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Somos un Centro Psicológico conformado por profesionales de psicología especializados en intervenciones contextuales como Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctica Conductual (DBT), Activación Conductual entre otras 🍂

16/01/2025

Cuando nuestro cuerpo no está estable podemos estar más vulnerables a responder desde nuestra mente emocional, por ende, cuidar tu cuerpo aumentará tu capacidad de recuperación.

¿Cómo lo hacemos? Recordando usar habilidades CUIDA

📌 Cuida tu [C]uerpo: Atiende dolencias físicas, de ser necesario acude al doctor(a) para poder aliviar tu dolencia.
📌 No [U]sar dr**as: El alcohol o las dr**as, así como ciertos alimentos, pueden aumentar tu vulnerabilidad.
📌 [I]ntenta ejercitarte: La actividad física, hecha de manera constante, es un antidepresivo. Inclúyela y poco a poco aumenta la intensidad y la frecuencia.
📌 [D]uerme en forma equilibrada: Duerme entre 7 a 9 horas y mantén un horario de sueño contante.
📌 [A]liméntate bien: Come las cantidades y tipos de alimentos que te hagan sentir bien, ni demasiado ni muy poco.

04/01/2025

Hoy es un día de celebración en A🍂a, Edson, miembro de nuestro equipo cumple años! 🥳 Te deseamos un año de bendiciones y éxitos 🫂

31/12/2024

Aquí y ahora… es un buen momento para agradecerte a tí 🫂 por haberte elegido, por hacer tu mejor esfuerzo para acercarte a lo que te importa y demostrarte que el cambio es posible, gracias también por ser parte de nuestra comunidad y confiar en la calidad de nuestros servicios individuales y grupales, presenciales y virtuales, por trabajar tan duro en acercarte a la vida que te importa y por recomendarnos.

Continuemos con los aprendizajes este 2025 ✨💫

24/12/2024

En vísperas de navidad, queremos saludar a Gabriela Yampufe, psicóloga parte de nuestro equipo AquÍ🍂ahora, por haber culminado con éxito dos años de la Maestría en Intervención Psicoeducativa en Trastornos del Neurodesarrollo en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos. Estamos orgullosos de tus logros y felices de contar contigo Gaby 🫂 A celebrar 🥳

19/10/2024

Experiencias aquí 🍂ahora

Nos alegra seguir compartiendo nuestra experiencia clínica y de vida en las personas que confían en nuestro trabajo. Siempre es un buen momento para compartir 🫂

[Capítulo 3️⃣]

25/09/2024

SEÑALES DE ALARMA: Atento(a) si observas algunas de estas señales, pueden ser ¡una forma de saber que alguien está pidiendo ayuda!

Sigamos aportando en la concientización de la prevención del suicidio, podemos aportar de a pocos ✨

15/08/2024

📌 ATENCIÓN PSICOLÓGICA [presencial y virtual]

Si buscas ayuda psicológica de calidad, profesionales con años de experiencia, resultados en menor tiempo y lo más importante, resultados duraderos, te presentamos al equipo de terapeutas especialistas del centro psicológico Aquí🍂ahora

¡NUEVO SERVICIO!

Evaluación, informes e intervención en niños y adolescentes 👥

Temporada agosto [INSCRIPCIONES ABIERTAS]

🅰️ Sede San Isidro
🅱️ Sede Miraflores

Solicita mayor información en los comentarios o escríbenos al chat interno. Aquí y ahora es un buen momento para construir una vida valiosa 🧭

06/08/2024

Aquí y ahora es un buen momento para compartir 🍂

03/08/2024

!Bienvenida, Gaby! 🍂

Estamos entusiasmados porque hoy se une a nuestro equipo de psicoterapeutas, Gabriela, psicóloga sanmarquina con basta experiencia en el trabajo con infantojuveniles. Gaby estamos seguros de tu gran aporte a esta familia 🫂

Aquí 🍂ahora, es un buen momento para seguir creciendo

21/06/2024

GRUPOS ENTRENAMIENTO DE HABILIDADES DBT 🍂

Aprenderás a reducir conductas de riesgo y a responder de manera efectiva a los problemas a través de más de 30 habilidades organizadas en cuatro módulos:

1️⃣ Tolerancia al Malestar | 2️⃣ Regulación Emocional | 3️⃣ Mindfulness | 4️⃣ Efectividad Interpersonal

CONTAMOS CON DOS HORARIOS:

1️⃣ Miércoles de 07:00 a 09:00 pm
2️⃣ Sábados de 03:00 a 05:00 pm

Desde el centro psicológico Aquí🍂ahora, les invitamos a participar de nuestros espacios grupales. Solicita el brochure informativo por interno, inscríbete y aprende de la mano de terapeutas con experiencia en DBT. 🗣️

Aquí, ahora, es un buen momento para construir una vida que valga la pena ser vivida. 🫂

09/06/2024

Experiencias 🍂

Es valioso para nosotros poder acompañar personas en el camino de conocerse mucho más y poder enseñar formas extras de ser efectivas. Gracias por decidir llevar este camino con Aquí🍂ahora

Un abrazo inmenso 🫂

[Capítulo 2️⃣]

31/05/2024

📌 ATENCIONES PSICOLÓGICAS presenciales y virtuales

Si buscas ayuda psicológica de calidad, profesionales con años de experiencia, resultados en menor tiempo y lo más importante, resultados duraderos, te presentamos al equipo de terapeutas especialistas del centro psicológico Aquí🍂ahora

Atendemos diferentes problemáticas, diagnósticos y en un rango de edad amplio: niños, adolescentes, adultos y adultos mayores 👥

Temporada junio [INSCRIPCIONES ABIERTAS]

🅰️ Sede San Isidro
🅱️ Sede Miraflores

Solicita mayor información en los comentarios o escríbenos al chat interno de Instagram o Facebook, aquí y ahora es un buen momento para construir una vida valiosa 🧭

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Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 10:00
Miércoles	08:00 - 20:00
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Viernes	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 20:00

Página web

https://www.instagram.com/aquiahora.terapias?igsh=bzR1dDc0N25qeXRt

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