BeeWell Tahiti - Yoga, Naturopathie et Massage

19/01/2026

En médecine naturelle, le cycle et les hormones ne sont pas un sujet isolé. La fertilité et le cycle sont le reflet d’un état global, du « terrain ».

☝️On ne cherche pas à booster les hormones ou la fertilité, mais à soutenir ces fonctions.

Ces astuces que je partage valent aussi bien que tu aies un désir de grossesse, ou que tu cherches à équilibrer et soutenir ton cycle.

Astuce 1 : ralentir.
Physiquement ET mentalement.
(mon abonnement Yoga peut t’y accompagner)

Astuce 2 : attention à trop de froid, on veut réchauffer. Alors on évite le trop cru, les boissons glacées et le ventre découvert. On dit oui à la bouillotte, les chaussettes, les repas et boissons chauds.

Astuce 3 : soutenir son énergie, avec des repas et collations régulières, pas de jeûne !!! (Ni long ni intermittent) pas trop de stress et du sport doux et régulier. Ne pas épuiser le corps c’est même le conseil numéro 1.

Astuce 4: respecter notre cycle naturel, car notre énergie monte et baisse en fonction de celui ci.

Astuce 5 : réchauffer et assouplir le bas ventre.

Astuce 6 : prendre soin de ses émotions, en se posant des questions importantes. Renforcer la sécurité intérieure est essentiel.

Si tu as envie que je t’accompagne dans toutes ces étapes, et d’aller en profondeur, envoie moi : « appel »

17/01/2026

14/01/2026

Pourquoi je propose du yoga en ligne ✨

✅ J’aime créer des cours qui s’adaptent à ton corps et à ton rythme, où que tu sois.

Plus besoin de courir après un horaire ou de changer ton emploi du temps : tu pratiques quand tu en as besoin, même 15 min par jour avec mes cours de différentes intensité et durée.

Si tu as envie de tester un cours •gratuit• ou de rejoindre mon programme en ligne, écris-moi YOGA STUDIO en DM 💛

14/01/2026

La plupart des gens que je connais font leurs courses au jour le jour et trouvent ça normal, alors que c’est une charge mentale de plus.

Moi j’ai choisis autre chose : j’ai fais un deal avec mon maraîcher local pour récupérer mon panier de légumes toutes les semaines.

En décidant qu’il y a un jour précis pour les courses, ou que ton panier de légumes t’attend chaque semaine, c’est un acte “d’énergie masculine” sain.

Quelque chose qui est cadré, sans y repenser chaque semaine.

Ce cadre-là dit à ton système nerveux :
👉 la nourriture est assurée
👉 l’énergie est disponible
👉 je n’ai pas besoin de rester en alerte

Et c’est à ce moment-là que le féminin peut se détendre.

Parce que si chaque semaine tu dois te demander :
– quand est-ce que j’y vais
– quoi acheter
– est-ce que j’aurai le temps
– est-ce qu’il restera du choix
ton énergie reste en mode gestion, anticipation, et… charge mentale.

Quand le contenant est posé (le panier est là, le jour est fixé) le féminin peut enfin faire son job, créativité et flow sont à l’honneur.

L’organisation ici ne t’enlève aucune liberté.
Elle enlève juste l’insécurité invisible.
Et une fois cette insécurité levée, le flow arrive naturellement.

C’est exactement comme dans le corps :
quand les besoins de base sont assurés, l’énergie circule mieux.

Donc oui, fixer un jour pour les courses, c’est poser un contenant.
Récupérer tes légumes chaque semaine, c’est dire à ton corps : tu peux te relâcher.

C’est dans ces micro-structures que la vie devient beaucoup plus simple.

Si tu as besoin d’aide, commente FLOW et je t’envoie un MP 💌♥️

13/01/2026

Spoiler : je suis sûre que tu suis plusieurs de ses conseils tous les jours 📱

⚠️ attention, ce sont les pires conseils possibles ! 😂 à ne surtout PAS reproduire si tu veux apaiser ton système.

11/01/2026

Le dimanche, j’essaie plus de faire un gros “reset” que de trop faire.

Je ralentis volontairement.
Un réveil doux (parfois c’est le bonhomme qui nous réveille, mais on essaye de prendre le temps quand même.)

