
17/08/2025
🥦 Les fibres, t'en manges assez ?
Indispensables pour une bonne digestion, les fibres sont uniquement présentes dans les aliments d’origine végétale 🌱
👉 On les retrouve dans :
- Céréales complètes (blé, seigle, avoine...)
- Légumes & légumineuses (lentilles, pois chiches...)
- Fruits secs (pruneaux, abricots secs...)
- Graines oléagineuses (amandes, noix...)
✨ Pourquoi en consommer ?
✔️ Améliorent le transit
✔️ Apportent de la satiété (top pour éviter les grignotages 👋)
✔️ Aident à réguler la glycémie & le cholestérol
💡 Le + : Les fibres sont de vraies alliées dans une démarche minceur ! Un produit riche en fibres peut parfaitement compléter votre routine pour affiner votre silhouette 💚
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