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08/03/2025

Día Internacional de la Mujer 💜✨

Hoy conmemoramos la lucha, la resiliencia y el poder de todas las mujeres que, a lo largo de la historia, han transformado el mundo con su valentía y determinación. Cada mujer es dueña de una fuerza única, liderar y abrir caminos hacia un futuro más justo e igualitario ✨.

Que nuestro espíritu indomable inspire a más mujeres a brillar, a conquistar sus sueños y a derribar cualquier barrera. Porque cuando una mujer avanza, avanzamos todas 💪🏼✨.

Desde la psicología, reconozco la importancia del bienestar emocional y la autonomía en el desarrollo personal y profesional de cada mujer. Que este día sea un recordatorio de que nuestra voz, nuestros derechos y nuestros sueños son inquebrantables.

💜 ¡Sigamos avanzando con firmeza, sororidad y convicción! ¡Nada puede detenernos! 💜

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19/02/2025

✨ Día Internacional del Síndrome de Asperger 🧠🌱.

Hoy conmemoramos el nacimiento del psiquiatra Hans Asperger, cuya contribución a la comprensión de la neurodiversidad marcó un hito en la historia de la psicología. Su legado nos recuerda la importancia de visibilizar y valorar las distintas formas de percibir y experimentar el mundo.

Como profesional de la salud mental, reafirmo mi compromiso con la inclusión, la empatía y la difusión del conocimiento, promoviendo espacios donde la diversidad cognitiva sea reconocida, respetada y celebrada. Construyamos juntos una sociedad más consciente y accesible para todos 💙✨.

12/02/2025

Presento con orgullo mi nueva identidad visual, reflejo de mi pasión por la Psicología y el bienestar 💙. Cada cambio es una oportunidad para crecer, siempre manteniendo la esencia y la pasión por mi profesión. ¡Gracias por ser parte de este camino! 🚀.

13/06/2024

Hablemos de Inteligencia Emocional y la importancia para nuestra vida 🌱🧠✨.

En este post, te comparto conceptos de Inteligencia Emocional, las emociones básicas, conceptos de habilidades de inteligencia emocional, los beneficios de la misma y cerramos con una linda frase de Daniel Goleman🌱🧠✨.

Recuerda que tu Inteligencia Emocional es muy importante, puesto que te ayudará a reconocer - comprender y manejar emociones propias y ajenas 🌱🧠✨.

🌈 Si te interesa saber más, mándame un DM con tu correo electrónico y te compartiré un libro sobre la Inteligencia Emocional de Daniel Goleman 🌱🧠✨.

30/04/2024

Hola, bienvenidos a esta plataforma ✨.

Soy la Psicóloga Ashley Vásquez, es un gusto compartir con cada uno de ustedes mediante esta red 👩🏻‍💻.

Hoy, un 30 de Abril, celebramos doble: el día del Psicólogo Peruano y el aniversario institucional de la creación del Colegio de Psicólogos del Perú 🔱💙.

Ser psicóloga es trabajar con personas, estudiar la conducta humana, es por ello que tenemos mucha responsabilidad al acompañarlos en situaciones donde se necesita de mucho apoyo, soporte emocional, comprensión y escucha activa 🧏🏻‍♀️.

Es muy reconfortante escuchar en consulta, al término de terapia, palabras de agradecimiento puesto que notaron en ellos un crecimiento personal ✨.

Estimados(as) colegas, somos conscientes que tenemos una hermosa profesión, en la cual día tras día nos reconforta ver el cambio, desarrollo y crecimiento en nuestros pacientes ✨.

Hoy nuestra Salud Mental es una prioridad, recuerda que primero está tu tranquilidad y equilibrio mental ♾️🌱.

¡Feliz día del Psicólogo Peruano! 💙.

30/04/2024

¿Y tú Salud Mental es importante? 🌱✨.

30/04/2024

Te comparto algunos tips para que gestiones mejor tu tiempo y a la vez sea más productivo 🌱🧠✨.

26/04/2024

Paz Mental es un sentimiento de bienestar y tranquilidad plena que suele experimentarse por un largo periodo de tiempo 🌱.

Al hablar de qué es paz mental la asociamos con la armonía mental, la cual se transmite en actitudes positivas día tras día ✨.

Las personas que llegan a este estado no se preocupan por los demás, su comportamiento es ejemplar, no son hipócritas y no juzgan a los demás 🌱.

Es la idea es vivir una vida plena, agradable, con personas que te apoyen y que te hagan sonreír 🧠.

¡Así que empieza a pensar más en ti! 🌱✨.

Siempre prioriza tu tranquilidad y bienestar 🌱🧠✨.

“No basta con hablar de paz mental. Uno debe de creer en ella y trabajar para conseguirla” ✨.

12/04/2024

Hablemos de ansiedad 🌱🧠✨.

En este post, te comparto el concepto de ansiedad, síntomas como físicos - cognitivos - conductuales de la ansiedad, estrategias para controlar la ansiedad 🌱🧠✨.

Recuerda que es recomendable buscar ayuda profesional cuando la intensidad, duración y frecuencia con la que se presenta los síntomas de ansiedad en nuestro día a día aumentan e interfieren con nuestra funcionalidad en nuestra vida cotidiana 🌱🧠✨.

12/04/2024

Te comparto algunos tips para controlar la ansiedad 🌱🧠✨.

12/04/2024

Tú siempre puedes! 🌱🧠✨.

12/04/2024

Prioriza tu equipaje y proyecta siempre lo que deseas en ella 🧳🌱🧠✨.

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