Nut. Dayana Sánchez

21/08/2024

👩🏻‍⚕️ Nutricionista te enseña a preparar un *CHOCO CAKE* 🥧 versión saludable.

👉🏻 En una taza de 300mL mezclar estos ingredientes:

1. Un und de huevo 🥚
2. Un plátano chico 🍌
3. Dos cucharadas al raz de avena 🥄🥄
4. 1/4 de cucharadita de polvo de hornear 🥄
5. 1 cda raz de cacao en polvo. 🥄 🍫

🗣️ Recomendaciones nutricionales:

👉🏻 Las cantidades que cubre este postre es: 1 intercambio de proteínas (7g), 1 de grasas (5g), 1 1/2 de carbohidratos (22g), cubriendo un total de 180 calorías para un refrigerio si eres un estudiante, trabajador sano o post entreno. Ello dependerá de tus necesidades y objetivos nutricionales.

👉🏻 Si realizas una actividad moderada a intensa, entrenamiento de fuerza y/o resistencia, es posible necesites cubrir más cantidades así que puedes agregar yogurt griego hasta completar tus necesidades como opción proteica; mantequilla de maní o almendras como opción grasa vegetal y un plátano grande para aumentar fuente de carbohidratos, si necesitas aprender acerca de nutrición y estrategias inteligentes y alcanza tus objetivos aplicando mi método PRONUT.

👁️ Si por el contrario tienes alguna condición metabólica como resistencia a la insulina, exceso de peso o diabetes, contáctame para asesorarte de forma personalizada.
Nutricionista
Dayana Sánchez Cabana
CNP 6826
Habilitada por el Colegio de Nutricionistas del Perú

02/08/2024

🎡 1era FERIA - NUTRICIÓN 2024 🍏

🚨 Empezó agosto y antes de que acabe el año 2024, cumple ese compromiso contigo mismo, con tu nutrición y tu cuerpo.

💪🏼 Alcanza ese meta e inicia un PRONUT (Programa Nutricional) conmigo, te ayudaré a darle un giro a tu nutrición y metabolismo 🤜🏼🤛🏻

✓ A sentirte con vitalidad.
✓ A potenciar tu balance nutricional acorde a tus necesidades.
✓ A reducir tu grasa corporal de forma saludable. Sin estrés oxidativo.
✓ A activar y modular tu metabolismo.
✓ A tratar las fallas de la insulina, perfil hepático o análisis hemático.
✓ A ser una versión mejorada de tu biotipo.

📆 Fecha: Sáb 3 agosto
⏰ Horario: 8am - 3pm
📌 Lugar: Parque Candamo. Pueblo libre. https://maps.app.goo.gl/THxpFPCM9UY2evvq8
Créditos de organización: Colegio de Nutricionistas del Perú

02/08/2024

🎡 1era FERIA - NUTRICIÓN 2024 🍏

🚨 Empezó agosto y antes de que acabe el año 2024, cumple ese compromiso contigo mismo, con tu nutrición y tu cuerpo.

💪🏼 Alcanza ese meta e inicia un PRONUT (Programa Nutricional) conmigo, te ayudaré a darle un giro a tu nutrición y metabolismo 🤜🏼🤛🏻

✓ A sentirte con vitalidad.
✓ A potenciar tu balance nutricional acorde a tus necesidades.
✓ A reducir tu grasa corporal de forma saludable. Sin estrés oxidativo.
✓ A activar y modular tu metabolismo.
✓ A tratar las fallas de la insulina, perfil hepático o análisis hemático.
✓ A ser una versión mejorada de tu biotipo.

📆 Fecha: Sáb 3 agosto
⏰ Horario: 8am - 3pm
📌 Lugar: Parque Candamo. Pueblo libre. https://maps.app.goo.gl/THxpFPCM9UY2evvq8
Créditos de organización: Colegio de Nutricionistas del Perú

05/12/2023

❓ ¿Ninguna Dieta te funciona? ¿Llevas mucho tiempo haciendo peligrosos rebotes? ¿Estás en la búsqueda de un Asesor Personal en Nutrición? 👩🏻‍⚕️🥗

👉🏻 ¡TE AYUDO!. Diseñaremos un PRONUT (Programa Nutricional) a tu Medida, Sin Dietas, Sin Culpas y Sin Estrés. 100% ONLINE, gracias a nuestro método innovador podrás lograr reducir Grasa Corporal, mantener una nutrición saludable y estable, !Sin Rebotes¡

🗣️ ¡MIRA¡...Estos son los RESULTADOS que lograrás! en PROnut.

✅ Sanarás tu relación con la comida, tu cuerpo y la balanza
✅ Aprenderás de forma práctica a organizar tus comidas
✅ Conocerás como funciona tu propio metabolismo y usarlo a tu favor
✅ Lograrás activar tu metabolismo comiendo rico y equilibrado
✅ Podrás reducir grasa corporal y/o aumentar masa muscular
✅ Estarás capacitado para mantener tu alimentación propia de por vida

Todo esto ❌ ¡Sin Dietas y Sin Estrés!.

