Joanna Pereira - Ostéopathe - Moorea & Tahiti

Joanna Pereira - Ostéopathe - Moorea & Tahiti Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Joanna Pereira - Ostéopathe - Moorea & Tahiti, Ostéopathe, Tiaia, Temae.

🌺 Lundi/Mercredi/Vendredi/ Samedi : TIAIA
🌸 Mardi/Jeudi : TIAHURA

👩‍💻Reservation en ligne : www.rendez-vous.pf
🤳(+689) 89.54.58.18

La santé n’est pas seulement physique ; elle est un équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions.🙌

10/11/2025

On pense souvent que le bassin, c’est juste trois os : les deux iliaques et le sacrum.
Mais en réalité, c’est un véritable carrefour de forces, d’émotions et d’énergies.

Le bassin abrite et protège nos organes les plus précieux : vessie, utérus, ovaires, rectum… et il bouge en permanence, au rythme de notre respiration, de nos hormones et même de nos émotions.

Quand un élément perd sa mobilité — qu’il s’agisse d’un os, d’un muscle, d’un organe ou d’un fascia —, tout l’équilibre du bassin peut s’en ressentir.

🫶 Le bassin, c’est donc bien plus qu’une structure osseuse : c’est notre socle , notre stabilité et de notre énergie vitale.

05/11/2025

💥 “Mais pourquoi ça craque ?!” 💥
C’est souvent la première question qu’on me pose 😄

Dans cette vidéo, je montre une technique de “lombarol”, utilisée en ostéopathie pour redonner de la mobilité à la zone lombaire et au bassin.
Oui, parfois ça craque — mais ce “craquement” n’a rien de dangereux :
il s’agit simplement d’une libération de gaz entre deux surfaces articulaires qui se séparent légèrement.

Ce n’est ni un déplacement de vertèbre, ni un “remise en place” magique.
C’est juste une restauration de mouvement, un relâchement articulaire et tissulaire qui envoie au système nerveux le message que “tout peut à nouveau bouger”.

💆‍♀️ Cette technique peut aider à soulager :
• les douleurs lombaires ou les blocages du bas du dos,
• les tensions digestives, car les nerfs lombaires participent à l’innervation du système digestif,
• certaines gênes pelviennes ou menstruelles, en relâchant la mobilité du bassin,
• et même les fatigues posturales, en redonnant un axe plus fluide au corps.

L’objectif n’est jamais de “faire craquer pour faire craquer”, mais de réharmoniser la mobilité du corps pour qu’il retrouve son équilibre naturel.

03/11/2025

4 ans sans cigarette aujourd’hui.

Et si on m’avait dit un jour que j’y arriverais, j’aurais éclaté de rire.
Moi, la grande fumeuse, celle qui disait « j’arrêterai jamais », …
Et pourtant.

Un jour, je suis tombée sur un post — un peu comme celui-ci.
Quelqu’un racontait son histoire, et j’ai eu ce déclic.
Je me suis dit : “Et si moi aussi j’essayais ?”

J’ai acheté un livre. Sans trop y croire.
Je me suis dit que je n’avais rien à perdre, juste une chance à saisir.
Et cette fois, c’est comme si tout s’était aligné.

Le chemin n’a pas été parfait, mais à chaque jour sans cigarette,
j’ai senti un poids s’enlever, une liberté grandir, une respiration nouvelle s’installer.

Aujourd’hui, je peux dire que j’ai gagné.
Pas contre la cigarette, mais pour moi.

Si tu lis ça et que tu penses “j’y arriverai jamais”,
rappelle-toi : il y a un début à tout.
Et peut-être que ton déclic commence ici 💛

20/10/2025

gêne respiratoire
🤌 douleur costale ou dorsale
🤌 sensation d’oppression (inspiration max limitée)
🤌 reflux gastriques

Et si ce n’était pas vos poumons ou votre estomac… mais votre diaphragme ?
C’est le muscle de votre respiration… et quand il se bloque, il peut tirer partout : dos, côtes, digestion, souffle.

13/10/2025

Saviez-vous que votre foie fait bien plus que « filtrer » votre sang ? Il est le chef d’orchestre de la détox de votre corps : il transforme, élimine, régule et équilibre tout ce qui entre dans votre organisme.

Dans mon langage ostéo, quand je dis que je travaille le foie, ça ne veut pas dire qu’il est malade ! Cela signifie juste qu’il a besoin de retrouver sa mobilité et son énergie, ou au contraire qu’il n’est pas assez actif.

Cette mobilité peut être impactée par :
💛 Une émotion bloquée
💛 Une tension musculaire
💛 Un blocage au niveau d’une côte ou d’une vertèbre dorsale

Quand le foie est « bloqué », il est moins fonctionnel : tout ce que vous ingérez (alcool, gras, sucre, produits toxiques…) devient plus difficile à éliminer. Résultat ? Votre corps doit travailler encore plus pour se nettoyer.

