CreSiendo

30/03/2026

¿Estamos construyendo la vida que queremos? ¿Estamos teniendo no solo rutinas sino momentos hitos en nuestra vida que marcan un antes y un después? Que nos muestra caminos desafiantes que tuvimos que atravesar para lograr nuestros objetivos?. ¿Qué recuerdos estás construyendo?

28/03/2026

"Un jurado en Los Ángeles declaró culpables a Meta (Facebook, Instagram) y YouTube por fomentar la adicción a redes sociales en menores y causarles daños psicológicos."

⚖️ Un jurado en Los Ángeles declaró culpables a Meta (Facebook, Instagram) y YouTube por fomentar la adicción a redes sociales en menores y causarles daños psicológicos.

😳 El caso fue impulsado por una joven que empezó a usar estas plataformas desde niña y desarrolló problemas como ansiedad, depresión y dismorfia corporal.

🧑🏻‍⚖️ El jurado determinó que las empresas fueron negligentes y que sus plataformas están diseñadas para generar dependencia (por funciones como notificaciones o contenido infinito).

💵 Como resultado, deberán pagar una indemnización millonaria (con mayor responsabilidad para Meta).

➡️ El fallo es considerado histórico y podría abrir la puerta a miles de demandas similares contra grandes tecnológicas.

23/03/2026

14/03/2026

Hoy es Día internacional del sueño!!.
Por qué es tan importante?
Nos los dieron gratis y sin embargo nos resistimos a dormir.
Muchas personas hoy tienen trastornos del sueño como el imsomnio.
Tener una ritual a la hora de dormir -como leer un libro, escuchar música, apagar las luces, acostarse temprano, etc- ayuda a que descanses mejor.
y tú? ¿Tienes un ritual?

14/03/2026

🌙 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐞𝐧̃𝐨: 𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧, 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫

En el marco del 𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐞𝐧̃𝐨, que se conmemora hoy, 13 de marzo, recordamos la importancia de mantener hábitos saludables que favorezcan un descanso adecuado y contribuyan al bienestar físico y mental.

Dormir bien es fundamental para el correcto funcionamiento del cerebro, la memoria, la atención y el aprendizaje. Un sueño de buena calidad se caracteriza por una duración suficiente, continuidad y profundidad, factores esenciales para preservar la salud.

En esta fecha, se promueve la adopción de prácticas que permitan mejorar la calidad del sueño, como mantener horarios regulares de descanso, evitar el uso de pantallas antes de dormir, realizar actividad física y procurar dormir entre 7 y 8 horas diarias en la edad adulta.

𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐬𝐮𝐞𝐧̃𝐨 𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝‧

14/03/2026

⏰ Y tú, ¿cuántas horas duermes? Conoce datos, consejos y hasta datos curisosos sobre el descanso en este Día Mundial del Sueño. 😴💤👇

08/03/2026

Vivimos en tiempos de prisa, que nos hace olvidar nuestro presente. Tan preocupados podemos andar que no nos ocupamos de lo primordial. Ante ello, surge el Movimiento Slow (lento) y nos propone una vida más serena, y menos frenética en el cumplimiento de nuestros objetivos. ¿Y si hoy domingo vamos más lento?

23/11/2025

Tip de meditación