Janet Laureano| Psicoterapeuta

15/01/2025

🌿 Si estás acompañando a alguien con depresión, tu apoyo puede marcar la diferencia. Pero también es importante que cuides de ti mismo/a en el proceso. 💙

Acompañar a una persona que está atravesando la depresión puede ser desafiante, y aunque tu intención es ayudar, es importante que sepas cómo hacerlo de la manera más efectiva y compasiva posible.

🌟 Recuerda: Acompañar a alguien con depresión no significa tener todas las respuestas, pero tu presencia, apoyo incondicional y comprensión pueden hacer una gran diferencia en su vida. Y, sobre todo, no olvides que tú también eres importante. 🧡

23/06/2024

20/03/2024

Hola! Soy Janet y paso por aquí para contarte un poco sobre mí.
Soy Lic. en Psicología de la UNMSM y Psicoterapeuta Racional Emotiva Conductual de ITRE. Dentro de mi trayectoria profesional he tenido la gran oportunidad de trabajar con adolescentes, jóvenes y adultos.

El que mi profesión sea de ayuda para las personas, es una gran motivación para mi y acompañarlxs en cada paso que dan, es muy gratificante.

Conozco y entiendo de manera personal lo que es convivir con ansiedad y lidiar con las secuelas que quedan luego de haber vivido experiencias traumáticas, es por ello que me anima aprender de estos temas y adquirir más herramientas.

Mica & Cori son mis compañeras en este parte de mi vida, llegaron a casa en plena pandemia y fueron quienes me ayudaron a sobrellevar esa difícil temporada y me forzaron a abrir una puerta que me permitió conocer gente tan diversa, tan humana y tan divertida.

Vengo trabajando en un sueño muy retador que es .creo_peru , la ruta está siendo bien entretenida y aprendo mucho, pero lo que más disfruto es construir este sueño con gente muy capaz. Además, las barras y ánimos de mi familia, hacen que a pesar de lo agotador que a veces es, siga avanzando.

Reafirmo que mi propósito de vida está conectado al trabajo con personas, ahora a través de mi profesión y el voluntariado, más adelante quizás también será de otras maneras.

Y nada… esta soy yo 🙋🏽‍♀️

Cualquier cosita, estoy por aquí 😃

10/03/2024

SOMOS EL GRITO DE QUIENES YA NO TIENEN VOZ

Ayer, como en los últimos años los , salimos a las calles.

Esa frase me resonó igual de fuerte que siempre, ya que sigo escuchando en consulta, mujeres adolescentes, jóvenes y adultas diciendo: Me quedé paralizada y no pude moverme ni hablar (Y sé de manera personal, como se siente eso).

Nos quedamos sin voz por:
•El shock del evento traumático
•Por temor a las amenazas
•Porque el contarlo puede hacer sufrir a quienes amamos
•Porque las autoridades no van a hacer algo
•Porque no me van a creer
•Porque me dejaron sin vida

Acompañar a mujeres en su proceso de recuperar su voz, me motiva a seguir en la lucha.

13/02/2024

📌¿Dificultades para concentrarte?
📌 ¿Irritabilidad?
📌¿Sensación de preocupación constante o miedo?, puedes estar lidiando con ansiedad.

🤗Tener ansiedad es más común de lo que uno se imagina, vivimos en un mundo donde estamos continuamente bombardeados de información y muchas actividades, presiones académicas y aspiraciones personales que pueden llegar a abrumarnos y llevarnos a algo más complejo.

🤔¿Cómo identifico que estoy experimentando ansiedad? ¿Cómo lo Manejo?

🤞No te pierdas esta sesión de charla más una sesión de preguntas y respuestas con profesionales y expertas de la salud mental✨

🗓️Día: 15/02/24
🕗Hora: 8:30 pm
👩‍💻Vía: Meet

👀Para más información hacer click en el banner o mandar un mensaje por DM, te esperamos.

30/01/2024

Hola! 😃

Cómo Re.Creo, queremos presentarte este nuevo servicio que te permitará concretar tu meta de gestionar y superar la ansiedad, en un espacio seguro, con acompañamiento y empatía, guiado por psicoterapeutas con experiencia en la problemática.

Puedes llevarlo de manera presencial o virtual y a una tarifa accesible.

