14/08/2025
AHA,BHA ဆိုတာဘာလဲ?ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ကြလဲ?
ဘယ်လိုskinအတွက်သင့်လျော်လဲ?
____________________________
AHA (Alpha Hydroxy Acid)
လုပ်ဆောင်ချက်
• Surface exfoliation — အရေပြားအပေါ်ယံရှိ dead skin cells ကို ဖယ်ရှားပေးတယ်
• အသားအရေ dull ဖြစ်နေတာကို ပြန်လည် တင်းရင်း ကြည်လင်စေတယ်
• Sun damage လျော့စေတယ်
• Dehydration အနည်းငယ်ဖြေရှင်းပေးတယ် (lactic acid က hydrating effect ရှိ)
သင့်လျော်သူများ
• အသားခြောက်၊ dull skin, pigmentation/မညီသောအရောင်
• Anti-aging စတင်လိုသူများ
Common types
• Glycolic acid → အထူးအကျိုးရှိ (အရေပြားထဲ အနက်ဝင်)
• Lactic acid → သက်သာပြီး hydrating
• Mandelic acid → Sensitive skin အတွက် gentle
________________________
BHA (Beta Hydroxy Acid)
လုပ်ဆောင်ချက်
• Pore deep cleaning — Oil-soluble ဖြစ်လို့ pores အတွင်းဝင်ပြီး sebum, dead cells ဖယ်ထုတ်ပေးတယ်
• Blackheads, whiteheads, clogged pores လျော့စေတယ်
• Anti-inflammatory ဖြစ်လို့ acne redness လျော့စေတယ်
• Rough texture & uneven tone ကို ပြန်လည်ညှိပေးတယ်
သင့်လျော်သူများ
• Oily skin / combination skin
• Acne-prone, blackheads, whiteheads
• Enlarged pores
Common type
• Salicylic acid → OTC products မှာ 0.5%–2% ပမာဏနဲ့ အများဆုံး တွေ့ရတယ်
___________________________
ဘယ်သူဘာကို သုံးသင့်လဲ?
• Oily / Acne‑prone → BHA (salicylic) အရင်စမ်းသုံးကြည့်ပါ
• Dry / Dull / Sun‑damaged / Pigmentation → AHA (lactic / glycolic) ကောင်းတယ်
• Combination skin → T‑zone တွင် BHA, အရင်ကြမ်းတဲ့ပိုင်းတွင် AHA ကို spot treat/alternate ပြုလုပ်နိုင်တယ်
• Sensitive skin → mandelic သို့မဟုတ် lactic လျော့ညှိထားတဲ့ AHA ကို စတင်ပါ
____________________________
အသုံးပြုနည်း အဓိကသတိပြုရန်
1. Patch test လုပ်ပြီးမှစတင်ပါ
2. တစ်ပတ် 1–2 ကြိမ်စတင်ပြီး နည်းနည်းတိုးပါ
3. တစ်ညတည်း AHA + BHA နှစ်ခုလုံး မထပ်သုံးပါ (အရေပြားထိခိုက်နိုင်)
4. Always wear sunscreen (SPF 30+)
5. Retinol/benzoyl peroxide နဲ့ တစ်ညတည်း မထပ်ပါ
