Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Upasam Yoga - Tahiti

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Papeete
Upasam Yoga - Tahiti

Hatha yoga - yin yoga - nidra - yoga doux - yoga pré/post natal De Gasquet - Ab'dos périnée

Du hatha yoga traditionnel au yoga tout doux
🧘‍♀️📿🪔🦋

Tapis, blocs, sanglés, bolsters, coussins à disposition

05/01/2026

𝗠𝗘𝗜𝗟𝗟𝗘𝗨𝗥𝗦 𝗩𝗢𝗘𝗨𝗫
𝘚𝘢𝘯𝘵𝘦́ - 𝘑𝘰𝘪𝘦 - 𝘋𝘰𝘶𝘤𝘦𝘶𝘳

Je vous souhaite une année douce et heureuse !

Que vos vœux les plus chers se réalisent dans le calme et la tranquillité..
Que votre santé vous permette de bouger librement et de respirer amplement..
Que votre esprit vous laisse en paix, clair et léger comme une brise légère qui apaise tout..
Que votre cœur reste ouvert, vibrant, capable d’aimer et de se réjouir des petites choses du quotidien…

Cette année encore, je serai très heureuse de vous accompagner dans votre pratique du yoga, de partager avec vous des moments de respiration, de mouvement, de silence et de présence.

Les cours reprennent à partir du 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟭𝟱 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 à midi.. et j'ai hâte ❣
Avec douceur et bienveillance 🌸
Sophie.

📷Sophie C

24/12/2025

𝗕𝗥𝗘𝗔𝗞𝗜𝗡𝗚 𝗡𝗘𝗪𝗦
𝘊'𝘦𝘴𝘵 𝘭𝘦𝘴 𝘷𝘢𝘤𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 !

Alors que l’année s’achève, je tiens à vous remercier du fond du cœur pour votre présence, votre fidélité et l’énergie que vous apportez à chaque séance.

Ensemble, nous avons partagé souffles, mouvements et silences, et c’est cette richesse collective qui nourrit la pratique et donne à la salle cette énergie si enveloppante et sécurisante.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, remplies de douceur, de lumière et de moments précieux. Que cette pause soit l’occasion de nous ressourcer et pour moi de vous préparer un nouveau cycle, toujours dans l'intention de vous apporter à la fois santé physique et paix intérieure ❣️

🙏 Merci d’être là, et à très bientôt sur nos tapis !

© Pexels

13/12/2025

𝗡𝗢𝗘𝗟 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗘, 𝗢𝗙𝗙𝗥𝗘𝗭 𝗗𝗨 𝗕𝗜𝗘𝗡-𝗘̂𝗧𝗥𝗘 !

Chers employeurs,

Pour montrer à vos équipes que leur bien-être et leur santé comptent autant que leur assiduité, voici le cadeau idéal à glisser sous le sapin de votre entreprise ou de votre service 🎄🎅

📍sur le lieu de travail
📆 sur rendez-vous
🕦 30 à 45 minutes
👛 8 500 XPF / atelier (jusqu’à 10 personnes)

Pour prendre rdv :
☎️ 87 715 443

03/12/2025

𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗗𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲
SAMEDI 13 DECEMBRE, de 14:00 à 17:00

~ ~ ~ ~ ~𝘋𝘦𝘳𝘯𝘪𝘦𝘳 𝘢𝘵𝘦𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘭'𝘢𝘯𝘯𝘦́𝘦 ~ ~ ~ ~ ~

Trois heures rien que pour vous pour aller progressivement dans un profond lâcher-prise.

✨Yoga des yeux - du visage
✨Méditation - Respiration
✨Yin yoga
✨Yoga nidra

📍 UPASAM YOGA 🕒 De 14:00 à 17:00 💰 Tarif : 4 500 XPF (4 000 XPF si abonnés) 📩 Inscriptions en MP ou SMS au 87 715 443

Les places sont limitées à 10 personnes. Offrez-vous ce moment pour vous reconnecter à votre souffle, à votre corps, à votre résilience 🌺

© Lois Rey 📷Hans

01/12/2025

🪔 𝗣𝗘𝗡𝗦𝗘𝗘 𝗗𝗨 𝗝𝗢𝗨𝗥 📿
Voici une nouvelle petite phrase à méditer 😍

La gratitude, dans la pratique du yoga, ce n'est pas seulement un sentiment : c'est aussi une expérience. Une expérience qui se vit dans le souffle, dans chaque posture, mais également dans l'attention que l'on porte à soi et aux autres.

Quelle chance on a de pouvoir bouger, de pouvoir respirer et surtout, quelle chance on a d'en avoir conscience !

