28/01/2026
Et si on vous dit que toute émotion est bonne et est un cadeau de soi à soi?🤩
Pourquoi ? Parce qu’elle est là pour nous renseigner sur notre état de satisfaction ou pas d’un besoin…
- je ressens de la peur car mon besoin de sécurité n’est pas satisfait 😬, elle m’informe d’un danger potentiel et m’incite à la prudence
- c’est normal d’être triste quand on a perdu quelqu’un, un travail, ou qu’un projet depuis longtemps réfléchi n’aboutit pas…la tristesse nous permet d’en faire le deuil….et de passer à autre chose.😢
- la colère est une barrière que nous mettons entre les autres et nous lorsque nous ressentons le danger et le besoin de nous protéger….😤
- honte, culpabilité, dégoût…..sont d’autres émotions qui nous renseignent sur d’autres besoins ( être accepté, peur d’être rejeté ou jugé ….)
Ressentir toutes ces émotions est tout à fait normal et SAVOIR les ACCUEILLIR est tout aussi IMPORTANT.🥰
Les émotions rythment et donnent le tempo à nos vies et nous permettent d’avancer ou de stagner.
L’émotion, c’est comme pour tout, c’est une question de dosage😉
Avoir peur c’est normal, avoir tout le temps peur, c’est nocif
Se mettre de temps en temps en colère, c’est normal….être en colère en permanence, ça fatigue et irrite les autres et nous même 🤣
On a le droit d’être triste mais faire de la tristesse son compagnon de tous les jours…c’est Bof🤨
Comment faire en tant que parents, amis, collègues… pour accueillir les émotions de l’autre sans s’épuiser, sans se laisser happer, sans se laisser envahir par ses propres émotions lorsque notre première envie est juste d’aider et écouter ?
C’est ce que nous vous proposons d’apprendre le Samedi 07 février
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