Un peu de mouvement tranquille - yoga, étirements, breathwork - pour remettre l’énergie en route.

De la marche, du calme,
Rien d’extraordinaire.
Juste ce qu’il faut pour que mon corps arrive à lundi sans être déjà tendu.

Je planifie aussi ce qu’on va manger pour la semaine : j’ai un deal avec le marché, et je commande en ligne les autres courses.

Avoir cette structure, ça me permet de me relaxer et de ne plus y penser le reste de la semaine, d’avoir déjà fait certaines tâches pour me concentrer sur mon bébé & le travail.

Si toi aussi le dimanche te fatigue parfois plus qu’il ne te repose,

peut-être que tu n’as rien à “mieux gérer”.
Peut-être que ton corps a juste besoin de plus de douceur, et d’un peu de structure douce.
🤍

10/01/2026

🧠 en 2026, on se répare pas.
On apprend à se réguler.

Beaucoup de femmes arrivent en consultation en pensant qu’elles sont “cassées”, que leur hormones sont déséquilibrées, que leur corps “bug”.
Fatiguées. Déréglées. En échec.

Mais la vérité,
C’est que ton corps fait de son mieux avec ce qu’on lui impose - aka son environnement interne et externe.

Réguler, ça veut pas dire en faire plus,
C’est remettre de la sécurité, et de l’écoute.
Pas des trucs extrêmes vus sur les réseaux (jeune intermittent ? régime sans sucre ? paléo ? ❌)

Ces 6 premiers mois de l’année peuvent poser des bases solides pour toi :
• réduire la charge mentale
• retrouver plus d’énergie stable
• développer une relation plus saine à ton corps

Pas besoin de tout faire, mais plutôt,
juste les bonnes choses, au bon moment.

(Et si tu veux être guidée, je suis là, avec mes accompagnements sur 3 mois, et mon studio de Yoga en ligne. Tu as juste à m’envoyer un MP 💌)

08/01/2026

En 2025 j’ai disparu,

Après la naissance de Nalu, je me suis perdue.
Les fondations que je m’étais construites année après année se sont fissurées et j’ai dû apprendre à connaître cette nouvelle “moi”.

J’ai du prendre le temps,
De me réaligner, et revenir à l’essentiel.

Le corps, le souffle, le simple.

En 2026, j’accompagne les femmes qui veulent se sentir bien sans s’épuiser, celles qui veulent retrouver une vraie santé hormonale et nerveuse, et se reconnecter avec leur corps en confiance.

Mon expertise en Naturopathie, en yoga, en psychologie de l’alimentation, en santé hormonale acquise sur toutes ces années + mes expériences personnelles de femme m’inspirent et me motivent encore plus à vous accompagner,

simplement, pour vous soutenir dans la vraie vie.

À bientôt 👋

07/01/2026

Tenue par une naturopathe, Bio Pacifique vous propose produits bio et conseil bien-être personnalisé

07/01/2026

Une très belle année 2026 à tous ✨

L’année 2025 à pour moi été un gros mélange d’émotions, de remise en question et d’apprentissage.

J’ai mis en pause beaucoup de projets pour me consacrer à mon petit bonhomme qui aura 1 a dans quelques jours.

En 2026, je reviens avec le coeur rempli et prête à vous accompagner à nouveau sur le chemin du bien être et d’une santé durable.

Je suis heureuse de vous annoncer la reprise de mes activités de Naturopathe & professeure de Yoga.

J’ai à coeur de vous partager un maximum de choses, que ce soit des conseils de santé ou des inspirations simples tirées de mon quotidien 🌸

Je vous dit à très vite, au cours d’une consultation, d’un commentaire, sur un tapis de yoga ou une table de massage ♥️🙏🏻

Manon

29/09/2025

my little family 🌞🌊

27/09/2025

Menu de la semaine 🌿

Découvrez notre menu pour la semaine à venir, pour vous nourrir et vous régaler, tous les midis 🌞

On vous livre votre lunch box de Mahina à Punaauia 🚚

👉 Pour passer commande en un clic, rendez-vous ici : https://sites.google.com/view/maa-nomad/accueil

À très vite et bon week-end!🌞💙

Note importante :
Pas de livraison le jeudi 02/10.