⭐ Si es lo que estás buscando?…

👉🏻 Enviame un DM con la palabra “AYUDA”

28/04/2023

👀 MIRA COMO INGENIERO
🙋🏻‍♂️ LOGRÓ RESULTADOS
✨ COMIENDO MUY RICO 😋

🚫 SIN DIETAS Y SIN ESTRÉS

👉🏻 Acompáñame a Conocer este Lindo Caso de Éxito ⭐

✓ Primero quiero agradecer a mi paciente Naveda, por la entera confianza que depositó en mi, para poder asesorarlo, ser su coach, acompañarlo en su proceso y dándole el PASO A PASO🏅 para lograr sus objetivos personales, sin compararse con nadie, porque el es único y lo sabe, FELICIDADES 🎉 para ambos por lograr juntos excelentes RESULTADOS ✨ 🤝🏼 y por otorgarme su consentimiento para ayudar a más personas con su Caso de Éxito ⭐
👉🏻 ¿A quienes ayudo? 👩🏻‍⚕️

✓ Ayudo a adultos de (25 a 45 años) Trabajadores, Profesionales o Empresarios ocupados, que ANHELEN ser CASOS DE ÉXITO ⭐, que necesiten un SERVICIO Exclusivo y 💯% ONLINE, que anhele obtener RESULTADOS REALES Y SANOS, para llevar su NUTRICIÓN Y SALUD a otro nivel 📈🏆
🙌🏻 Si deseas ser un Caso de Éxito PRONUT 🪙

👉🏻 Contáctanos, en el link de mi bio 👨🏻‍💻

10/03/2023

Encantada de poder compartir mi experiencia contigo Consultorio Holístico AmarSé
Nos vemos el domingo 12 a las 8pm en el Live 👇🏻

✨MI CAMINO CON AROMATERAPIA✨
Espacio que abro cada mes con una mujer para darle voz y nos cuente sus cambios con la Aromaterapia 🍃 desde su propia experiencia.

Acompáñanos en este segundo 💁🏻‍♀️ EN VIVO
Domingo 12 a las 8:00 pm.

Esta vez conocerás a Nutricionista Dayana Sánchez una valerosa y auténtica mujer que llevó a su vida los aceites esenciales y empezó a conectar más consigo misma, alimentó su valentía y constancia por darse amor a ella antes que a los demás.
No te pierdas este súper live 🧡✨🧡✨🧡

Te esperamos 💞🙌🙏

09/12/2022

👉🏻 MI HISTORIA, DETRÁS DE LA NUTRICIÓN 👩🏻‍⚕️

👧🏻 Desde pequeña siempre fui muy distraída, sólo concebía unos minutos de concentración y bueno lo más lógico era ser una niña con 📉 bajo rendimiento académico, sin embargo hubo algo que salvó mi etapa de escolar y eso fué el dibujo 🖌️🎨, pues sin darme cuenta me la pasaba dibujando en mis cuadernos todas las clases, recuerdo una vez que no contábamos con recursos en mi familia para comprar un libro, y si ahí me veías horas haciendo ese libro 📒 a pulso ✍🏻, y gracias a ese talento me llevó a desarrollar habilidades para las ciencias naturales como la biología🦠 , botánica🌱, anatomía🫀, química 🧬, laboratorio 🔬 y números; ya que podía hacer un sin fin de dibujos de cuerpo humano, mapas didácticos, infografías y demás, así sin querer fui uno de los primeros puestos en primaria y parte de la secundaria, sin intenciones de competir, sin embargo llegó una etapa muy dificil en mi adolescencia 😔 y esos momentos marcaron una diferencia, ya que sentia mucho dolor físico, cambios hormonales fuertes, depresión, ansiedad y entre otros síntomas (que en algún momento tendré la fortaleza para contarlo) ese proceso que no entendía me llevo a ser muy exigente conmigo, ya que contaba con menos días de estabilidad física y emocional al mes 🤢, tenía que hacer el doble de esfuerzo para conseguir mis objetivos📈, pero con todo ello me atreví a seguir soñando 💭

👩🏻 Tiempo más tarde a mis 15 años averigüé acerca de las carreras profesionales que encajaba con mi perfil y en los tests vocacionales me arrojaban carreras como medicina, artes y diseño, en cierto sentido lo sabía, topándome así con la carrera de nutrición 🍏 y fue amor a primera vista, reunía todas las aptitudes, pero para ello debía competir por una vacante en una universidad nacional, lo cual nunca me gustó competir 😕, pero con mucho esfuerzo logré ingresar 📝y se preguntarán dónde quedó el arte?... 💜 LIKE PARA SEGUNDA PARTE 👇🏻

31/10/2022

✔️ LISTA DE COMPRAS PARA RESETEAR EL METABOLISMO 🛒

👉🏻 Si dentro de tus metas del 2022 estuvo mejorar tu alimentación y alcanzar resultados🏆... Pero aún no lo haz logrado?.. Descuida aun estás a tiempo ⏳ todavía no acaba el 2022, LO PUEDES LOGRAR❗

✔️ Comienza anotando lo que menciono en este carrusel y si aún necesitas ayuda para lograrlo en el menor tiempo, contáctanos y encantados te ayudaremos con nuestro...

🏅RETO PREMIUM de fin de año 🎆

👉🏻 Solo deberás solicitar una valoración y evaluaremos si calificas.
💾 Guarda el carrusel

28/09/2022

¿Sabías que comer sano, NO ES COMO LO IMAGINAS❓

🟣 Ya es hora de quitarnos todos esos mitos, limitaciones mentales y preconceptos errados de como llevar una alimentación adecuada para cada persona. Porque tener energía, disfrutar de la vida con salud es un precio invaluable.

⚪ Ahhh y el último mito de este carrusel te va a encantar 💜
📩 Contáctanos para recibir una asesoría 💯% personal y estratégica 📈