Annet - Nutricionista

21/01/2025

✨ Suplementos que consumo para cuidar mis hormonas ✨”

🌸 Te comparto mis favoritos desde mi experiencia como nutricionista. Estos suplementos han sido claves para apoyar mi bienestar hormonal, y te lo cuento de una manera simple y cero complicada. 💕

💬 Recuerda que cada cuerpo es único y siempre es mejor consultar antes de incluir algo nuevo. ¡Swipe para ver cada uno de sus beneficios! ➡️

08/01/2025

08/01/2025

6 lecciones de vida que se conviertieron en mi mindset ✨🌞

06/11/2024

¿Alguna vez te has preguntado por qué el cortisol tiene esa fama de “malo”? 🥲

Hoy vamos a entenderlo de una vez por todas y a darle el crédito que se merece. No todo el estrés es tan terrible como parece, y el cortisol, aunque lo llaman “la hormona del estrés”, tiene un montón de beneficios increíbles para nuestro cuerpo🌞💪🏼🥦.

¿Sabías que ayuda a mantenernos enfocados, reduce la inflamación y nos da esa chispa de energía extra cuando la necesitamos?👀

06/11/2024

✨ ¿Alguna vez te has preguntado por qué el cortisol tiene esa fama de “malo”? 🥲Hoy vamos a entenderlo de una vez por todas y a darle el crédito que se merece. No todo el estrés es tan terrible como parece, y el cortisol, aunque lo llaman “la hormona del estrés”, tiene un montón de beneficios increíbles para nuestro cuerpo🌞💪🏼🥦. ¿Sabías que ayuda a mantenernos enfocados, reduce la inflamación y nos da esa chispa de energía extra cuando la necesitamos?👀

05/11/2024

Todo sobre la celulitis 🍊✨

¿Sabías que… ?

1. La hidratación es clave 💧: Mantenerte bien hidratada ayuda a reducir la apariencia de la celulitis, ya que mejora la elasticidad de la piel y la circulación.

2. La proteína fortalece el tejido conectivo 🥩: Consumir suficiente proteína ayuda a mantener el colágeno en la piel, lo que puede hacer que la celulitis sea menos visible.

3. Antioxidantes para la piel 🍓🥬: Alimentos ricos en antioxidantes (como frutos rojos y vegetales verdes) protegen las células de la piel y favorecen la circulación, ayudando a reducir la inflamación.

4. Evitar exceso de sal y azúcar 🍭: El exceso de sal retiene líquidos y el azúcar daña el colágeno, lo que puede hacer que la piel pierda firmeza.

Recuerda: ¡La celulitis es algo natural y común en el cuerpo! La mejor forma de cuidarte es con una alimentación balanceada🌞✨✨✨

28/10/2024

¿Sabías que existen plantas que ayudan a tu cuerpo a adaptarse al estrés? ☄️😓

🍄Los adaptógenos son poderosos aliados de la naturaleza que equilibran el cuerpo y la mente🧠, ayudándote a encontrar calma🫶🏻 y energía🪫 en momentos de presión. Algunas de mis favoritas son el ashwagandha y la rhodiola. Eso sí, ¡no son una cura mágica! Siempre es importante llevar un estilo de vida equilibrado y consultar con un profesional 🌱🤝🏻

25/10/2024

GUÍA RÁPIDA PARA PERDER GRASA 🚀🌞🥦🌱✨

+cancion favorita

16/10/2024

¿Por qué te sientes inflamado/a? 😨☝🏼🌿

La inflamación es la respuesta natural de tu cuerpo, pero algunos hábitos pueden intensificarla. Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. 💪 ¡Cuida tu cuerpo desde dentro hacia afuera! Si tienes dudas, agenda una cita conmigo y descubramos juntos cómo reducir la inflamación a través de una nutrición inteligente. 🌱💚

08/10/2024

Asi que amigora No esperes resultados diferentes si sigues haciendo lo mismo✨🚀☝🏼

Pero siempre hay solución 🫰🏼🌱🥑🥕🍍✨🍓