ni críticas y con un postura abierta y cálida.

Y aunque el camino a veces sea complicado, estaré a tu lado, apoyándote siempre.

☀️

22/03/2026

Las etapas de transición o cambio, toman su tiempo...
De hecho, la vida trae un cambio constante no?

21/03/2026

🍃☀

20/03/2026

🌾

19/03/2026

Hay pérdidas que no solo duelen por la ausencia. También por el esfuerzo silencioso de seguir haciendo lo cotidiano como si el cuerpo no estuviera más lento, más cansado, más sensible.
Muchas veces lo que agota no es la emoción intensa. Es la autoexigencia de seguir sin descanso encima del dolor.

18/03/2026

En el duelo, muchas personas sienten culpa cuando aparece un momento de alivio. Como si descansar, reírse o disfrutar un café implicara olvidar o desamor.

Pero la vida emocional no funciona tan ordenada. Puedes amar profundamente lo que perdiste y, al mismo tiempo, tener momentos de respiro.

El alivio no cancela el amor.
Y la culpa no siempre significa que estás haciendo algo malo o indebido.

17/03/2026

Hay un cansancio muy particular en hacer cosas que antes te conectaban, y ahora se siente nada es igual.
Y encima aparece otra capa: culpa, comparación, autoataque.

No siempre necesitas “ponerle ganas”. A veces primero necesitas dejar de tratarte como si tuvieras que rendir emocionalmente.
No se trata de volver a disfrutar cuanto antes, sino de darte espacio y escucharte sin lastimarte.

17/03/2026

Cómo nos hablamos en momentos así?, qué traemos a nuestra vida?

16/03/2026

Porqué nos alejamos cuando estamos bajoneados?

Hay días en que nos alejamos, no porque no queramos a nadie.
Sino que cansa, la vida está siendo pesada en estos momentos.
Y además pensamos: qué diré?, cómo explico algo que ni yo entiendo?.. no quiero escuchar que "todo va a estar bien..." ...no es tan fácil, no me entienden...

Nos aislamos, nos hacemos bolita
Es un gesto de intentar protegernos
De estar a salvo, al menos en la soledad
Una forma de recuperarnos de pronto

Y estamos así
Una hora, quizás más
Un día, quizás más
Una semana.. quizás más

Es que el malestar sigue
La fatiga no se va
La vida sigue pesada
Todo parece igual...
"Entonces sigamos esperando"
"Aguardando y que todo mejore, al menos un poco"

Y la vida avanza
Y sé que puede ser desafiante
Sé también que es cómodo estar lejos de todo
Y mientras mantenemos esa seguridad, la vida avanza

Quizás hoy no tenemos que poder con todo
Quizás hoy podemos decir "hola, no me preguntes mucho, solo quédate conmigo"
Quizás no tenemos que sentirnos "bien" para continuar
Un pasito, quizás otro más y porqué no otro más?

Y que la desconexión y el descanso sea una alternativa
No un lugar constante, porque puede mantenernos lejos también de lo que queremos y valoramos.

15/03/2026

Mi cuerpo: podría dormir solo unas 10 horas más?

A veces el cuerpo necesita descanso y más de lo que "pensamos que debe ser".

14/03/2026

A veces no se trata de "arreglarte", ni sentirte "bien rápidamente".
A veces se trata de contar con un espacio seguro, donde puedas respirar un poco, hacer las paces con tu mundo interno y elegir un paso pequeño con libertad y significado.

✅Tengo agenda disponible para atenciones individuales, pareja y padres/hijos.
📍Atención presencial en Tacna (Perú) y online.
📱Contacto: +51989238743

13/03/2026

A veces seguir “normal” o "como si nada" también tiene un precio.
No siempre se nota por fuera.
Pero quizá ya se siente en tu cuerpo, en tu paciencia, en tu forma de estar.

Escríbelo en una palabra en la caja de comentarios, cómo se siente seguir como si nada pasara?

11/03/2026

Hay un tipo de estrés que aparece, ayuda a enfocarte y luego baja.

Y hay otro que se queda más tiempo del que el cuerpo quisiera.
No siempre llega como crisis. A veces llega como neblina: sigues haciendo cosas, pero te irritas fácil, duermes raro, te cuesta disfrutar, tu pecho no termina de soltar.

Desde fuera puede parecer que “todo está bien”.
Desde dentro, quizá ya se siente distinto.

A veces la mente insiste: “apúrate”, “ya luego descansas”, “solo termina esto”.
No porque te odie. Quizá está queriendo ayudarte a sobrevivir a su manera.

Una práctica pequeña podría ser esta:
cuando notes esa prisa interna, pregúntate en voz baja:
“esto todavía me sostiene… o ya me está cobrando demasiado?”

No para dejar todo.
No para hacerlo perfecto.
Solo para abrir una rendija de claridad.

Dirección

Tacna
Tacna

Teléfono

+51989238743

Página web

https://brenopicardo.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicólogo Breno Picardo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.