Yoann Moutaramin hypnotherapeute Polynesie

25/11/2025

Témoignage hypnose 🙏🏽

11/11/2025

10/11/2025

Bora bora j’arrive !

07/11/2025

Il y a des parcours qui demandent de la force, de la foi et beaucoup d’humanité.
Dans le mien, chaque jour est consacré à aider ceux qui souffrent, à accompagner sans jugement et à donner de l’espoir là où certains n’en voient plus.

Être thérapeute, c’est aussi rester humain, parfois fatigué mais toujours debout.

Merci à celles et ceux qui voient le travail accompli avec sincérité, ainsi qu’au Ministère de la Santé et à la Mairie de Bora Bora pour leur confiance renouvelée dans les projets pilotes que nous construisons ensemble.

Continuons à concentrer notre énergie sur l’essentiel : les personnes à aider et les valeurs à défendre. 🙏

30/10/2025

🌺 Santé mentale & bien-être au travail — Bora Bora by Pearl Resort

Heureux d’être de retour au Bora Bora by Pearl Resort, un établissement exemplaire par son engagement envers le bien-être et l’épanouissement de ses équipes.

Cette démarche commune illustre une belle vision :
celle d’un hôtel qui place l’humain au cœur de sa réussite, en donnant à chacun les moyens de s’épanouir pleinement dans son environnement professionnel.

Un grand merci à la direction et à l’ensemble du personnel pour leur accueil chaleureux, leur ouverture et leur implication.
Chaque échange renforce la conviction que la santé mentale est un pilier essentiel du bien-être collectif et de la performance durable.

Yoann Moutaramin
Coach mental & hypnothérapeute
Programme de prévention santé mentale – Bora Bora 🌴

28/10/2025

🧠 Nous sommes ce que nous mangeons… et ce que nous buvons aussi !

Chaque aliment, chaque gorgée d’eau ou d’alcool influence notre chimie intérieure.
Notre cerveau fabrique ses émotions à partir de ce que nous lui offrons au quotidien.
👉 Ce que tu mets dans ton assiette ou dans ton verre devient ton énergie mentale, ta clarté et même ton humeur.

🍎 Ce que tu manges façonne ton mental

Ton ventre et ton cerveau sont reliés en permanence par un véritable fil invisible : l’axe intestin–cerveau.
Quand ton alimentation est déséquilibrée (trop de sucres, d’ultra-transformés, ou de graisses saturées), ton système nerveux perd sa stabilité.
Résultat 👉 plus de stress, d’irritabilité, de fatigue, voire de tristesse.

💚 À l’inverse, quand tu nourris ton corps avec :
• des fruits et légumes colorés 🥦🥕🍓
• des oméga-3 (poissons gras, graines de lin, noix) 🐟
• des probiotiques naturels (kéfir, yaourt, choucroute, kombucha) 🧉

… ton cerveau produit davantage de sérotonine et de dopamine, les neurotransmetteurs du bien-être et de la motivation ✨

🍷 L’alcool, un faux ami du mental

Un verre détend, deux verres endorment… et après, c’est souvent la chute émotionnelle.
L’alcool agit comme un “calmant” à court terme, mais dérègle profondément le cerveau :
• il perturbe le sommeil réparateur,
• épuise les réserves en magnésium et vitamines B,
• affaiblit la concentration et la mémoire,
• augmente les états d’anxiété ou de tristesse le lendemain.

🍃 Le mental devient plus fragile, plus instable, et le cercle peut vite s’installer : fatigue → irritabilité → besoin de “se détendre” → reconsommation.

💧 L’eau, le carburant du cerveau

Ton cerveau, c’est près de 80 % d’eau.
Une simple déshydratation de 1 à 2 % suffit à altérer ta mémoire, ton humeur et ta gestion émotionnelle.
🌊 Boire une eau pure, vivante, minérale et équilibrée, c’est nourrir directement ton équilibre mental et émotionnel.

✨ À retenir

Ton mental ne se nourrit pas seulement de pensées positives,
mais aussi de ton assiette et de ton verre.
Choisis la conscience, l’équilibre, et le respect de ton corps.💫

23/10/2025

✈️ Intervention d’urgence en EVASAN – Être présent jusqu’au bout

Aujourd’hui, j’ai accompagné un patient en EVASAN (évacuation sanitaire) vers Tahiti, suite à une tentative de su***de.
Je l’ai pris en charge sur son île, puis accompagné jusqu’à l’hôpital pour assurer la continuité et la transmission médicale avec l’équipe soignante.

Dans ces moments-là, il ne s’agit pas seulement de traiter une addiction ou un symptôme,
mais de rester présent, humainement, jusqu’au bout.
De veiller à ce que la personne se sente soutenue, entendue et considérée, même au cœur de la détresse.

C’est dans ces instants de silence, souvent lourds mais pleins d’humanité,
que l’on mesure le véritable sens du mot accompagner. 🌿

21/10/2025

20/10/2025

Bora bora !

14/09/2025

Mettre en lumière le bien-être mental, c’est avant tout écouter, comprendre et transmettre. Merci à TNTV pour ce regard bienveillant sur notre engagement collectif en Polynésie.
📍Rendez-vous avec ceux qui agissent, pas avec ceux qui parlent.

14/09/2025

🔵 L’hypnose au service de la santé mentale en Polynésie

Je suis honoré d’avoir pu partager mon engagement à travers ce reportage de TNTV, où nous abordons une réalité souvent invisible mais bien présente : les souffrances psychiques, les idées noires, les dépendances (paka, sucre, alcool, écran, etc.), et le besoin profond de soutien émotionnel.

🙏 En tant qu’hypnothérapeute, je travaille avec la Direction de la Santé, la commune de Bora Bora, ainsi que plusieurs communes sur Tahiti pour proposer des accompagnements gratuits ou accessibles à tous. Mon objectif est simple : aider chacun à retrouver de la clarté, de la liberté intérieure, et à se libérer de ses schémas répétitifs.

🧠 Les addictions ne sont pas des faiblesses : ce sont souvent des stratégies de survie devenues automatiques. Par l’hypnose thérapeutique, on peut reprogrammer le cerveau, rétablir la confiance, et retrouver l’envie de vivre sans dépendance.

Merci à TNTV pour leur confiance, et à toutes les personnes qui m’ouvrent la porte de leur esprit, parfois pour la première fois.

🙏🏽🍀

L'hypnose est une pratique de plus en plus utilisée. Yoann Moutaramin est hypnothérapeute et travaille avec le CHPF mais aussi SOS su***de.