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Dr. Rogelio Trujillo Horna - Médico psiquiatra

Casa
Peru
Trujillo
Dr. Rogelio Trujillo Horna - Médico psiquiatra

Diagnóstico y tratamiento de esquizofrenia y otras psicosis, bipolaridad, depresión, ansiedad, etc.

11/04/2026

No todo es estrés.

El estrés puede ser temporal y manejable, pero el burnout es un desgaste más profundo que afecta tu energía, motivación y bienestar emocional.

💡 Diferenciarlos es importante para saber cuándo necesitas ayuda profesional.
Este es un tema que vemos con frecuencia en consulta.

📲 Si sientes que esto te está pasando, puedes escribirnos:
👉 https://wa.me/+51956175134

09/04/2026

Si te cuesta dormir, concentrarte y te sientes irritable constantemente…
👉 no lo normalices.

Estos síntomas muchas veces no se abordan a tiempo, y terminan afectando tu bienestar emocional, tu trabajo y tus relaciones.

💡 Este tipo de casos son frecuentes en consulta.
Detectarlo a tiempo puede evitar un mayor desgaste.

📲 Escríbenos directamente para orientación profesional:
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07/04/2026

🧠 No hay salud sin salud mental.

Muchas personas acuden al médico por síntomas físicos, sin notar que detrás puede haber un problema emocional.
💡 Este es un patrón frecuente en consulta.

⚠️ Señales que no deberías ignorar:
- Insomnio o dificultad para descansar
- Irritabilidad constante
- Falta de concentración
- Cansancio persistente

Si esto se mantiene en el tiempo, no es algo que debas normalizar.

📲 Puedes escribirnos directamente para orientación profesional:
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05/04/2026

¿Te sientes agotado incluso después de descansar?
¿Tu trabajo ha dejado de motivarte o te genera más estrés que satisfacción?

El burnout no es solo “estar cansado”.
Es una señal de que tu salud mental necesita atención.

💡 Este es solo una parte de lo que vemos en consulta. Muchas veces las personas llegan cuando el desgaste ya es alto.

En este artículo te explico:
✔ Qué es el burnout
✔ Cómo identificarlo a tiempo
✔ Qué puedes hacer para manejarlo

📖 Léelo aquí:
https://www.rogeliotrujillo.com/blog/burnout-cuando-el-trabajo-nos-enferma

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04/04/2026

😮‍💨 No todo agotamiento es normal.

Si últimamente te sientes:
- Cansado(a) todo el tiempo
- Irritable sin razón clara
- Sin motivación para trabajar
- Con dificultad para concentrarte

Puede que no sea solo “estrés”…
👉 podría ser el inicio de un desgaste emocional más profundo.
Este es solo una parte de lo que vemos en consulta cuando el trabajo empieza a afectar la salud mental.

💙 Detectarlo a tiempo puede evitar que el problema avance.

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02/04/2026

🧩 Día Mundial del Autismo

El autismo no es una enfermedad, es una forma distinta de percibir, procesar y relacionarse con el mundo.
Detectarlo a tiempo permite:
- Brindar apoyo adecuado.
- Favorecer el desarrollo emocional y social.
- Acompañar a la familia en el proceso.

🔎 Algunas señales tempranas pueden incluir:
- Dificultades en la comunicación social.
- Poco contacto visual.
- Intereses restringidos o repetitivos.
- Resistencia a cambios en la rutina.

💙 Cada caso es único y requiere una evaluación profesional adecuada.

📲 Si tienes dudas o necesitas orientación, escríbenos por WhatsApp:
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30/03/2026

“Trata todo lo que tengas como si fuera una porcelana preciosa porque algún día desaparecerá”
Diana Bradley.

13/03/2026

“NI LOS CELOS NI LAS PRETENSIONES DE EXCLUSIVIDAD SON NATURALES. SI A NOSOTROS ESTÁS CUESTIONES NOS PREOCUPAN ES PORQUE ASÍ LO HEMOS APRENDIDO “
Demián Bucay: Infidelidad. Nuevas miradas para un viejo problema.

26/02/2026

🧠 ¿Cuándo es momento de consultar a un psiquiatra?

Buscar ayuda profesional no es el último recurso.
Es una decisión responsable cuando tu bienestar emocional empieza a verse afectado.

📌 Podría ser momento de consultar si:
- La tristeza, ansiedad o irritabilidad duran semanas.
- El insomnio o el cansancio afectan tu funcionamiento diario.
- Sientes que ya no disfrutas lo que antes te gustaba.
- Tus pensamientos te generan angustia constante.
- Has intentado manejarlo solo(a) y no mejora.

La salud mental también merece atención médica cuando es necesario.

📲 Si deseas orientación profesional, escríbenos por WhatsApp:
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20/02/2026

🗣️ 3 frases que NO ayudan cuando alguien está mal emocionalmente

Muchas veces intentamos animar o tranquilizar, pero algunas frases pueden minimizar lo que la otra persona siente.

❌ Frases que no ayudan:
1️⃣ “No es para tanto.”
2️⃣ “Tienes que ser fuerte.”
3️⃣ “Otros están peor que tú.”

Aunque la intención sea buena, pueden invalidar emociones.

💙 En lugar de eso, prueba decir:
“Estoy aquí para escucharte.”
“Debe ser difícil para ti.”
“¿Cómo puedo acompañarte?”

La empatía también es salud mental.

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18/02/2026

😌 Ansiedad silenciosa: cuando nadie nota lo que te pasa.

No todas las personas con ansiedad tienen ataques visibles o crisis evidentes.

Muchas continúan con su rutina diaria mientras internamente sienten:
- Pensamientos constantes.
- Miedo anticipatorio.
- Tensión física permanente.
- Dificultad para relajarse incluso en momentos de descanso.

Esta es la llamada ansiedad silenciosa: funcional por fuera, agotadora por dentro.

💙 Lo que no se ve también merece atención.

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14/02/2026

❤️ Amor sano empieza por ti.

El 14 de febrero suele enfocarse en relaciones de pareja, pero hay algo que no debemos olvidar: la relación más importante es la que tienes contigo mismo(a).

Amarte implica:
- Respetar tus límites.
- Cuidar tu bienestar emocional.
- No aceptar menos de lo que mereces.

Buscar ayuda cuando la necesitas.

💙 El amor sano no comienza afuera, comienza dentro.

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