La gratitude est un état d'ouverture : elle nous aide à voir la beauté dans ce qui est déjà là, à transformer les petits gestes en trésors, et à cultiver une paix intérieure qui rayonne vers l'extérieur.

- - - -

Om Shanti
𝘓𝘢̀ 𝘰𝘶̀ 𝘭𝘢 𝘱𝘢𝘪𝘹 𝘮𝘶𝘳𝘮𝘶𝘳𝘦 🙏❣️

© Camilla Wandoren 📷 Sophie C.

29/11/2025

𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗘𝗦 𝗙𝗘𝗧𝗘𝗦, 𝗢𝗙𝗙𝗥𝗘𝗭 𝗗𝗨 𝗕𝗜𝗘𝗡-𝗘𝗧𝗥𝗘 ❣️🧘

Montrez à vos proches que vous les aimez en leur offrant des moments hors du temps !

Les bons cadeaux sont valables pour tout type de séance :
🎁 Hatha yoga / Sivananda
🎁 Yin Yoga
🎁 Yin & Nidra
🎁 Yoga pré / post natal
🎁 Yog’ Ab-dos

𝙑𝙖𝙡𝙚𝙪𝙧𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝙗𝙤𝙣𝙨 𝙘𝙖𝙙𝙚𝙖𝙪𝙭
2 séances : 4 000 XPF (validité : 28.02.2026)
3 séances : 6 000 XPF (validité : 28.02.2025)
5 Séances : 10 000 XPF (validité : 31.03.2026)

Toutes les infos sur les séances sont sur le site www.upasamyoga.com
Offre valable jusqu'au 31 décembre 2025

# #

©Amélie Breuil

23/11/2025

Il reste 3 PLACES 🧘‍♀️✨🧘

17/11/2025

Jeudi 20 novembre
Une seule séance à 17:30
Merci de vous inscrire au plus t**d mercredi soir
✨🧘✨

15/11/2025

𝗔𝗨𝗧𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗨 𝗬𝗢𝗚𝗔 🧘‍♀️💨
𝘗𝘳𝘢𝘯𝘢𝘺𝘢𝘮𝘢

La respiration en carré, 𝗦𝗮𝗺𝗮𝘃𝗿𝘁𝘁𝗶, est un exercice qui régule ke système nerveux et apporte principalement calme, équilibre et clarté mentale.

Vous pouvez la pratiquer si vous souffrez de troubles de la concentration, troubles du sommeil, problèmes de gestion des émotions, stress, anxiété, sentiment de trop plein..

La respiration carrée est un très bon allier si vous souhaitez tout simplement lâcher prise..

📷 Shah

13/11/2025

𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗲̂𝘁𝗿𝗲
SAMEDI 29 NOVEMBRE, de 14:00 à 17:00

Trois heures rien que pour vous pour aller progressivement vers un profond lâcher-prise.

✨Hatha yoga
✨Méditation - Respiration
✨Yin yoga
✨Yoga nidra

📍 UPASAM YOGA 🕒 De 14:00 à 17:00 💰 Tarif : 4 500 XPF (4 000 XPF si abonnés) 📩 Inscriptions en MP ou SMS au 87 715 443

Les places sont limitées à 10 personnes. Offrez-vous ce moment pour vous reconnecter à votre souffle, à votre corps, à vous-même 🌺

© Lois Rey

07/11/2025

𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 🧘

Petite pause au vert pendant quelques jours !
On se retrouve jeudi midi sur les tapis ;-)

📷 haengematteORG

06/11/2025

𝗔𝗨𝗧𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗨 𝗬𝗢𝗚𝗔 🧘‍♀️👌
𝘓𝘦𝘴 𝘔𝘶𝘥𝘳𝘢𝘴

Lorsqu'il s'agit de lâcher prise, la pratique de 𝗩𝗮𝗶𝗿𝗮𝗴𝘆𝗮 𝗺𝘂𝗱𝗿𝗮 peut donner d'incroyables résultats. En sanskrit, "vairagya" signifie "se détacher", ou plutôt "être dans le non attachement".

Les doigts sont considérés comme des terminaisons de nadis (les canaux énergétiques) ; former des combinaisons de boucles avec les doigts ou les mains permet donc l'activation de ces nadis.

Dans une posture, un souffle, une méditation, chaque mudra est réalisé de manière intentionnelle et permet de créer des boucles énergétiques qui vont agir sur le physique ou sur le mental..

Prenez soin de vous 🌸

📷 yogalab

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Lundi	12:00 - 17:30
Mardi	08:00 - 15:45
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Vendredi	16:30 - 18:00
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Site Web

http://www.upasamyoga.com/

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