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Bienvenue sur ma page, je suis Benjamin BURGER 27 ans, coach privé en préparation physique et musculation. Je suis passionné depuis 8 ans dans le domaine de la musculation et de l'entrainement. Je suis là pour t'aider à atteindre tes objectifs de forme et de santé.

23/04/2026

Les muscles oubliés, les lombaires et les érecteurs du rachis.

Machine : Glute and raise
👉 3 séries de 15 répétitions
📍 Roberto Gym Tahiti

21/04/2026

Un dos large avec ce tirage horizontal : Prise marteau serrée ✅

👉 3 séries de 10 reps
C’est parti !
📍 Roberto Gym Tahiti

20/04/2026

La glutamine c’est quoi ? Et comment la prendre ?

Faire du sport c'est difficile.Être faible est plus difficile.Contrôler son alimentation est difficile.Être en obésité m...
18/04/2026

Faire du sport c'est difficile.
Être faible est plus difficile.

Contrôler son alimentation est difficile.
Être en obésité morbide est plus difficile.

Améliorer son sommeil est difficile.
Être privé de sommeil est plus difficile.

Choisis ta difficulté.

Teremu Maro Reverse.Your.Life Tahiti Fitness

Le coaching donne une direction à ta volonté.
16/04/2026

Le coaching donne une direction à ta volonté.

15/04/2026

BCAA vraiment utile pour la récupération ?

Une vraie transformation commence avec un vrai accompagnement.
13/04/2026

Une vraie transformation commence avec un vrai accompagnement.

11/04/2026

La whey fait grossir ?

🏃‍♂️ Pour tous les passionnés de sport, de récupération et de performance 💪J’ai eu le plaisir d’intervenir dans une nouv...
10/04/2026

🏃‍♂️ Pour tous les passionnés de sport, de récupération et de performance 💪

J’ai eu le plaisir d’intervenir dans une nouvelle émission Manava avec Arii et Adrien Matuszewski, kinésithérapeute du sport, autour d’un sujet essentiel : la récupération sportive.

Parce qu’une pratique efficace, durable et sécurisée ne repose pas uniquement sur l’entraînement.
Elle repose aussi sur deux piliers fondamentaux :
✅ la préparation
✅ la récupération

Ce sont des éléments clés pour :
⚡ prévenir les blessures
⚡ optimiser les performances
⚡ progresser dans le temps avec intelligence

🎥 Le replay sur TNTV est disponible ici :
https://www.tntv.pf/player/37795/series?assetType=series&shw_ep=1

Je vous souhaite un excellent visionnage.

09/04/2026

La whey protein en surpoids

09/04/2026

Ma séance épaules bras 💪
📍 Roberto Gym Tahiti

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Conseiller : Nutrition-Entrainement-Récupération

Ia orana je me présente je m’appelle Benjamin BURGER, je suis un jeune athlète amateur IFBB de 23 ans spécialisé en musculation depuis 2016. Je partage et je conseille en tant qu’athlète passionné par la musculation.

Mon métier est le suivant : Conseiller et vendeur en nutrition et en complément alimentaires à FitnessBoutique_papeete

Cette page professionnelle me permet de partager avec vous mon expérience et mes connaissances en musculation, en compléments alimentaires et en nutrition de façon simple et claire.

Mon approche se résume en 3 mots clés :