💡 La leçon : prenez soin de ce que vous faites entrer dans votre corps et donnez à vos organes la possibilité de fonctionner pleinement. C’est le secret pour rester en santé, éviter douleurs et fatigue, et permettre à votre corps de rester votre allié au quotidien

10/10/2025

Chaque séance commence avant même que tu arrives.✨

J'allume le cabinet, j'installe la table, je prépare le drap... pour créer un espace accueillant et sécurisant.

👐 Ici, tu peux :
- te déposer
- respirer
- prendre soin de toi

Ce lieu, c'est ton moment pour ralentir et écouter ce que ton corps a à dire.

🌿C'est dans ce cadre calme et bienveillant que le travail commence.

08/10/2025

Quand je te fais tourner le buste ou pencher le corps, je ne teste pas juste ta souplesse.

👉 Je cherche l'histoire que raconte ton corps :
- où ça bouge bien
- où ça bloque
- où tu compenses sans t'en rendre compte

Ces grands mouvements me donnent un plan de route pour la séance.
Ensuite, j'affine avec mes mains, je libère ce qui bloque et je re-teste à la fin.

✨ Résultat : un corps qui bouge mieux, respire mieux et se sent plus libre.
Tu as déjà remarqué que tu tournes plus facilement d'un côté que de l'autre ?

06/10/2025

On me demande souvent :
"Pourquoi tu touches mes côtes quand j'ai mal au dos ou à la poitrine ?"

🫁Parce que les côtes peuvent se « bloquer » et
provoquer :
- douleurs thoraciques (parfois impression de "point au cœur")
- respiration moins fluide
- tiraillements dans le dos ou le cou

✨Quand je teste leur mobilité, je cherche à les remettre en mouvement.

Résultat : respiration plus libre, thorax plus souple, moins de douleur.

✋Tu savais que les côtes pouvaient être la cause de ce type de douleurs?

02/10/2025

👉 L’intestin grêle joue un rôle essentiel dans notre santé :
• Digestion et assimilation : il termine la dégradation des aliments et absorbe la majorité des nutriments (vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras…).
• Immunité : près de 70 % de nos cellules immunitaires se trouvent dans l’intestin grêle. Sa santé est donc étroitement liée à la qualité de notre alimentation, qui nourrit notre flore intestinale et renforce nos défenses naturelles.
• Équilibre global : par ses attaches et sa mobilité, il influence aussi la posture, le diaphragme et la circulation des fluides dans l’abdomen.

En ostéopathie, il arrive que l’intestin grêle perde de sa mobilité ou descende légèrement (ptose), par exemple :
• après un post-partum, quand la grossesse et l’accouchement ont modifié les tensions abdominales et la place des organes ;
• lors d’une perte de poids rapide, qui change le soutien viscéral ;
• ou encore pour stimuler l’immunité et redonner de la vitalité à la sphère digestive.

La technique que je vous montre en vidéo est douce et vise à redonner de la mobilité à l’intestin grêle, à soutenir sa fonction et à aider le corps à retrouver son équilibre.

✨ OSTÉOPATHIE – TIAIA ✨🌺 Je vous reçois au Centre Tiaia aux horaires suivants : 📅 Lundi, Mercredi & Vendredi : 7h30 – 19...
20/08/2025

✨ OSTÉOPATHIE – TIAIA ✨

🌺 Je vous reçois au Centre Tiaia aux horaires suivants :

📅 Lundi, Mercredi & Vendredi : 7h30 – 19h00
📅 Samedi : sur demande

📍 Adresse : 👉 Centre Tiaia sur Maps

📲 Les rendez-vous en ligne sont disponibles ici : Rendez-vous.pf
👉 Vous pouvez également réserver par téléphone : 89 54 58 18 📞

🙏 Merci pour votre confiance et à très bientôt 🌿

✨ OSTÉOPATHIE – TIAHURA ✨🌺 Je vous reçois désormais au Centre médical de Tiahura (côté mer), PK 27 :🗓️Mardi & Jeudi : 15...
19/08/2025

✨ OSTÉOPATHIE – TIAHURA ✨

🌺 Je vous reçois désormais au Centre médical de Tiahura (côté mer), PK 27 :

🗓️Mardi & Jeudi : 15h00 – 19h30

📍 Lien Maps : 👉 https://maps.app.goo.gl/aE5vvfqJrpWAKenNA?g_st=ipc

🔜 Les rendez-vous en ligne seront bientôt disponibles via Rendez-vous.pf.

👉 Pour le moment, la prise de rendez-vous se fait uniquement par téléphone : 89 54 58 18 📞

🙏 Merci pour votre confiance et à très bientôt 🌿

Adresse

Tiaia
Temae

Heures d'ouverture

Lundi 07:30 - 19:00
Mardi 07:30 - 19:00
Mercredi 07:30 - 19:00
Jeudi 07:30 - 19:00
Vendredi 07:30 - 19:00
Samedi 07:30 - 12:30

Téléphone

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