✨Si deseas mayor información, escríbenos al siguiente link: wa.link/hgudqy

18/01/2024

¡Crea tu Vision Board 2 0 2 4!✨
🗓️NUEVAS FECHAS⬇️

• Modalidad: Presencial
• Dirigido a: Mayores de 18 años.
* Fecha 01: Viernes 19/ 7pm-10pm
* Fecha 02: Sábado 20/ 10am-1pm
• Lugar: Re.Creo Centro Psicológico (Miraflores)
• Facilitado por: Stephanie Barrera - Artista ilustradora y facilitadora de talleres de arte y emociones
• Costo: 120 soles (Si te inscribes con alguien más, cada persona pagaría 100 soles)

Incluye:
✨Materiales para construir tu vision board (tablero, papeles decorativos, plumones, impresión de imágenes, stickers, etc)
✨Cuadernillo ilustrado con preguntas de reflexión
✨Llavero personalizado con tu palabra para este año
✨Espacio cómodo, amplio y seguro
✨Refrigerio con bocaditos y bebidas
✨Acompañamiento y guía durante todo el proceso

💫 Para más detalles, escríbeme 😃

10/12/2023

Todo lo que es .creo_peru y lo que ha crecido es gracias a cada una de estas personas.
Disfruto cada conversa, los cambios de tema super random, las muchas risas, pero sobretodo que crecemos y aprendemos juntos.

Feliz Navidad!!
Del dream team de .creo_peru 🎄🎅🏽🤶🏽🫂🤗😃

15/11/2023

La salud mental es integral, cuidarla es nuestra responsabilidad, pero la realidad es que a veces no sabemos cómo.

¿Qué actividades, acciones o hábitos te ayudan a cuidar tu salud mental?
Coméntanos

08/08/2023

✨Imagina tener el control total de tu tiempo, saber cómo estudiar de manera efectiva y aprovechar al máximo tus habilidades de aprendizaje.

✨Aprenderás valiosas técnicas de organización que te permitirán mantener un equilibrio entre tus responsabilidades académicas y personales.

¿Qué obtendrás al unirte a nuestro taller virtual? 👩🏽‍🎓🧑🏾‍🎓

- Herramientas prácticas para organizar tus tareas y proyectos.
- Estrategias para administrar tu tiempo de manera eficiente.
- Conocimiento sobre los diferentes estilos de aprendizaje y cómo aprovecharlos al máximo.
- Técnicas de estudio efectivas adaptadas a tu estilo de aprendizaje.
- Consejos para mantener la motivación y el enfoque durante tus estudios.

Fecha: Sábado 12 de agosto
Hora: 11am
Modalidad: Zoom
Costo: 25 soles

📌Si deseas inscribirte escríbenos por DM, WhatsApp o al link de nuestro perfil ✉️

19/06/2023

Nunca pensé que la vida con estas peques sería tan distinta, pero distinta bien.
Sé que algo que ayuda mucho a mi salud emocional es la presencia, cercanía y afecto físico de personas significativas para mí; por eso que la pandemia fue una temporada difícil.
En ese momento decidí adoptar a Mica.
No sabía en lo que me metía y fue un choque duro cuando empecé a notar las cosas que necesitaba trabajar en mi para cuidar responsablemente a una perrita como ella, que tenía mucha energía pero también mucho miedo. Mi ansiedad con esa situación se la terminaba pasando a ella, así que fue mucho trabajo tener que cambiar hábitos para regular las tensiones y enfrentar los miedos. Y así sin querer, me di cuenta de que sus miedos se habían ido y mi propia ansiedad también.
Luego adopté a Cori, una perrita con mucha personalidad y seguridad, que creo que adquirió por ser pequeñita y haber vivido cosas difíciles antes de llegar con nosotras. Esa seguridad le dio más tranquilidad y confianza a Mica.

Además, ellas me abrieron la puerta para conocer muy buenas personas que ahora puedo llamar amigxs y quienes son un lugar seguro para mi.

Quería compartir esto que es tan importante para mi y que cuando algunos de mis consultantes me cuentan sus experiencias con sus propias mascotas, solo reafirma el hecho de todos los beneficios que pueden generar en nosotrxs el acompañarnos por una mascotita.

📷